#108 Sorgen- & Angstkreislauf: Was dir wirklich hilft, wenn der Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt | Psychologin Jennifer Subke

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten Traumata durchleben musst zu eine Retraumatisiertung. Was wirklich wichtig ist und hilft ist, wenn Dein Grundmodus des Nervensystem in Entspannung schwingt. Das heißt, wenn Du Dich solange regulierst bis Ruhe, Gelassenheit und Entspannung Teil Deiner natürlichen Biologie ist. Das schaffst Du mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und mit WOLKENWEICH. Hier gibt es über 2000 Minuten an Traumaorientierter Körperzentrierter Hypnose. Ebenso wichtig ist, dass alle Traumata im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind - in der ursprünglichsten Form mit Deinen Eltern. Das heißt, sie können und sollten in Kontakt mit anderen Menschen gelöst werden dürfen - durch eine liebevolle Community und ehrliches Mitteilen. Nicht in dem Du mit der Brechstange ran gehst. Und zu guter letzt ist es wichtig, dass Du Begleiter hast, welche den Raum für Dich halten und Dich mit regulieren, bis Du das selbst kannst. Das sind Ilinca & Ich in WOLKENWEICH. Wenn Du dann noch verstehst, weshalb Du bist wie Du bist, welches Du ebenso in Form von Videoimpulsen in WOLKENWEICH findest - dann wird der Kuchen Rund und das Rezept für innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst vollständig. Lausche der Folge gerne in denen ich mit aufkläre, weshalb Du in Angst, innerer Unruhe, Anspannung und Burnout bist sowie mit Mythen und wirklich hilfreichen Tools aufkläre, die Dir helfen. In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du in Angst, innerer Unruhe & Anspannung bist - was wirklich hilft & nicht hilft Dich in Liebe, Freude und Entspannung zu bringen - welche ersten Schritte Dir jetzt helfen "Wenn Dein Nervensystem reguliert ist - dann steht das Fundament für ein freies, lebendiges und glückliches Leben!" Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten? Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠⁠. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer