11. Bâtis-toi une volonté de fer (Willpower Instinct)

Difficile d'acquérir une discipline à la hauteur de nos aspirations dans ce monde rempli de distractions et de tentations de toute sorte. C'est probablement la raison pourquoi Kelly McGonigal a connu autant de succès avec son cours "Science of Willpower" à l'Université de Stanford (le plus populaire de la formation continue). Dans cet épisode, je te raconte mes découvertes autour de son livre qui reprend les thèmes de son cours. Tu pourras y trouver plusieurs conseils concrets que tu pourras appliquer à ta vie dès maintenant. Ordre du jour 0m23: Introduction 5m57: Présentation du livre Willpower Instinct 9m45: Le langage de la volonté 16m25: Les mauvaises pratiques 27m16: Les bonnes conditions à la volonté 45m14: L'influence de ton milieu 49m22: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode