＃11 短時間で体は変わる？リバウンドは直せる？ 40代の「痩せない理由」ぜんぶ言う会

🎙 ぐるぐると体温 Ep.11｜「40代のダイエットの真」質問回答スペシャル💭 バリキャリ体力おばけヨガ講師SAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、AIから出された「リアルすぎる質問」にサクッと本音で答える30分💭「昔のダイエットが通用しない…」「食べてないのに太るって本当にある？」「短時間でも体って変わる？」40代女性の“あるある”を、ゆるく・爆笑しつつもガチで解説🫶🍵 もくじ（Ep.11）🌡️・食事抜けば痩せる時代はもう終わり・「食べてないのに太る」は“無意識の間食”が原因・むくみ・足パンパンは塩分×運動不足・短時間ワークは“変わるが戻る”・「忙しいから運動できない」は思い込み・40代の痩せ方＝習慣と頻度がすべて・炭水化物抜きは逆効果・血糖値ジェットコースターが不調を生む・甘いもの欲は“体じゃなく頭”のクセ・ご褒美は毎日じゃなく“イベント化”・食事記録で自分のクセが丸見えに・40代でも体質改善は余裕で可能・夜の甘いものは“寝不足サイン”・甘い物対策の最強は「早寝」と「鉄」📮 お便り募集中！・あなたのダイエット失敗＆成功エピソード・「これって私だけ？」な食べグセ・40代で変わった“体のクセ・むくみ・食欲”などなど、ありませんか〜？🌀今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