PODCAST · business
ارتقا مهارت با سارا
by سارا مرادی
من سارا مرادی، مدرس و مشاور کسب و کار، نکات کلیدی برای تویی که کسب و کار کوچیک خودت رو داری به اشتراک می‌ذارم.
Episodes
-
۱۹- چگونه مراقب سلامت روان خود در برابر کار باشیم؟
در محل کار، بسیاری از ما اغلب در سکوت مبارزه می کنیم. ما تا جایی که ممکن است کار می کنیم، اغلب خود را فراتر از محدودیت های خود می‌کشیم زیرا می خواهیم مدیر خود را تحت تأثیر قرار دهیم، ارتقاء پیدا کنیم و احتمالاً حقوق خود را افزایش دهیم. همه ما خواهان شغلی با ثبات و بهتر هستیم. بله، تلاش برای...
-
۱۸- چگونه انجام کارهای سخت را آسان کنیم؟
نکات کلیدی: اصل اول: از کوچک شروع کنید، از ابتدا به سراغ کارهای بزرگ نروید. اصل شماره 2: سرعت را کم کنید، مکث کنید و فکر کنید. اصل سوم: هر سال یک کار جدید و خارج از ناحیه امن خود انجام دهید. اصل چهارم: اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که کارهای جدید و شاید سخت را انجام می‌دهند. اصل پنجم: بدانید…
more -
۱۷- ۷ گام برای کنترل استفاده از شبکه‌های اجتماعی
آنچه ما در مورد آن بحث می کنیم: رسانه های اجتماعی چگونه ذهن و زندگی شما را کنترل می کنند؟ اگر یاد نگیریم که چگونه از فناوری استفاده کنیم، در نهایت آن ما را مصرف می کند مرحله شماره 1 در رسانه های اجتماعی، مردم 80 درصد مواقع درباره خودشان صحبت می کنند چگونه می توانیم در شبکه های اجتماعی با دیگران...
-
۱۶- تعادل بین کار و زندگی، چگونه آن را عملی کنیم؟
این در تکاپو و همیشه در عجله بودن در زندگی کاری ما اغلب به ما زمان کمی برای مکث، توقف یا استراحت می دهد. ما آنقدر به زندگی کاری پرشتاب خود عادت کرده‌ایم که به سختی می‌توانیم بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم، تعادلی بین ایجاد شغل و زندگی خوب پیدا کنیم. با وجود این نیاز به عجله در طول روز و انجام...
-
۱۵- راهکارهایی برای اقدام به جای فکر‌کردن بیش از حد
در این اپیزود من، سارا مرادی، قصد دارم در مورد تفاوت بین افراط اندیشی و تفکر مؤثر صحبت کنم، چه چیزی ما را به فکر کردن بیش از حد درباره مسائل به جای فکر کردن موثر در مورد آنها برای دریافت پاسخ های روشن، و همچنین دلیل تمایل به بیش از حد فکر کردن و از دست دادن تمرکز می کشاند. من سه راه را به بیان…
more -
۱۴- ۷ گام برای ترک عادات بد
قطع کردن الگو چیست؟ این ارزش اصلی ترک موفقیت آمیز یک عادت بد است. برای پذیرش تغییر موفقیت آمیز ، باید شرایط معمول را تغییر دهید. شما باید روال خود را تغییر دهید. شما باید الگوهایی را که عادت به دنبال کردن آنها دارید تنظیم کنید و آن را با یک الگوی جدید جایگزین کنید. در حقیقت، شما نمی توانید چیزی…
more -
۱۳- ۶ عادت کاربردی برای استفاده بهینه از زمان
افراد موفق گفته اند که هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد. تا حدی درست است. اکثر افراد موفق وقت و انرژی خود را صرف کار سخت و ریسک کردن می کنند. آنها زندگی خود را وقف دستیابی به اهداف خود می کنند. اما سخت کوشی همه چیز نیست. موفقیت همچنین شامل یادگیری مهارت‌هایی است که افراد موفق‌تر دارند، درک مسیری…
more -
۱۲- چگونه در هر حالی کارهایمان را به سرانجام برسانیم؟
همیشه رمز موفقیت را استمرار و داشتن دیسیپلین نام برده‌اند. اما افراد با دیسیپلین دقیقا چه مهارتی دارند که میتوانند این ویژگی را در خود حفظ کنند؟ تعریف دیسیپلین کاملا واضح است. «انجام کارها با وجود عدم علاقه در لحظه» . راز افراد با دیسیپلین به سرانجام رساندن کارهایی است که میدانند باید انجام شود و...
-
۱۱- غلبه بر طرز فکر کمال‌گرا
غلبه بر کمال‌گرایی به کمک مفاهیم زیر می‌تواند خلاصه شود: تمرین: به‌جای جستجوی کمال، تمرکز را بر تمرین مداوم و بهبود قرار دهید. ایده پیشرفت مهم‌تر از کمال است. فرآیند: تمرکز خود را از نتیجه نهایی به خود مسیر منتقل کنید. درک کنید که رشد در طول فرآیند اتفاق می‌افتد و اشتباهات فرصت‌های ارزشمندی برای...
-
۱۰- با وجود خستگی چگونه پربازده بمانیم؟
خیلی خسته از کار کردن، خیلی خسته از فعالیت کردن. خیلی خسته از انجام هر کاری. وقتی خیلی خسته هستید، انرژی لازم برای به پایان رساندن کاری را که باید انجام دهید، ندارید، شانس انجام کارهای مهم را از دست می دهید و این فقط منجر به استرس و ناامیدی بیشتر می شود. در نظر نگرفتن انرژی وقتی به حال خود رها می...
