108. Enkel Näringslära och Träning

I det här avsnittet pratar vi om grunderna i näringslära – vad våra kroppar faktiskt behöver och varför. Vi går igenom både makro- och mikronutrienter: kolhydrater, fett, protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Du får veta varför en varierad kost är viktig och hur matens olika egenskaper påverkar kroppen. Vi rör också vid hur du kan tänka kring kost inför träning – utan att göra det för komplicerat. Ett lättillgängligt snack om hur du kan förstå din mat lite bättre!Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊__________________________________________Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi. Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.Häng med, det blir kul!__________________________________________INSTAGRAM:@gastricfantastic_poddMilla - @millasleeveMimmi - @minandrachans#gastricfantasticpoddKontakt:[email protected]__________________________________________Musik i podden:Music maker - Mimmis ljudÄtstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar. Telefon 020-20 80 18📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd📩 Kontakt: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.