#109 高麗人参で睡眠の質を上げちゃう飲み方とは？

時間栄養学のじかん。高麗人参って、元気になるイメージが強いけど、睡眠にも効いちゃうの？その時の飲み方や量などについてのお話です◎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】Effects of red ginseng extract on sleep behaviors in human volunteersHan HJ et al. J Ethnopharmacol. 2013;149:597-599. ========================韓国の老舗名店さんの高麗人参のお知らせURLを載せておきますね◎https://kgcshop.jp/ad.php?ad=jikan24番組限定20%割引コード【jikan24】※12/31まで========================＃PR【話すひと】新田 理恵 Lyie Nitta管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。⁠https://tab-el.com/⁠▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co　だいぶできてきました！！！！⁠⁠本人：@lyie_n⁠