#11 - Meditation: Gönn dir eine Auszeit und tanke neue Kraft!

Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man im Kalender stehen hat. Geschenke, die man rechtzeitig besorgen „muss“. Die vielen Weihnachtsfeiern, die einem manchmal wie eine Pflicht erscheinen. Wenn Ruhe einkehrt, dann häufig erst nach Weihnachten. Dabei ist gerade die Vorweihnachtszeit, in der es schnell dunkel wird, eine ganz besondere Zeit, innezuhalten und sich bewusst Zeiten für sich selbst zu nehmen. Damit du vor Weihnachten in die Entspannung kommst und auch noch einmal Kraft für die Feiertage tanken kannst, habe ich dir in der heutigen Folge eine Meditation aufgenommen. Vielleicht möchtest du auch ein bestimmtes Thema loslassen. Dabei kann dich diese Meditation ebenfalls unterstützen. Sie ist nicht nur für die Weihnachtszeit geeignet, sondern du kannst sie jederzeit im Laufe des Jahres wiederholen. Nimm dir etwa 20 Minuten Zeit und ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du ungestört bist. Erlaube dir zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen. Mit dieser Meditation: gewinnst du neue Energie für den Tag kommst du ganz zur Ruhe baust du Vertrauen auf – zu dir selbst und in das Leben erdest du dich und fühlst dich verwurzelt  Beginn der Mediation bei Minute 04.00 Ich wünsche dir ganz viel Ruhe und Entspannung in der Meditation! Lass es dir gut gehen. Mögest du mit frischer Energie in die Feiertage starten. Von Herzen alles Liebe und frohe Weihnachten Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Von Herzen Danke dir. Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  Facebook: After Work Club: Wenn du Lust hast, öfters in deinem Alltag zu meditieren dann melde dich gerne beim After Work Club an. Dieser findet immer montags um 18:30 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr statt und ist kostenlos. Hier werden wir gemeinsam meditieren und anschließend mit einer kurzen Reflexion achtsam und entspannt den Tag ausklingen lassen. Hier kannst du dich anmelden. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams - Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1