11 - ⚡ ¡MÁS OXÍGENO, MÁS RENDIMIENTO! EL ÓXIDO NÍTRICO

En este episodio del DAILY BITE número 11, exploraremos uno de los bioquímicos más poderosos para mejorar tu rendimiento en MTB: el óxido nítrico. Descubre cómo este vasodilatador natural puede ayudarte a tener más resistencia, mejor recuperación y potencia explosiva en cada subida.Te contamos cómo estimularlo de forma natural, qué alimentos y suplementos lo potencian, y por qué puede ser tu mejor aliado en cada ruta.¡Sintoniza, aprende y lleva tu rendimiento al siguiente nivel! VISITA LA WEB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.xcmendurance.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠STRAVA ESPAÑOL⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠STRAVA INGLES⁠⁠TIKTOK FUENTES BIBLIOGRÁFICAS (APA)Bailey, S. J., Winyard, P., Vanhatalo, A., Blackwell, J. R., DiMenna, F. J., Wilkerson, D. P., ... & Jones, A. M. (2009). Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of submaximal exercise and enhances exercise tolerance in humans. Journal of Applied Physiology, 107(4), 1144-1155.Lansley, K. E., Winyard, P. G., Fulford, J., Vanhatalo, A., Bailey, S. J., Blackwell, J. R., ... & Jones, A. M. (2011). Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of walking and running: a placebo-controlled study. Journal of Applied Physiology, 110(3), 591-600.Moinard, C., Nicolis, I., Neveux, N., Darquy, S., & Cynober, L. (2015). Short-term effects of oral L-citrulline and L-arginine supplementation on plasma amino acids and nitric oxide metabolites in healthy adults. Nutrition, 31(5), 594-599.