BRSTOLOGIJA PODCAST

🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja KATARINA VESELKO.Katarina je ena izmed tistih psihologinj, ki znajo res dobro povezovati stvari, trdno stojijo za svojimi prepričanji in vidijo povezavo tako med posameznikom kot tudi širšo družbo.V epizodi sva s Katarino govorili predvsem o delovnem okolju, o organizacijski kulturi, ranljivosti in drugačnem pogledu na ravnovesje med službo in prostim časom.Dotakneva se tudi starševstva, partnerstva in hvaležnosti.Želim prijetno poslušanje in upam, da v epizodi najdeš navdih. TEME O KATERIH SVA GOVORILI:Katarina v otroštvu in mladostiPritoževanje Problem čustvene pismenostiHvaležnost in iskanje dobrih stvariSpreminjanje in vzpostavljanje kulture v podjetjuSram in občutek vrednosti Vodenje v sodobnem svetuAmbicioznost in ravnovesje v življenjuPrivilegijiIzgorevanjeSkrbstvena vloga ženskeMoška vrednost in moč“Dear to lead” in Rene BrownPopravljanje napakRanljivost  in zgodbe, ki jih govorimo sami sebiBRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KATARINO lahko spremljaš na sledečih povezavah:Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️ V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE je bila z mano Petra Škabar, diplomirana psihologinja, magistrica psihosocialne pomoči in doktorska študentka psihosocialnih študij.V epizodi sva govorili o psihoterapiji v povezavi z umetno inteligenco, o izzivih mladih v sodobni družbi, o stigmi duševnega zdravja, o Petrinem soočanju z medvrstniškim zbadanjem, o izgorelosti ter o različnih načinih, kako lahko skrbimo zase.TEME O KATERIH SVA GOVORILI:Samozavest in samopodobaPetrina življenjska potMedvrstniško zbadanjeIzgorelostŠtudij psihologije in psihosocialne pomočiDelo na fakultetiNačini sprostitveUmetna inteligencaChat GPT in kritično razmišljanjeOdklop in iskanje miruBRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PETRO lahko spremljaš na sledečih povezavah:Instagram Spletna stran

🎙️V tokratni epizodi sem govorila s Tino Markun, strokovnjakinjo za urejanje doma. Tina pri svojem delu uporablja metodo znane urejevalke prostorov Marie Kondo in pomaga posameznikom, da si uredijo dom na način, ki podpira njihovo dobro počutje.Prostor in dobro počutje se namreč precej prepletata. Tisto, kar nas obdaja sproža določene dražljaje in podpora okolja, v katerem smo, so lahko pomemben košček sestavljanke našega celotnega počutja.TEME O KATERIH SVA GOVORILI:Celostna organizacija prostorovFilozofija Marie Kondo Česa imamo preveč?Ločevanje od stvari, ki jih ne potrebujemo Kopičenje stvariNakupovalne navadeSpreminjanje navad pospravljanjaPretirano pospravljanje Urejanje delovnega okolja Pospravljanje in otrociPospravljanje in partnerstvoUrejenost avtomobilaKako urejen dom vpliva na naše življenje?BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TINO lahko spremljaš na sledečih povezavah:⁠Spletna stran⁠⁠Instagram⁠

🎙️ V tokratni epizodi podcasta se mi je pridružil Nejc Šmit. Nejc je stand up komik, voditelj, psiholog in psihoterapevt, ki na različne načine združuje omenjene vloge.V podcastu sva govorila o njegovi življenjski poti, o ljubezni, o kvalitetnem partnerksme odnosu ter o izražanju čustev pri moških in pri ženskah.Nejc mi je razkril nekaj trikov, kako lahko na delavnicah pritegnemo pozronost občinstva ter spregovoril o svoji novi vlogi - pred kratkim je namreč postal očka.Upam, da v pogovoru najdeš nekaj zabave in navdiha.TEME O KATERIH SVA GOVORILA:Pot od Stand up komika do psihoterapevtaPredstava o odnosih Spoznavanje novega partnerjaKako pritegniti pozornost občinstva?Iskanje sreče in zlata sredinaKvalitete dobrega odnosa Ozadje konfliktov Izražanje čustev pri moških in ženskahVloga staršaRelacijska terapija BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEJCA lahko spremljaš tukaj:Spletna stranInstagram

Tokrat se mi je na podcastu po dolgem času ponovno pridružila Branka. Ker sem imela v mislih pogovor na temo s katero se pogosto srečuje tudi pri psihoterapevtskih obravnavah. Govorili sva namreč o družinskih dinamikah. V pogovoru sva razkrili tudi nekaj mojih zgodbic iz otroštva, Brankinih vzgojnih prijemov in spoznanjih, ki jih odkrivamo celo življenje.Teme o katerih sva govorili:Družinska dinamikaNefunkcionalno družinsko okoljeOdpuščanjeNestrinjanja v družiniOdnos do starševstvaZgodbe iz Kajinega otroštvaPrilagajanje vzgoje otrokuBRST priročnik za staršeIzobrazbaSoočanje s frustracijoOdnos s starši v odrasli dobiNapeti odnosi med sorojenciPartnerstvo in primarna družina...E-priročnik: “Ko poznam sebe, lažje vzgajam tebe.” – Pristopi KVT za starše, lahko preneseš na spodnji povezavi:https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-pristopi-kvt-za-starse/BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️V tokratni epizodi se mi je pridružila Stella Korošec, ki skupaj s partnerjem vodi podjetje Equa.Govorili sva o podjetništvu, materinstvu, prepletanju različnih življenjskih vlog, partnerskih odnosih, vplivu družbenih omrežji, psihoterapiji in skrbi zase.Teme, ki sva jih naslovili:Podjetniška potPartnerski odnos in biznisPorodniška in mali otrociPsihoterapija in tesnobni napadNapredek in doseganje ciljevTežki trenutki materinstvaSpanje in skrb zaseVpliv telefona in družbenih omrežjiVzgoja  in varnostŽelje, stres, zadovoljstvo in hvaležnostSkrb za partnerski odnosEqua in osebna blagovna znamkaVodenje ekipeNovi produkti, pogum in vztrajnostOrganizacijska kultura...BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠⁠......Stello in Equo lahko spremljaš na sledečih povezavah:Instagram - StellaInstagram - EquaSpletna stran - Equa

🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala z Alison Kogoj, svetovalko za naravno plodnost.Naravno preprečevanje zanositveMiti o menstrualnem ciklu in plodnostiPerimenopavza in menstrualni cikelŽenske po 35. letu in plodnostiDvojčkiDoseganje zanositve na sproščen in načrtovan načinSoočanje s stresomMoški in plodnostOploditev z biomeicinsko pomočjoOhranjanje odnosaSprejemanje neplodnostiSamskost in želja po otroku...BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠⁠......Alison lahko spremljaš na sledečih povezavah:Spletna stranInstagramFacebookYoutube

🎙️V tokratni epizodi je bila moja gostja Ana Žontar Kristanc, ustvarjalka kulinaričnih spletnih vsebin, ki je študij prava zamenjala za ustvarjanje receptov in že 15 let deluje v svetu spletne kulinarike.V pogovoru sva govorili o njeni karierni poti, o soočanju z negativnimi komentarji, krepitvi samozavesti, o tesnobi, soočanju s paničnimi napadi, o vzagajanju otrok v svetu družbenih omrežji in seveda o hrani.Ana je v pogovoru zaupala tudi, kako si vsaj dvakrat letno vzame čas za solo vikend potovanje in kako je že pri rosnih 32 letih odkljukala vse cilje in se znašla pred praznino in vprašanjem - kako naprej?TEME O KATERIH SVA GOVORILI:Kuharska pot- Soočanje z negativnimi plati spletaKrepitev samopodobeOdnos do prehrane Delo skupaj s partnerjem- Vključitev otrok v deloNeuspehi in negotovost Ko do 32. leta obkljukaš vse kljukice …Tesnoba in panični napadiVikend solo potovanjaKako skrbeti zase?Post...BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠...Ano lahko spremljaš na naslednjih povezavah:Spletna stranInstagramYouTubeFacebook

🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Kajo Šolinc. Strokovnjakinjo za osebne finance. Govorili sva o odnosu do denarja, omejujočih prepričanjih o denarju, o upravljanju s financami, o napakah, ki jih pogosto delamo na področju financ, o pomenu varčevanja in investiranja. Hkrati govoriva tudi o tem, kako lahko pametno upravljamo finance, da si lahko privoščimo vse, kar nam je pomembno.TEME O KATERIH SVA GOVORILI:Kako pomebno je spremljanje prihodkov in odhodkov?Odnos do denarja: smo bolj zapravljivi ali varčevalni tip?Omejujoča prepričanja o denarju: "Če ne zaslužim dovolj, ne morem varčevati.", "Za zaslužek moraš garati.", "Želja po denarju predstavlja pohlep.", "Investiranje je preveč tvegano."Napake, ki jih delamo pri upravljanju osebnih financ.Kaj se bolj splača - varčevanje ali investiranje?Kako določiti, kam bomo vložili prihodke?Finance v partnerstvu - Na kakšen način se lotiti skupnega upravljanja s financami?Otroci in finance - Kako naučiti otroke pametnega upravljanja s financami?... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠...KAJO LAHKO NAJDETE NA SLEDEČIH POVEZAVAH:OSEBNE FINANCEINSTAGRAM  

🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Tino Jeromen. Tina je sicer športna psihologinja, plavalka in psihoterapevtka vedenjsko kognitivne terapije, ki se večino poklicnega udejstvovanja ukvarja z mladimi. Hkrati v zadnjem času preko različnih kanalov namenja precej pozronosti ukvarjanju z motnjami pozornosti in hiperaktivnosti. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: 3:30 - 6:55: Prepoznavanje in diagnosticiranje ADHD 6:55 - 10:02: Simptomi ADHD v otroštvu in odraslosti 10:02 - 12:00: Pozitivne plati ADHD 12:00 - 15:06: Delo z ADHD v šolah 15:06 - 18:20: Strategije upravljanja s pozornostjo 18:20 - 19:53: Uravnavanje fizičnega nemira 19:53 - 22:00: Tehnike čuječnosti 22:00 - 24:55: Pomen uravnoteženosti v življenju 24:55 - 29:02: Zdravila 29:02 - 33:40: ADHD in duševno zdravje 33:40 - 38:10: Delo s športniki 38:10 - 41:20: Samopodoba in samozavest 41:20 - 44:25: Vpliv družbenih omrežij in tehnologije 44:25 - 46:16: Projekt Swim to Live p.s. BRSTOLOGIJO lahko podpreš tako, da se naročiš na naš kanal ali pa deliš epizodo na svojih družbenih omrežjih. Nadhvaležne bomo za vsako podporo.❤️ ... Tino lahko spremljaš in kontaktiraš na spodnji povezavi: PSIHOLAB ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠

🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc. Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom. Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase. Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Strategije spoprijemanja z natrpanim urnikom in obveznostmi Otroštvo in odraščanje Ljubezen do glasbe (Ne)obremenjenost z mnenji drugih Soočanje z medijsko pozornostjo Študij in delo v tujini ter spoznavanje različnih kultur Spletni komentarji in (konstruktivne) kritike Svetovna glasbena industrija Iskanje “iskric” v sebi in sledenje svojim željam Grajenje glasbene kariere v Sloveniji Soočanje z neuspehi Soočanje s tesnobo Psihoterapija Skrb za duševno zdravje ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠ ... Majo lahko spremljaš na naslednjih povezavah: Instagram Spletna stran

V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić. Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled. Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih. Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiracijo. TEME O KATERIH GOVORIVA: Pot do profesionalnega športa  Začetki profesionalne poti in motivacija za napredek Olimpijske igre in doseganje rezultatov Iskanje motivacije za treninge Zaključek plavalne kariere Start-up podjetje Izkušnje in lekcije iz športne kariere    Pomembni življenjski dogodki Odraščanje v rejništvu  Odnos družbe do drugačnosti Želja po dokazovanju in sporočilo za mlajše generacije Prizadevanje za samostojnost Šolanje Stik z drugačnimi od sebe in stigma Soočanje z neuspehom in uravnavanje čustev Zaključek BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ... Darka lahko spremljaš na sledečih povezavah: Spletna stran Linkedin Instagram

