107. Painonnousu ja hormonitoiminta – miksi painonnousu voi olla tärkeä osa hormonitoiminnan tasapainottamista

Painonnousu voi olla yksi tärkeimmistä asioista, joita keho tarvitsee voidakseen palauttaa hormonitoimintansa tasapainoon. Monelle tämä tuntuu ristiriitaiselta: toivot kuukautisten palaavan, mutta samalla painonnousun ajatus voi herättää epävarmuutta.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi painonnousu voi olla täysin normaali, tarpeellinen ja usein väliaikainen vaihe matkalla kohti tasapainoisempaa hormonitoimintaa. Sukellamme myös siihen, mistä painonnousun pelko oikeasti kertoo ja miten voit alkaa rakentaa luottamusta kehoosi ja tukea hormonitoimintaasi kokonasivaltaisesti.Tässä jaksossa kuulet:✨ miksi painonnousu voi olla tärkeä osa kuukautiskierron ja hormonitoiminnan tasapainottamista✨ mistä painonnousun pelko usein kumpuaa ja miten sitä voi käsitellä✨ miksi keho voi tarvita enemmän energiaa ja rasvakudosta kokeakseen olonsa turvalliseksi✨ miten voit tukea kehoasi ja hermostoasi tämän prosessin aikanaTämä jakso on sinulle, jos:❤️ kamppailet puuttuvien tai hyvin epäsäännöllisten kuukautisten kanssa❤️ pelkäät painonnousua, vaikka haluaisit palauttaa hormonitoimintasi❤️ koet ristiriitaa terveyden ja kehonkuvan välillä❤️ haluat rakentaa luottamusta kehoosi ja päästää vähitellen irti kontrollistaHaluan muistuttaa sinua siitä, että painonnousu toipumisen aikana ei tarkoita epäonnistumista. Kehosi ei yritä tehdä sinulle hallaa, vaan rakentaa riittäviä resursseja hormonitoiminnan palautumiselle. 🎧 Kuuntele myös muita aiheeseen liittyviä jaksoja:91. Puuttuvat kuukautiset - mitä kehossa tapahtuu ja miten tukea kierron palautumista84. Detox ja hormonitoiminta - miten eliminointikanavat vaikuttavat hedelmällisyyteen70. Liikunta & hormonitoiminta - miten treenata silloin, kun tavoitteena on tasapainottaa hormonitJos haluat syventää ymmärrystäsi siitä, miten voit alkaa tukemaan hormonitoimintaa, tutustu Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan & kiertotietoisuuteen -e-kirjaan.📖 Tutustu e-kirjaan täältä!Haluaisitko työskennellä kanssani?Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:Heal Your Hormones®HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.Käy liittymässä mukaan odotuslistalle ja kuulet ensimmäisten joukossa kun syksyn HYH alkaa!Ready & Regulated 1:1Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.⁠Täytä kartoituslomake täältä! ⁠Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!✨ Ota myös sometilini seurantaan:Instagram: @sonjahannusTikTok: @sonjahannuspainonnousu, painonnousun pelko, hormonitoiminta, hormonitasapaino, hormonit, kuukautiskierto, puuttuvat kuukautiset, epäsäännöllinen kuukautiskierto, kuukautisten palautuminen, hypotalaaminen amenorrea, energiavaje, ovulaatio, hedelmällisyys, naisen hormonit, naisen terveys, kehonkuva, kehon turvallisuuden tunne, hermosto, stressi, rasvakudos, painonhallinta, hormonien luonnollinen tasapaino, kehon luottamus, hormoniterveys