۱۱- غلبه بر طرز فکر کمال‌گرا

غلبه بر کمال‌گرایی به کمک مفاهیم زیر می‌تواند خلاصه شود:تمرین: به‌جای جستجوی کمال، تمرکز را بر تمرین مداوم و بهبود قرار دهید. ایده پیشرفت مهم‌تر از کمال است.فرآیند: تمرکز خود را از نتیجه نهایی به خود مسیر منتقل کنید. درک کنید که رشد در طول فرآیند اتفاق می‌افتد و اشتباهات فرصت‌های ارزشمندی برای یادگیری هستند.تغییر مسیر: بپذیرید که وقتی کارها به طور مطلوب پیش نمی‌رود، باید آن‌ها را تغییر دهید. کمال‌گرایان اغلب مشکلی با تغییر دارند، اما پذیرش انعطاف‌پذیری می‌تواند به نتایج و شکست‌های جدید منجر شود.فازها: تشخیص دهید که زندگی دارای مراحل مختلفی است و هر فاز به رشد کلی شما کمک می‌کند. هم‌چنین، پذیرش هم موفقیت‌ها و چالش‌ها به عنوان بخشی از مسیر منحصری خود را داشته باشید.توقف: تمرین کنید که وقفه‌های ذهنی را بگیرید و بر روی اهداف و قصد خود تأمل کنید. این به شما امکان می‌دهد تا ارزیابی کنید که تعقیب کمال آیا با ارزش‌ها و آرمان‌های واقعی‌تان هماهنگ است یا خیر.هدف: تمرکز خود را از کمال به هدف منتقل کنید. درک کنید که پشت هر اقدامتان، یک هدف وجود دارد و هدف شما باید شما را به جلو هدایت کند و تلاش برای نتایج بی‌عیب و نقص را جایگزین کند.اگر به موضوع این اپیزود علاقه داشتید میتونید این مقاله رو هم بخونید.این اپیزود را دوست داشتید؟ لطفاً نظر خودتون رو در اینجا برای من بگذارید - حتی یک جمله به بیشتر دیدن و شنیدن این پادکست کمک می کند! یا میتوانید یک اسکرین شات در حال گوش دادن به پادکست در اینستاگرام پست کنید و من را تگ کنید تا بتوانم شخصا از شما تشکر کنم! من را با نام upskillbysarah میتوانید در شبکه‌های اجتماعی پیدا کنید.آدرس وبسایت من: www.saramoradi.com