#11: Ξεκρέμασε τη δίαιτα από το ψυγείο: πάρε τον έλεγχο σε 4 βήματα

Βαρέθηκες να ακολουθείς σαν στρατιώτης πλάνα διατροφής που σε αφήνουν με αίσθημα στέρησης; Τσιμπολογάς ανεξέλεγκτα ή ξεσπάς στο φαγητό το βράδυ; Μήπως η σχέση σου με το φαγητό είναι γεμάτη ενοχές και περιορισμούς; Σε αυτό το επεισόδιο, αποκαλύπτω τους 4 θεμελιώδεις άξονες διατροφικής εκπαίδευσης που θα σου επιτρέψουν να αποφασίζεις ΕΣΥ πότε, τι και πόσο θα τρως - με απόλυτη αυτοπεποίθηση και χωρίς ενοχές. Θα μάθεις: Πώς να φτιάξεις τη σχέση σου με τη διατροφή και το σώμα σου Τον "Αλγόριθμο του ισορροπημένου γεύματος" που σου δίνει τον έλεγχο Τη "Χρυσή Πεντάδα" για γεύματα που σε χορταίνουν και σε ενθουσιάζουν Πρακτικά βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου χωρίς κόπο Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να είσαι "στρατιώτης" σε μια ατελείωτη σειρά από δίαιτες και να αποκτήσεις πραγματική διατροφική εκπαίδευση.   Άκουσε τώρα και ξεκίνα να απολαμβάνεις το φαγητό με ηρεμία, ελευθερία και σιγουριά!   Οι ιστορίες των μαθητών που θα ακούσεις έχουν την άδειά τους για να δημοσιοποιηθούν.   Μάθε περισσότερα και εγγράψου στη λίστα αναμονής του A Nutritious Balance: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/programma1  Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