V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče. Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik, ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka. Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano. Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka. V epizodi govoriva o odločitvi za spremembo karierne poti, o soočanju s tesnobnimi občutki, o poti iz nezdravega odnosa do hrane do uravnoteženega prehranjevanja, o obisku psihoterapije, ter o koristnosti v naprej pripravljenih obrokov. TEME POGOVORA: Nastanek Svoje srečke Iskanje in odkrivanje svoje poti Začetni zagon in vztrajanje O zaključevanju in spuščanju Pomen izobrazbe in študija, iskanje svojega poslanstva Supermoči in sprejemanje sebe Odnos do hrane in iskanje ravnovesja Delo na sebi, psihoterapija, skrb zase Prehranjevalne navade Meal prepping  Zavestno prehranjevanje  Spreminjanje prehranjevalnih navad in prepričanj Izločanje živil Pomembnost odnosov (do sebe, drugih, hrane, …) Intuitivno prehranjevanje Potovanje na Japonsko Zaključek ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ... Ines lahko spremljaš na sledečih povezavah: ⁠Instagram Spletna stran Podcast ... Tečaj priprave obrokov si lahko priskrbiš na sledeči povezavi: Spletni tečaj v naprej pripravljenih obrokov

V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak. Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana. Govoriva tudi o soočanju s strahovi v nosečnosti, o vzdrževanju lepega partnerskega odnosa, o pomenu globokih prijateljstev ter o različnih oblikah medsebojne podpore. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ...

V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem  govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat.  Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo. V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času zdravljenja, o izgubi in žalovanju. Hkrati se dotakneva lepih stvari, pomembnosti miselne naravnanosti, psihološke podpre in zavedanja lepot življenja. Verjamem, da Klarina energija tudi tebi prinese nekaj navdiha in spodbude. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin ⁠ ... Klaro lahko spremljaš na sledeči povezavi: Instagram

V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše. Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk. ... Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tudi junaki in junakinje poiščejo pomoč, ozavešča o pomenu duševnega zdravja ter spodbuja, da si dovolimo spregovoriti o stiskah, kadar nam je težko in hudo. Več o projektu lahko prebereš ⁠TUKAJ.⁠ ... TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Čustvene, vedenjske in duševne težave otrok in mladostnikov. S kakšnimi težavami se srečujejo otroci in mladostniki? Varno in stabilno okolje za otrokovo odraščanje. Čas z otrokom. Ekonomska nestabilnost. Konflikti med starši. Nelagodne družinske situacije. Pretirano ukvarjanje z otroki. Medvrstniško nasilje. Socialna omrežja, pametni telefoni in računalniške igrice. Šola in formalno izobraževanje. Odnosi in splet. Nerealno prikazovanje življenja na družbenih omrežjih. Razveze in ločitve. Na kakšen način lahko pomagamo otroku s težavami? Podcasti o duševnih stiskah ... Na mladinski center Jarše se lahko obrneš na sledeči povezavi: ⁠https://www.mdj.si/⁠ Druge povezave, na katere se lahko obrneš v primeru stisk in težav: ⁠BRST psihologija⁠ - v BRST nudimo psihoterapijo in psihološko pomoč otrokom, mladostnikom in staršem. ⁠Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov Ljubljana⁠ ⁠Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov po Sloveniji⁠ ⁠Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana⁠ ⁠Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Maribor⁠ Kontakti vseh mladinskih centrov po Sloveniji: ⁠Mreža Mama⁠ ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin

/OGLAS   V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju. Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi skupinami. V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na življenjski slog, kariero, odnose, izobraževanje in vzgojo iz perspektive treh generacij. Milkino kampanjo lahko spremljaš na sledeči povezavi: https://milkazavsegeneracije.si/    TEME O KATERIH SMO GOVORILE: Značilnosti Milenijcev, Generacije X in “Tihe” generacije Razlike v izobraževanju Odnos do kariere Kako so včasih hodili na dopust? Način vzgoje v sodobnem času Materialistične potrebe Odnos do hrane in načini sobivanja Težave v odnosih s starši/starimi starši Odločitev za družino Zdravje in medicinski napredek Generacija Z in Generacija alfa Različnost kultur in vzgoje Način oblačenja Načini spoznavanja in romantični odnosi Vloge v odnosih Druženje v starejših generacijah Stanovanjska problematika Izrazoslovje Druženja in obiski ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin

V tokratnem podcastu sem gostila Ano Podobnik. Ano sem povabila, ker se mi zdi, da največ navdiha in motivacije dobimo, ko poslušamo zgodbe ljudi, ki so v življenju prešli različne izzive, našli pogum in ki v življenju sledijo tistemu, kar čutijo, da želijo. Z Ano precejšen del pogovora govoriva o odnosih, o pomenu spoštovanja in komunikacijskih veščin, o temeljnih vrednotah, ki gradijo odnos ter o odločitvi, kdaj zapustiti in prekiniti odnos. Ana hkrati podeli svojo izkušnjo s psihoterapijo, ki jo je obiskovala pri Branki ter deli nekaj modrosti in spoznanj, ki jih je pridobila preko svojih ljubezni do hribolazenja, živali in kuhanja. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠ ... Ano lahko sledeči povezavi: Instagram ... Otroško kuharico lahko naročiš na spodnji povezavi: Spletna stran - Kdor zakuha, ta poje

V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo. Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Simptomi socialne anksioznosti Razlika med fobijo in socialno anksioznostjo Strah pred javnim nastopanjem Soočanje s strahom pred izpostavljenostjo Socialna anksioznost vs Introvertiranosti Primeri soočanja s socialno anksioznostjo Razlogi za razvoj socialne anksioznosti Tehnike soočanja s socialno anksioznostjo Strah pred uriniranjem na javnih straniščih Strah pred klicanjem po telefonu Pomanjkanje veščin pogovora Sklepanje prijateljskih in partnerskih odnosov Premalo druženja Uporaba primernih besed “Small talk” ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin

Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje! Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife.  Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje. Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo. Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga. Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza. Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ... Pio in Evo ter Meliora Life Spletna stran Instagram

Tokratni podcast je bil malo drugačen. Pogovor sva vodili obe z Branko. Branki je približno 10. let nazaj pot približala Marta Satler. Marta je predvsem gospa, polna zgodb. Ne glede na življenjske preizkušnje gleda na svet nasmejano in pozitivno ter dokazuje, da lahko živiš polno in zadovoljno življenje tudi po upokojitvi. Martin pogled na svet in nalezljiva pozitivna energija nas lahko naučita, kako pomembna je mislena naravnanost, ko se dogajajo težke stvari, kako nikoli ni prepozno za učenje in kako zares polno živimo tudi v tako imenovanem “tretjem” življenjskem obdobju. V pogovoru govorimo o življenju v stanovanjski skupnosti, o pogumu in samozavesti, o Martinih prometnih nesrečah in lekcijah, ki se jih je naučila, o premagovanju raka, o poplavah v lanskem avgustu, živlejnju v stanovanjski skupnosti, o potovanjih, odprtosti do ljudi in prostovoljstvu.   TEME, O KATERIH SMO GOVORILE: Zanimanje za ljudi Prostovoljstvo v Ugandi Turizem vs. Popotništvo  Miselna naravnanost in samozavest Prostovoljstvo na Onkološki kliniki Diagnoza rak Medicinska hipnoza, strah in porod Prometne nesreče Duhovnost / Kaj je v življenju pomembno in kaj ne Življenje v skupnosti Vseživljenjsko učenje Nasvet za mlade ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin

V tej epizodi BRSTOLOGIJE sem govorila z Urško Ahac. Urška je predvsem zelo aktivna posameznica, po izobrazbi kineziologinja, mamica in raziskovalka znanosti gibanja. Preko svojih družbenih omrežjih ter z organizacijo dogodkov za ženske, poskuša ozavestiti in spodbuditi posameznice h gibanju, aktivnemu življenjskemu slogu, spoznavanju sebe ter aktivnemu družinskemu preživljanju časa. Govorili sva o pomenu gibanja za kvaliteto življenja, spoznavanju sebe, ženskih ciklih, aktivnosti in otrocih ter o regeneraciji ter počitku. Poleg tega sva se dotaknili Urškine osebne zgodbe in življenjske poti. Govorili sva o materinstvu, soočanju z diagnozo neplodnosti, o boreliji, izčrpanosti, paničnih napadih in procesu izboljšanja počutja v težkih obdobjih. ... TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Kdo je Urška? Gibanje in kvaliteta življenja Pretiravanje z aktivnostjo Panični napadi  Soočanje z borelijo Regeneracija Trend spremljanja ženskega cikla  Razlike med moškimi in ženskami Triatlon, Materinstvo, Izčrpanosti Perfekcionizem Aktivnost in otroci Otroci, materinstvo in vzgoja Soočanje z dignozo neplodnosti Skrb zase  ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠Spletna stran ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Linkedin ... Urško lahko spremljaš na sledečih povezavah: Instagram Facebook

V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi. Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posleidcah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje. V pogovoru Branka razkrije, kako je sama kot otrok doživela specifičen obremenjujoč dogodek ter poda smernice, kako podpreti otroke ob težkih trenutkih ter kako lahko preprečimo, da se kolektivne travme in naše lastne težke izkušnje kasneje ne projecirajo na naše potomce. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Definicija travme Različne vrste travmatičnih dogodkov Razvoj nefunkcionalnih prepričanj v otroštvu Simptomi posledic travme Delo z otroki, ki so doživeli travmo Psihične zlorabe Kolektivne travme Iskanje varnosti v sebi Telesni vidiki zdravljenja travme PTSM ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: Spletna stran⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Linkedin

V tokratni epizodi podcasta BRSTOLOGIJA je beseda tekla o spolnosti. Z mano je bil Tim Prezelj - profesor spolne vzgoje na pedagoški fakulteti, ki sicer deluje v polju med naravoslovjem in humanizmom. Po osnovni izobrazbi mikrobiolog, ki se je vedno ukvarjal z interdisciplinarnimi področji in spolnost raziskuje interdisciplinarno s prepletom biologije in družboslovja. V epizodi sva se tako dotaknila več vidikov spolnosti - govorila sva o tem, zakaj ljudje sploh potrebujemo spolnost, kakšna so omejujoča razumevanja spolnega akta, kako primerno izobraziti o spolnosti mlade in starše, dotaknila sva se tudi mitov o spolnosti, pornografije, monogamije, samozadovoljevanja, orgazmov ter ohranjanja spolnosti v partnerskem odnosu. Kaj je spolnost? Kakšen je namen spolnosti?  Samozadovoljevenje pri otrocih Izobraževanje o spolnosti Cosmopolitan in Sex v mestu  (ne) poznavanje ženskih splovil Religija in spolnost Spolne manjšine Zadovoljujoč spolni odnos Zakaj nas nekdo privlači? Problem pornografije Prvi spolni odnos Omejeno stanje zavesti Ciljno naravnana spolnost Orgazem Monogamija Miti o spolnosti BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:⁠⁠ Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ ⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Linkedin: https://www.linkedin.com/feed/

V tokratni epizod se mi je pri pogovoru pridružila Andreja Počkaj. Povabilo sem jo, ker obe druži velika ljubezen do raziskovanja sveta. Pogovor ni bil zgolj pogovor o potovanju in odkrivanju sveta, ampak je prinesel precej več. Je prvi podcast, ki me je spravil v jok. In to ne samo enkrat. Z Andrejo se dotikava tem, ki jih pogosto težko odpiramo. In odkrivava, kako smo ljudje v svojem bistvu pravzaprav enaki. Andreja je sicer strastna popotnica, veliko predelov sveta je obiskala popolnoma sama, hkrati je soustvarjalka podcasta “Ta nori svet” ter predvsem družabna in zgovorna posameznika, ki se dotika tudi tem, ki niso vedno na urniku vsakdanjih pogovorov. Tako govoriva o pogumu, o nepredvidljih situacijah, zaupanju vase, neprijetnih izkušnjah z nastanitvami, o premagovanju predsotkov, o odprtosti do soljudi, o skupnosti, o živahnosti, odprtosti in prijaznosti ljudi v Ruandi ter tudi o izgubah, žalovanju in spuščanju. TEME POGOVORA:  Velika mesta Solo potovanja Skrb za slovensko kulturo Potovanja 30. let nazaj Neprijetne izkušnje na potovanjih Moja lekcija iz težav na Novi Zelandiji  Hostli Odprtost in sprejemanje različnosti Žalovanje za očetom Potovanje po Ugandi in Ruandi Kaj se lahko naučimo od ljudi iz Ugande in Ruande? Srečanje z gorilami

V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič. Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja. Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu ranljivosti, o vlogi dobrega vodje ter iskanju svojih kariernih potencialov. Upam, da ti bo epizoda v navdih. Če še nisi, bi te povabila, da se prijaviš na kanal Brstolgoije, na platformi, kjer poslušaš to epizodo. Poleg tega bom zelo vesela kakršnihkoli komentarjev ali delitve epizode, saj na ta način pomagaš, da BRSTOLOGIJA raste in se razvija še naprej. TEME POGOVORA: Zdravo delovno okolje Psihološka varnost Ranljivost na delovnem mestu Vodenje in krepitev odnosa med zaposlenimi Krepitev zavzetosti Odgovornost do dela Organizacijska kultura  Kako najti delo, ki ti odgovarja? Želje posameznika vs potrebe družbe  Izzivi mlajših generacij Sledenje sebi Težave v duševenm zdravju med mladimi Izgorelost in depresija Skrb za duševno zdravje v organizacijah

V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar. Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja. V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju.   TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Medvrstniško obrekovanje Izgorelost, tesnoba, panični napadi Pot do izboljšanja počutja Sram in strah Kontrola Soočanje z izgubami  Skrb zase  Zatekanje v delo Ekrani Izgorelost v današnjem času Strah pred dvigalom Vse je v redu

🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG. Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori. Je odprt, podporen in iskren. Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe. Teme o katerih sva govorila: 👉🏼 Underdog podcast 👉🏼 Ranljivost 👉🏼 Kaj je moja resnica? 👉🏼 Zavedanje notranjega glasu 👉🏼 Biti v trenutku 👉🏼 Globoki pogovori 👉🏼 Delo na sebi 👉🏼 Starševstvo 👉🏼 Sprejemanje in obsojanje 👉🏼 Neuspehi 👉🏼 Opuščanje delov sebe 👉🏼 Psihadeliki 👉🏼 Pristopi pri spoznavanju sebe 👉🏼 Odnos do dela 👉🏼 Odnos do sebe 👉🏼 Negativni komentarji 👉🏼 Potrpežljivost ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ ... Underdog podcast in Jureta lahko spremljaš na naslednjih povezavah: Spletna stran YouTube Linkedin

🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost.   p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼Omejujoče misli 👉🏼Kozarec samokritičnosti 👉🏼2 seznama 👉🏼Spreminjanje pogleda 👉🏼Stvari, ki nam uspevajo ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko naloge opravimo brez prokrastinacije.   Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog.   P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.   V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼 Razlogi za odlašanje  👉🏼 Naloge, ki so nam odveč  👉🏼 Omejujoče misli  👉🏼 Strah pred neuspehom   👉🏼Težke naloge   👉🏼Pomembne tehnike soočanja z odlašanjem ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo. Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo. Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesionalne fotografije. Resnično upam, da tudi tebe epizoda spodbudi, da slediš tistemu, kar si resnično želiš. Želim ti prijetno poslušanje. 👉🏼Uresničevanje želja in doseganje ciljev 👉🏼Ljubezen do hribov 👉🏼Popularnost osvajanja vrhov 👉🏼Potovanja 👉🏼Razlog za spremembe 👉🏼Tajska 👉🏼Premagovanje strahov 👉🏼Vrhunci lanskega leta 👉🏼Potovanja in učenje od drugih kultur 👉🏼Tečaji fotografije 👉🏼Nasvet za začetnike 👉🏼Postavljanje cen v poslu 👉🏼Koraki v karieri 👉🏼Ko hobi postane posel 👉🏼Motivacija in navdih 👉🏼Rutine ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Facebook⁠ ... Aljaža lahko spremljate na naslednjih povezavah: https://expeditionstory.com/sl/category/blog/ https://www.instagram.com/aljaz_znidarsic/

🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko.   Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre.   V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad.   Teme o katerih sva govorili: 👉🏼Kako si? 👉🏼Postavljanje mej v odnosih 👉🏼Želja po ugajanju 👉🏼Izražanje čustev v odnosih 👉🏼Biti z neprijetnim   👉🏼Kako vztrajati, ko nekaj želim pa se stvari ne premaknejo?  👉🏼Kdaj pustiti in kdaj vztrajati? 👉🏼Spremembe pri soočanju s tesnobnimi stanji 👉🏼Težave s spanjem 👉🏼Spanje in otroci 👉🏼Globoka sprostitev in obnovitev 👉🏼“Idealna” večerna rutina 👉🏼Miti o spanju 👉🏼Sanje 👉🏼Ali sami vodimo svoje življenje? 👉🏼Programa izboljšanja spanja in samohipnoze ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠Linkedin⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE.   Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili nekaj vprašanj.   Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6.   Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce tega podkasta.   V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:   👉🏼 Tehnike obvladovanja NEGATIVNIH MISLI 👉🏼 Realne in hipotetične skrbi 👉🏼 Soočanje z depresijo 👉🏼 Razhod in prebolevanje 👉🏼 Pomoč in podpora 👉🏼 Strah pred letenjem ... V epizodi so omenjeni naslednji članki in posnetki: ➡️ Pogovor o depresiji ➡️ Članek o depresiji ➡️ Posnetek o mislenih napakah ➡️ Članek o mislenih napakah ➡️ Posnetek o omejujočih prepričanjih ➡️ Članek o omejujočih prepričanjih ➡️ Soočanje z razhodom ➡️ Pogovor z Lucijo Krajnik ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠Linkedin⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

