Come si diventa genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

Hai mai sentito il concetto di diventare genitori di se stessi? Con Nicoletta affrontiamo un tema spesso vissuto da chi si trova in un percorso di terapia o cresciuta interiore: come si fa ad entrare in contatto con le parti di noi che spesso ci portano inconsciamente ad autosabotarci? E come farlo nel presente, senza finire vittime della nostra narrazione del passato? In questo episodio intervisto Nicoletta Cinotti, psicologa e psicoterapeuta ad orientamento bioenergenico. Ha iniziato a meditare dall'età di vent'anni e, nel bel mezzo del suo percorso, ha incontrato la Mindfulness che ha completamente rivoluzionato la sua vita professionale e personale. Da allora si è formata in MBSR, MBCT, Mindful Self-compassion, Mindfulness Interpersonale e Mindful Parenting e ha iniziato a insegnare e a scrivere libri sul tema. - Ti piace questo Podcast? Seguendolo e valutandolo mi aiuti a portare avanti il progetto e ad affrontare sempre più tematiche legate al benessere mentale e alla crescita interiore con esperti del settore. - Di cosa parliamo: Per lasciare andare il trauma, le parole non bastano (00:00:00)  Intro Essere Serena Podcast (00:00:30)  La scoperta della mindfulness e l'impatto sul suo approccio terapeutico (00:01:05)  L'importanza di rendere le persone autonome nel processo di guarigione emotiva (00:03:33)  Il concetto di reparenting - diventare genitori di se stessi (00:04:39)  La memoria del futuro per un reale cambiamento (00:07:57)  Superare il passato e la narrazione del trauma (00:09:40)  Internal Family System - Il sistema familiare interno (00:12:50) Lavoro terapeutico con le parti esiliate del sé (00:15:00)  Come rientrare in contatto con le parti che abbiamo soppresso (00:19:10)  Il concetto di mindfulness e l'identità in movimento (00:19:43)  La connessione corpo-mente (00:22:56)  Gli impatti della visualizzazione positiva (00:27:14)  Suggerimenti per migliorare il rapporto con sé (00:28:06)  Format finale: 3 domande - 3 parole o frasi (00:32:15)  Conclusione (00:33:43)  - E tu, hai mai provato a mostrare compassione nei confronti delle parti di te più "difficili"? Se ti interessa approfondire il tema, puoi trovare i libri su mindfulness e reparenting della Dott.ssa Cinotti nel suo ⁠⁠sito personale⁠⁠. - Ricordati di recensire e seguire questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore, grazie per il supporto! - Segui il progetto Essere Serena su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per non perderti contenuti giornalieri sul benessere mentale e sulla crescita interiore. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/essereserena/message