11. ANJA RAMŠAK - spoznANJA, soočanje z anksioznostjo, paničnimi napadi in iskanje lepih trenutkov v življenju

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje 👉🏼 Težave v duševnem zdravju 👉🏼 Pretirano premlevanje in perfekcionizem 👉🏼 Stik s telesom in s samim sabo 👉🏼 Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj 👉🏼 Strogost do sebe in ljubezen do sebe 👉🏼 Intenzivna čustvena doživljanja 👉🏼 Dopuščanje joka in žalosti 👉🏼 Neprimerni odzivi ljudi 👉🏼 Izgorelost 👉🏼 Intenzivni panični napadi 👉🏼 Samovrednost, zadovoljstvo s sabo 👉🏼 Lekcije težkih obdobij 👉🏼 Skrb zase in upravljanje z mislimi 👉🏼 Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje 👉🏼 SpoznANJA ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: ⁠https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ -spremeni ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: ⁠https://www.brstpsihologija.si/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brst_psihologija⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija⁠ ... V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ramsakanja/