【#11】夫婦喧嘩の際に感情が爆発してしまう。自分ばかり損しているようで気持ちを上手に伝えることが苦手というお悩み（前編）

【今回の相談概要】 夫婦喧嘩のときに怒りの言葉が止まらずにお互いにひどい言い合いになる。最近は怒りの気持ちをノートに書くことで落ち着かせているが、自分ばかり損している気持ちにもなる。怒りの気持ちを上手にぶつける（伝える）方法を知りたい。そもそも喧嘩にならないように感謝の気持ちに切り替える方法を知りたい。 【目次】 00:00 相談の紹介 02:20 実はわたし、怒りを感じない人なんです！？ 05:20 モヤモヤした気持ちを切り替えるヒント 07:45 原初的な感情とは？ 11:20 怒りを表現する前にできること 12:30 モヤモヤのストレスを溜めないためにしていること 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿しています note https://note.com/yoshida_kouji