🎙️ Z Branko sva se v tokratni epizodi dotaknili osebne rasti, psihoterapije in coachinga.   V današnji družbi je na voljo malo morje različnih pristopov, ki posamezniku omogočajo osebno rast, samoodkrivanje ali lažje soočanje s stiskami in težkimi obdobji.   Kako vemo, kateri način je pravi za nas in kdaj je sploh koristno uporabiti katerega od pristopov?   Z Branko sva s pogovorom predvsem želeli nasloviti razliko med psihoterapijo, coachingom in različnimi tehnikami, ki prispevajo h krepitivi sebe in odkrivanju tega, “kdo sploh smo.”   Dotaknili sva se spoznavanja sebe, izboljšanja svojega delovanja, soočanja s stiskami, krepitve psihološke trdnosti ter različnih tehnik in pristopov za krepitev sebe. V pogovoru omenjava preprosto vajo, ki nam omogoča vračanje v trenutek, dotakneva se specifik vedenjsko kognitivne terapije, razjasniva, kako poteka coaching proces, omenjava omejujoča prepričanja ter načine, kako iskati ravnovesje med ukvarjanjem s seboj in konkretnim delovanjem v vsakdanjem življenju. Teme o katerih sva govorili: 👉🏼3 področja ukvarjanja s sabo 👉🏼Kaj je najboljše za nas? 👉🏼Kdaj se odločiti za psihoterapijo? 👉🏼Poslovni in leadership coaching 👉🏼Zavedanje svojih talentov / moči 👉🏼Kaj sem, kdo sem in kaj lahko postanem? 👉🏼Je kdaj ukvarjanja s sabo preveč? 👉🏼Fizično delo 👉🏼Krepitev psihične trdnosti 👉🏼Vedenjsko kogntivina terapija 👉🏼Življenje z ljudmi z osebnostnimi motnjami 👉🏼Sprejemanje in postavljanje mej 👉🏼Socialne veščine 👉🏼Coaching 👉🏼Tehnike in pristopi za krepitev sebe ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Linkedin ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja Katarina Razmovski, ki skupaj s svojimi sodelavci razvija platformo in metodologijo e2grow, ki je v pomoč coachem in organizacijam pri krepitvi njihove organizacijske kulture. E2grow temeljni na podlagi poglobljenega vprašalnika Clifton strengths, s pomočjo katerega posamezniki odkrijejo svoje top talente oziroma danosti, ki jih nato razvijajo preko procesa coachinga. Del njihove metode v zandjem letu uporabljamo tudi v BRST psihologiji, predvsem pri coachingu visoko učinkovitih ekip. 👉🏼 S Katarino sva tako govorili o zdravi organizacijski kulturi, o dinamiki ekip, o poznavanju in razvoju naših osebnih talentov, o soočanju s šibkimi področji, o reševanju problemov, empatiji, zaupanju vase ter o sprejemanju različnih delovanj pri stikih z drugimi. 👉🏼 Dotaknili pa sva se tudi najinih osebnih talentov in odlik ter na primerih opisali, kaj sva se o sebi naučili in spoznali, ko sva spoznavali svoje danosti. ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Facebook⁠ ... Katarino lahko spremljate na naslednjih povezavah: Spletna stran e2grow Linkedin Katarinin Linkedin

V tokratni epizodi je bila moja gostja Maja Vogrinc Bešter. Majo uvrščam v svoj ožji krog prijateljic, tako da vas bom spustila v pogovor, ki se pogosto dogaja v najinih zasebnih druženjih. Z Majo sva govorili o plesu, petju, iskanju identitete, potovanjih, ranljivosti, ravnovesju med umirjenostjo in delovanjem ter tranziciji iz uspešne marketinške kariere v iskanje “nekaj več”. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Iskanje identitete 👉🏼 Redefiniranje uspeha 👉🏼 Vodenje zaposlenih 👉🏼 Ranljivost 👉🏼 Iskanje ravnovesja med umirjenostjo in delovanjem 👉🏼 Jin in Jang energija 👉🏼 Kvalitetni pogovori 👉🏼 Duhovnost 👉🏼 Tkanje globokih medsebojnih vezi 👉🏼 Petje in ples 👉🏼 Kaj se lahko naučimo od drugih kultur? … BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠Spletna stran⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ … Majo lahko spremljate na naslednjih povezavah: ⁠Instagram Spletna stran Anima Collective

V tokratni epizodi sem govorila z Lucijo Krajnik, mlado umetnico ličenja, ki je v mladosti prehodila precej težko pot iz hude duševne stiske v polno življenje, ki ga obdajajo pristna prijateljstva, popotovanja in sledenje svojim sanjam. Govoriva o pomenu kreativnosti, počasnih korakih, vztrajnosti, hvaležnosti, izstopov iz cone udobja, prijateljstvih, procesu zdravljenja in lepotah življenja. Lucijina zgodba je res v navdih in lahko vsakemu, ki se srečuje s težjimi stanji pokaže, da se stvari lahko vedno spremenijo in postanejo drugačne. Z vztrajnostjo, pomočjo, zaupanjem vase in iskanjem različnih poti. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Soočanje s težavami v duševnem zdravju 👉🏼 Kreativa kot sredstvo za premagovanje težav v duševnem zdravju 👉🏼 Šola in vrstniki 👉🏼Družba in neprimerni komentarji  👉🏼 (ne)ozaveščenost o duševnem zdravju 👉🏼 Zdravila za zdravljenje duševnih bolezni 👉🏼 Opravljanje z mislimi in žalostnimi občutki 👉🏼 Vzpostavljanje globokih odnosov 👉🏼 Solo potovanja 👉🏼 Prihodnost 👉🏼 Izpit za avto 👉🏼 Umetnost ličenja 👉🏼 Življenjske lekcije 👉🏼 Socialni stiki 👉🏼 Odprtost do različnosti 👉🏼 Primerni odzivi ljudi v težkih situacijah 👉🏼 Spodbuda za ljudi v težkih situacijah 👉🏼 Ponos nase   … BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran Instagram Facebook … V kolikor želite izvedeti več o Luciji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Instagram

