Joyful Life - Dein Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück & Lebensfreude

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Die letzten Wochen habe ich bewusst ruhiger werden lassen, mehr innegehalten und zurückgeblickt. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Jahresreflexion. Ich teile drei Gedanken, die mich gerade sehr begleiten: Gedanken über das Loslassen, über das, was bleiben darf, und über das, was ich nicht mit ins neue Jahr nehmen möchte. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Vielleicht ist es auch einfach eine Einladung, selbst kurz innezuhalten und nachzuspüren, was neue Jahr für dich bedeutet. Ich wünsche dir, dass du aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen kannst: einen Impuls, einen Gedanken oder einfach ein gutes Gefühl. Alles Liebe deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

Nach meiner Babypause öffne ich endlich wieder die Tore und teile heute, woran ich in den letzten Monaten mit so viel Herz gearbeitet habe: die Joyful Life Academy. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die Idee dazu auf meiner sechsmonatigen Reise auf dem Pacific Crest Trail entstanden ist und welche Frage damals alles ins Rollen gebracht hat: Wenn es so viele Bücher über Glück und Zufriedenheit gibt – warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, wirklich glücklich, zufrieden und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen? Die Antwort, die ich unterwegs gefunden habe, war: Wir wissen oft, was uns guttut – aber wir tun es nicht regelmäßig genug. Genau hier setzt die Joyful Life Academy an. Sie ist kein Kurs, den du „mal eben machst“, sondern eine fünfmonatige Reise zurück zu dir – mit Raum zum Atmen, Fühlen und Wachsen. In dieser Folge "Was die Joyful Life Academy so besonders macht" erfährst du:was dich oft davon abhält, bei dir anzukommen warum die Inhalte dich ein Leben lang begleiten können wie die Academy aufgebaut ist und was dich erwartet und warum vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dabei zu sein Außerdem hörst du das „Versprechen an mich selbst“ – den ersten Text im Workbook, der dich auf deiner Reise begleitet und dich immer wieder daran erinnert, warum du losgegangen bist. Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden darf – das Jahr, in dem du dich wieder mit dir selbst verbindest und deinen Weg mit mehr Freude und Leichtigkeit gehst – dann ist die Joyful Life Academy genau das Richtige für dich. Alles Liebe Deine Geli -------- Die Anmeldungzur Joyful Life Academy ist bis einschließlich 23.11. geöffnet. Bis einschließlich 16.11. bekommst du mit dem Code JOY20 den Early-Bird-Tarif mit 20 % Rabatt Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://copecart.com/products/69cf8fb5/checkout Mehr zur Joyful Life Academy: https://gelidebes.com/joyful-life-academy/

In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Kräfte, die unser Leben beeinflussen – Schwingungen, Energien und Frequenzen. Ich spreche darüber, warum es uns oft schwerfällt, an Dinge zu glauben, die wir nicht sehen können, teile eine persönliche Erfahrung und eine spannende Studie des HeartMath Instituts. Eine Einladung, dich für das Unsichtbare zu öffnen – sowohl mit dem Herzen als auch mit dem Verstand. Nur weil du etwas nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass es nicht existiert.“ – Albert Einstein Alles Liebe Deine Geli P.S.: Wenn du an der Verlosung teilnehmen und einen von drei Plätzen in der Joyful Life Academy gewinnen möchtest, schau gerne auf meinem Instagram-Profil vorbei – dort findest du den passenden Beitrag und alle Infos zur Teilnahme. ✨ https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Mehr zur Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ In diesem Jahr möchte ich mit der Joyful Life Academy etwas zurückgeben und eine meiner Herzensorganisationen unterstützen: Plan International. Die Organisation setzt sich weltweit für Kinderrechte, Bildung und Chancengleichheit ein – besonders für Mädchen. 💛 Wenn du mehr über ihre Arbeit erfahren oder selbst eine Patenschaft übernehmen möchtest, findest du alle Infos hier: https://www.plan.de/

Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nicht richtig fließt. Wir tun und tun und trotzdem bewegt sich nichts. Oder wir warten und der richtige Moment kommt einfach nicht. Dann kann es sein, dass deine beiden Grundenergien, Yin und Yang, gerade nicht im Gleichgewicht sind. Beide gehören zu dir und beide brauchst du, damit das Leben wieder fließt. In dieser Folge von "Joyful Life" erfährst du:wie männliche und weibliche Energie in dir wirken woran du erkennst, wenn du aus der Balance geraten bist und was dir hilft, zurück in dein Gleichgewicht zu finden Nimm dir einen Moment Zeit für dich und finde heraus, welche Energie dich gerade führt. Alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wir leben in einer Zeit, in der ständig Optimierung gefordert wird: höher, schneller, besser, die „beste Version“ von uns selbst. Doch genau dieser Druck bringt uns oft aus der Balance und macht uns unzufrieden. Geht es nicht eigentlich um etwas anderes? Darum geht’s in dieser Folge "Die goldene Mitte" von Joyful Life:Ein Bild, das dir hilft, deinen Lebensweg zu sehen und zu verstehen, was Balance wirklich bedeutet Warum der Optimierungswahn dich eher ausbrennt, als dich glücklich macht Praktische Tipps, wie du wieder in deine Mitte kommst, wenn du ins Ungleichgewicht gerätst Warum es wichtiger ist, im Jetzt zufrieden zu sein, anstatt immer nur der „besten Version“ von dir nachzujagen Eine inspirierende Geschichte, die zeigt, wie schnell man selbst aus Begeisterung ins Ungleichgewicht geraten kann Ich wünsche mir, dass du beim Hören dieser Folge ein feines Gespür für dich entwickelst, jenseits von höher, schneller, besser. Dass du dich daran erinnerst: Es geht nicht darum, irgendwann die „beste Version“ von dir zu werden. Es geht darum, dass es dir auf deinem Weg gut geht. Dass du dich lebendig, zufrieden und leicht fühlst: genau jetzt! Von Herzen alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wenn wir über Meditation sprechen, meinen wir nicht immer das Gleiche. Für die einen bedeutet es, still zu sitzen und den Atem zu beobachten, für andere ist es eine geführte Reise in innere Bilder, und wieder andere verbinden damit ein spirituelles Erlebnis. Eine einheitliche Definition gibt es nicht und das ist das Schöne daran. Meditation ist ein Werkzeug, das jeder auf seine eigene Weise für sich entdecken kann. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es sich lohnt, mit dem Meditieren anzufangen bzw. sich wirklich regelmäßig dafür Zeit zu nehmen. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge von Joyful Life:Warum Meditation so viel mehr ist als einfach nur “Still dazusitzen” 3 Gründe, die für eine regelmäßige Meditationspraxis sprechen Spannende Erkenntnisse aus den letzten Jahren welche Erfahrungen du jenseits von Zahlen und Studien für dich selbst entdecken kannst Denke immer daran: Es gibt keine “richtige” oder "falsche" Weise zu Meditieren. Du kannst dabei nichts falsch machen. Es geht vor allem darum, dir selbst diese Zeit zu schenken.  Denn du verdienst es, Ruhe zu finden, