11.解放清单ep4：精要主义，聊聊我们理想的生活方式

本期主题是精要主义。在满屏都是理想生活的今天，我们想具体地探讨一种经过实践的生活景象：一本书和一个姑娘，在最佳时机融进我们的意念之中。来，和我们一起洞察、觉知、有意识地创建往里走的自在生活。✍️shownotes：00:00-4:45一本书和一个常住酒店的女孩让我们发现了一种特别棒的生活方式。4:45-6:27 我们可以通过减少选择和决策，选择本身也是一种强有力的行动，不是一瞬间的思维。6:27- 12:05 精要主义的动作一断舍离：物品断舍离、信息筛选、内耗关系的清理，把注意力和能量集中到自己身上。12:05-16:33 划分优先级，每个人对时间管理四象限的具体理解都不一样，要根据自己的价值观来考量。16:33-26:55 一个普通女孩是怎么找到自己的长期主义坐标的，关于运动和内容创作最艰难的开始和之后的收获。26:55-39:05 精力管理的四大账户：睡眠、饮食、运动、意...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