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma. Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje.   Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjevanju ter o povezavi med določenimi hranili in duševnim zdravjem. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Prehranska dopolnila 👉🏼 Superživila 👉🏼 Placebo učinek 👉🏼 Prehrana pri anksioznih stanjih in izgorelosti 👉🏼 Primerni in zdravi načini izgube kilogramov 👉🏼 Pomen lokalno pridelane hrane 👉🏼 Vpliv pesticidov na naše zdravje 👉🏼 Nakupovalne navade 👉🏼 Pravilo 80/20 👉🏼 Hranila, ki negativno vplivajo na mentalno zdravje 👉🏼 Povezava črevesje-možgani 👉🏼 Spletni tečaj uravnoteženega prehranjevanja 👉🏼 Povezava med ketozo in duševnim zdravjem 👉🏼 Post 👉🏼 Število obrokov na dan 👉🏼 Moje prehranjevalne navade 👉🏼 Alkohol 👉🏼 Najljubša jed ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/brstologija/ ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Ajdi, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://nutrimentum.si/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimentum_/ Tečaj uravnoteženega prehranjevanja je na voljo na sledeči povezavi: https://nutrimentum.si/spletni-tecaj-sola-uravnotezenega-prehranjevanja/ ... Če se vam bo epizoda zdela uporabna in zanimiva, bom zelo vesela, če jo delite med prijatelje, znance ali na svoja družbena omrežja. Hvaležna bom tudi za kakršnokoli mnenje in komentar, ki mi bo pomagal pri nadaljnjem ustvarjanju vsebin.

V tej epizodi se pogovarjam s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da je joga postala del mojega vsakdana. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni praksi pri krepitvi duševnega zdravja. Dotakneva se pomembnosti globokega počitka, spanja ter odkrivava področje samospoznavanja in samoraziskovanja. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Pot odkrivanja ljubezni do joge 👉🏼 Predsodki v zvezi z jogo 👉🏼 Kaj je joga in katere elemente vsebuje? 👉🏼 Joga in anksiozna / depresivna stanja 👉🏼 Meditacija in globoka stanja zavesti 👉🏼 Težave s pozornostjo (Karakteristike sodobnega časa) 👉🏼 Jogijske čakre 👉🏼 Iskanje ravnovesja 👉🏼 Pritiski sodobnega človeka (družba in čas v katerem živimo) 👉🏼 Odnos do časa 👉🏼 Pomembnost počitka in sprostitve 👉🏼 Razmišljujoč um 👉🏼 Soočanje z neprijetnimi čustvi 👉🏼 Jogijske kleše ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Špeli, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://spelasilajoga.si/ Instagram: https://www.instagram.com/spelasilajoga/

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje 👉🏼 Težave v duševnem zdravju 👉🏼 Pretirano premlevanje in perfekcionizem 👉🏼 Stik s telesom in s samim sabo 👉🏼 Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj 👉🏼 Strogost do sebe in ljubezen do sebe 👉🏼 Intenzivna čustvena doživljanja 👉🏼 Dopuščanje joka in žalosti 👉🏼 Neprimerni odzivi ljudi 👉🏼 Izgorelost 👉🏼 Intenzivni panični napadi 👉🏼 Samovrednost, zadovoljstvo s sabo 👉🏼 Lekcije težkih obdobij 👉🏼 Skrb zase in upravljanje z mislimi 👉🏼 Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje 👉🏼 SpoznANJA ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: ⁠https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ -spremeni ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: ⁠https://www.brstpsihologija.si/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brst_psihologija⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija⁠ ... V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ramsakanja/

V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z mojo mami Branko, ki je psihologinja in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije. Povabila sem jo, ker v družbi opažam porast težav s socialnimi veščinami. Vedno več ljudi ima namreč težave z navezovanjem ter ohranjanjem pristnih stikov ter globokih odnosov, z nezmožnostjo izražanja svojih potreb, z nerazumevanjem drug drugega ter asertvino komunikacijo. Zato v tej epizodo govoriva o tem, zakaj ljudje potrebujemo drug drugega, kako se lahko soočimo s težavami pri navezovanju stikov, kako obvladujemo sram in skrbi v medsebojnih odnosih ter o družbeno-kulturnih specifikah današnjega časa. Razkrijem pa tudi na katerem področju imam kdaj tudi sama težave z navezovanjem stikov. Ravno zaradi težav s socialnimi veščinimami, smo v BRST pripravili 8-tedenski program krepitve socialnih veščin, ki je namenjen prva krepitvi področji o katerih govoriva v epizodi. Več o programu si lahko preberete na sledeči povezavi 👉🏼KREPITEV SOCIALNIH VEŠČIN ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihol... Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Branki, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/personnel/branka-strnisa/

V tokratni epizodi sem se pogovarja s Saro Isaković - olimpijsko podprvakinjo v plavanju, psihologinjo in mlado mamico. Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Povezava telo/um 👉🏼 Kako izkoristiti neprijetna čustva (jeza, frustracija) sebi v prid? 👉🏼 Ozaveščeno starševstvo 👉🏼 Krepitev občutka lastne vrednosti 👉🏼 Kako uresničiti želje? 👉🏼 Realni in nerealni cilji 👉🏼 Kaj narediti, če ne veš, kaj so tvoje želje/cilji? ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Sari, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://saraisakovic.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sara3ice/ LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-isakovic-924918b9/ Igra - od sanj do cilja: https://www.odsanjdocilja.com/

