11. Je démystifie 7 mythes sur le retour à l'entraînement post-accouchement

Aujourd'hui je démystifie le vrai du faux en te présentant 7 mythes vraiment commun au sujet du retour à l'entraînement après un accouchement  Voici les 7 mythes qui sont démystifiés dans l'épisode :  Il faut attendre 6 semaines avant de reprendre l'entraînement Allaiter ça fait perdre du poids L'exercice nuit à l'allaitement Il faut attendre de ne plus avoir de diastase avant de s'entraîner Le plancher pelvien n'est pas affecté suite à une césarienne Une bonne manière de renforcer notre plancher pelvien est de le contracter longtemps Il est idéal de reprendre l'exercice rapidement après l'accouchement   Bonne écoute !! Liens mentionnés dans l'épisode  Le programme réadaptation postnatale 101 Liens Marche & Saut Site web Instagram Facebook