11 | Arriar las velas: la emoción de la alegría

Y como no podía ser de otra manera, he dejado la alegría para la última, para quedarnos con un buen sabor de boca. Como te he comentado al principio, seguro que te estás preguntando, ¿pero la alegría también hay que gestionarla? Pues sí, también y en ésta emoción, además de lo bien representada por el personaje que me encanta, está muy bien plasmada en la peli. La reflejan tal cual es, con una facilidad de flipar que sin darte cuenta te sube el infinito y más allá en cero coma. Mira, la emoción de la alegría tiene un significado muy bonito, hemos logrado algo, es satisfacción. Pero si no sé esto, si no sé lo que significa esta emoción me comportaré como una ilusa y dejaré que el pajarito se me suba por las ramas. ¿Sabes qué es esto de que el pajarito se te suba por las ramas? Si, no, yo tampoco lo sabía, o mejor dicho, no era consciente de saberlo. Cuando te crees algo, que eres alguien porque te ha salido algo bien, y empiezas a pavonar y pavonear y el pajarito se empieza a subir y subir por las ramas... ¿A qué sabes a qué me refiero? ¿Y sabes que pasa cuando dejas que se suba mucho? ¿Qué pasa cuando el pajarito se ha subido mucho, mucho?, pues que se cae, si, la mayoría de las veces se cae. Y no solo eso, sino que cuanto más sube el tortazo es más grande ¿verdad? Cuanto más se sube el pajarito más grande es el golpe. Pues eso pasa con la alegría, hay que saber vivirla porque es muy bonito sentirla si, pero conteniendo al pajarito. Si no lo hacemos y dejamos que se suba y se suba sin control ni medida alguna, seguramente reforzaremos el contra-valor de la arrogancia. Esto hará que caigamos en una carga emocional de falsa euforia que nos dejará sin energía y sin aliento. Bueno las que hemos sido madres sabemos que es subir y bajar de manera incontrolada en esto de la alegría. Y es que cuando tenemos el bebé (estamos así por las hormonas imagino), tan pronto te crees la más feliz del mundo con tu bebé en los brazos, como que te ves la mas desgraciada y te dices ¡pero que he hecho con mi vida!. Estás como en una montaña rusa, es una locura. La inteligencia emocional me ha enseñado que la vida no es así, ni es todo idílico y todo perfecto, ni es todo malo y terrible. Hay muchos grises. TODO ES PASAJERO. Así que aprendí gracias a desarrollar mi inteligencia emocional y a un jefe que tuve que me dijo un día “Pilar, los logros hay que celebrarlos en la intimidad del hogar”, a ser más consciente. Esto me ha ayudado muuuucho en mi vida. Lo que más, SER CONSCIENTE. Entonces, cuando siento alegría me hago consciente de ella, la disfruto, sé que detrás de esa emoción hay un logro conseguido. Que para seguir teniendo esa emoción en el futuro, tengo que fijarme nuevos retos. Así refuerzo el valor de la motivación, volviendo al equilibrio sin falsas euforias, ni pajaritos por las ramas. ¿Quieres un ejemplo? Seguro que estás diciendo que sí porque sólo con lo que te he contado no es suficiente para terminar de entender bien esta emoción. En el audio te comparto una experiencia de vida donde a mí se me subía a veces el pajarito y qué me pasaba cuando dejaba que esto sucediera. Dale al play. Leer el artículo completo: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/gestiona-bien-la-emocion-de-la-alegria/