-
۰۹- اشتباهاتی که در مسیر شغلی داریم
مسیر شغلی که ما انتخاب می کنیم تحت تأثیر عوامل زیادی است - طرز فکر، اهداف، اشتیاق و به ویژه شرایطی که ما را احاطه کرده است. ما تصوری از جایی داریم که می‌خواهیم باشیم، اما گاهی اوقات، مسیر دیگری را در پیش می‌گیریم، مسیری انحرافی در پیش می‌گیریم. و این کاملاً اشکالی ندارد. شما می توانید توقف داشته...
-
۰۸- چگونه «نه» بگوییم.
شاید سخت ترین کلمه ای که می توانید به کسی بگویید «نه» است. بله گفتن به چیزی، حتی اگر از روی عدم علاقه هم باشد، آسان تر است، زیرا شما موظف به توجیه آن نیستید. فشار کمتر است، و بنابراین گفتن آن آسان تر است. در حالی که، اگر نه بگویید، این نیاز به توجیه وجود دارد که چرا آن را گفتید و چرا در حال حاضر...
-
۰۷- چگونه حواس‌پرتی را در روزمرگی خود کاهش دهیم؟
حواس پرتی همه جا هست. وقتی در حال غذا خوردن، قدم زدن، قهوه خوردن با یک دوست هستیم، یا حتی زمانی که با عجله به سمت محل کار می رویم، همیشه چیزی وجود دارد که می تواند توجه ما را از بین ببرد. و وقتی تمرکزمان را روی کارمان از دست می‌دهیم، بی‌بهره می‌شویم، به این معنی که کارهای کمتری انجام می‌دهیم. که…
more -
۰۶- ۳ راه برای رسیدن به شغل ایده‌آل
پیشاپیش از صدای پرنده‌ها در پس‌زمینه عذرخواهی میکنم. چند نفر از ما از ترک شغل فعلی خود می ترسیم، حتی با وجود اینکه می دانیم که از پتانسیل کامل خود استفاده نمی کنیم؟ شاید به دلیل درآمد، امنیت یا اعتبار است؟ در این قسمت، نکات گام به گام را به شما ارائه خواهم کرد. در مورد اینکه چگونه می توانید…
more -
۰۵- افراد با اعتماد به نفس چگونه رفتار می‌کنند؟
افراد با اعتماد به نفس به طور طبیعی اعتماد به نفس ندارند. اعتماد به نفس مهارتی است که شما آن را یاد می گیرید، توسعه می دهید و سپس تمرین می کنید. بله، این مهارتی است که شما به طور مداوم با تمرین مداوم آن را توسعه می دهید. اما چگونه می توان این مهارت را یاد گرفت؟ چگونه شروع به اعتماد به نفس می…
more -
۰۴- چگونه دست از مقایسه خود با دیگران برداریم؟
در این عصر ارتباطات و وجود رسانه های اجتماعی و داشتن حجم بیش از حد اطلاعات در دستان ما از دیگران، سخت است که دائماً خود را با دیگران مقایسه نکنیم. با این حال، چیزی که ما همیشه متوجه نمی شویم این است که درون زندگی خود را با چهره بیرونی و نمایشی دیگران مقایسه می‌کنیم. مردم فقط چیزهایی را منتشر می...
-
۰۳- سه کار برای افزایش بهره‌وری و تمرکز روزانه
برخی از مردم رویای موفقیت را در سر می پرورانند و برخی دیگر از خواب بیدار می شوند و آن رویا را تحقق می پیوندند... شما آلارم خود را به تعویق می اندازید، نیمی از صبحانه خود را نیمه کاره رها می کنید و از در بیرون می دوید تا به موقع به کار خود برسید؟ حقیقت این است که وقتی روزهایمان را اینگونه شروع می...
-
۰۲- چرا از ناحيه امن خود خارج نمی‌شویم؟
بودن در محیطی که در آن احساس راحتی و اطمئنان خاطر کنیم تا روی وظایف خود تمرکز کنیم و همچنین به سمت اهداف خود پیش برویم چیزی است که همه ما برای خود می خواهیم. اما این ناحیه امن فضای زیادی برای رشد فراهم نمی کند و دلیل آن این است که کارهای تکراری که ما روزانه انجام می دهیم تا بازدهی و عملکرد خود را...
-
۰۱- نقشه راه شروع هر کاری
همیشه و همیشه شروع کردن برای ما سخت ترين مرحله بوده، ولی وقتی تونستیم شروع کنیم میبینیم که راه و مسیر چقدر شیرین و دلچسب میتونه باشه. براتون یه نقشه راه آماده کردن که از این به بعد هر کاری، بله! هرکاری رو که میخواستید شروع کنید با کمک این نقشه راه پیش بریدو من هنوز که هنوزه دارم از همین روش…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
من سارا مرادی، مدرس و مشاور کسب و کار، نکات کلیدی برای تویی که کسب و کار کوچیک خودت رو داری به اشتراک می‌ذارم.
HOSTED BY
سارا مرادی
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does ارتقا مهارت با سارا have?
ارتقا مهارت با سارا currently has 19 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is ارتقا مهارت با سارا about?
من سارا مرادی، مدرس و مشاور کسب و کار، نکات کلیدی برای تویی که کسب و کار کوچیک خودت رو داری به اشتراک می‌ذارم.
How often does ارتقا مهارت با سارا release new episodes?
ارتقا مهارت با سارا has 19 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to ارتقا مهارت با سارا?
You can listen to ارتقا مهارت با سارا on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts ارتقا مهارت با سارا?
ارتقا مهارت با سارا is created and hosted by سارا مرادی.
URL copied to clipboard!