Epizoda je zadnji (šesti) del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu. Gre za kratko solo epizodo v kateri se dotikam LJUBEZNI DO SEBE. Teme o katerih govorim: Epizoda je šesti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   Gre za krajšo, solo epizodo, v kateri se dotikam naslednjih področji:  👉🏼 Kaj pomeni ljubezen do sebe?  👉🏼 Kakšen je zdrav odnos do sebe? 👉🏼 Razpetost med tem, kar smo in tistim, kar mislimo, da bi morali biti.  👉🏼 Pomanjkanje ljubezni do sebe v partnerskih odnosih.  👉🏼 Pomanjkanje ljubezni do sebe v drugih odnosih.  👉🏼 Zakaj pride do pomanjkanja ljubezni do sebe? 👉🏼 Kako lahko krepimo ljubezen do sebe? ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka: 👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe. 👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri. 👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  ... E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-ljubezen/ V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so: 👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen? 👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos? 👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah? 👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ... E-knjiga za krepitev samopodobe: https://www.brstpsihologija.si/product/dobra-samopodoba/  Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

Epizoda je peti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   Z Branko se v tej epizodi pogovarjava o odpiranju za nov odnos.   Teme o katerih govoriva:  👉🏼 Razliki med samostjo in osamljenostjo.  👉🏼 Kronična samost.  👉🏼 Strah pred izgubo svobode.  👉🏼 Težave z globoko navezanostjo.  👉🏼 Iskrenost do sebe - Kaj v resnici potrebujemo in želimo?  👉🏼 Pretirana pričakovanja.  👉🏼 Novodobni načini spoznavanja.  👉🏼 Veščine spoznavanja in navezovanja stikov.  👉🏼 Omejujoča prepričanja glede spoznavanja ljudi.  👉🏼 Pretirani dvomi, premlevanja.  👉🏼 Kako vemo, kdo je "pravi" za nas?  👉🏼 Pretekle boleče izkušnje in strah pred bolečino.    ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:  👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.  👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.  👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  ...   E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-ljubezen/   V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:  👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen? 👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos? 👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?  👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?  👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?  👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ...  Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...  BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:  Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija  Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 6. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o razhodih. Teme o katerih govoriva: 👉🏼 Razlogi za razhod. 👉🏼 Kdaj je pravi čas za prekinitev zveze? 👉🏼 Zakaj je težko zapustiti toksične odnose? 👉🏼 Soočanje z bolečino ob razhodu. 👉🏼 Razhod kot izguba predstav o življenju, ki smo ga želeli. 👉🏼 Odnos z bivšim partnerjem. 👉🏼 Zdrav način prekinitve zveze. 👉🏼 Ureditev življenja po prekinitvi zveze. 👉🏼 Otroci in prekinitev zveze. 👉🏼 Različni načini prebolevanja glede na razlog prekinitve zveze. 👉🏼 Tehnike prebolevanja. ... Epizoda je četrti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu. ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka: 👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe. 👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri. 👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav. E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/  V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so: 👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen? 👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos? 👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah? 👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ... Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 5. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o omejujočih prepričanjih o ljubezni in odnosih. Epizoda je precej kratka in ti bo vzela samo 10min časa poslušanja. Dotikam se naslednjih tematik: 👉🏼 Kako nastanejo pogledi, ki jih imamo o ljubezni; 👉🏼 Sprememba prepričanj skozi zgodovino; 👉🏼 Družinsko in družbeno okolje; 👉🏼 Kako ugotoviti, katera prepričanja nas omejujejo in katera so v redu za nas; 👉🏼 Romantična podoba ljubezni; 👉🏼 Prepričanja v partnerskem odnosu; 👉🏼 Najbolj pogosta omejujoča prepričanja v našem okolju. ... Epizoda je tretji del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu. ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka: 👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe. 👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri. 👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav. E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/  V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so: 👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen? 👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos? 👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah? 👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ... Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 4. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o partnerstvu.   Dotikava se naslednjih tem:  👉🏼 Kaj predstavlja izpolnjujoč partnerski odnos;  👉🏼 Kakšna so nekatera omejujoča prepričanja o partnerstvu;  👉🏼 Veščine komunikacije, sprejemanja kompromisov, reševanja konfliktov;  👉🏼 Nerealistični pogledi v parterstvu;  👉🏼 Pravila, navade iz matične družine;  👉🏼 Kaj narediti, ko v odnosu ne čutimo več toliko ljubezni, a želimo ohraniti partnerski odnos;   ...  Epizoda je drugi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:   👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.   👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.   👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.   E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://bit.ly/3SHAlvD   V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:   👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?   👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?   👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?   👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?   👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?   👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?   👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?   👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?   ... Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...    BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:  Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/  Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 3. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o razliki med poželenjem, zaljubljenostjo in ljubeznijo.   Dotikam se vprašanja, zakaj se zaljubimo v določeno osebo, kako se razvije ljubezen in kako ločiti med zgoraj navedenimi stanji.   Epizoda je prvi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:   👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.   👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.   👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.   E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://bit.ly/3SHAlvD  V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:   👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?   👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?  👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?   👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?  👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?  👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?   👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?   Več o E-knjigi, si lahko prebereš na spodnji povezavi 👇🏼  https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/ ...   BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:  Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihol...  Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ...

V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi.   Govoriva o:   Tem, kaj sploh je medicinska hipnoza;   Razliki med odersko in medicinsko hipnozo;   Področjih, kjer nam lahko pomaga medicinska hipnoza;   Medicinski hipnozi in soočanju z anksioznostjo;   Drugih stanjih zavesti;   Globokih sproščenih stanjih;   Tem, kako so ljudje odkrili hipnotična stanja;   Predsodkih o hipnozi. BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:  Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/  Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija   ...  Podcast, omenjen v epizodi:  https://www.youtube.com/watch?v=SwQhKFMxmDY&t=3080s&ab_channel=RichRoll  https://hubermanlab.com/

V 1. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se pogovarjam s svojo mami - psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša. Branka je psihologinja ter psihoterapevtka kognitivno - vedenjske terapije in medicinske hipnoze. Je ustanoviteljica BRST psihologije, kjer izvaja psihoterapijo, coachinge, psihološka testiranja, predavanja, izobraževanja in delavnice. Govoriva o: - Njeni življenjski poti; - Odločitvi, da pri 48.  letih odpre svoje podjetje; - BRST psihologiji in načrtih za prihodnost; - Zaupanju vase, uspehih in uresničevanju svojih želja; - Toleranci, sprejemanju, prilagodljivosti. BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija P.S. Epizoda je bila posneta že pomladi leta 2021.