#1086　9/16（月)　バナナはおやつに入る？グラノーラはお菓子？

おはようございます、ひでだんです、ポッドキャストはじめていきます。このポッドキャストでは、「より自由な生活を目指すためのお金や時間、健康について日替わりのテーマでお届けします。みなさんの生活の中で、ちょっとした気づきなれば嬉しいです！健康的な朝食のイメージがあるけど、なかみはお菓子ですね、美味しいので食べますが、生活習慣に入り込むのってマーケティングが強いですねパイの実は1箱（73g）あたり糖質43.4gですご飯は100グラムあたり35.6グラム食パン60グラムで30グラム糖質だけでなく脂質、トランス脂肪酸ただしカラダに悪いものは、美味しいし、ダラダラ生活、スマホ、ネフリも同様。マーケティングのたまもの、お菓子代わりに食べるけど、お菓子ですねフレーバーが色々あるし、背徳感も少ないお菓子が2.300円、グラノーラなら500.700円生活習慣に入り込むと強いよねプロテイン、きなこ、オートミール、おから、豆乳、健康に良さそうなものを色々試したが効果は未知数、カラダの不調がないのが効果なのか？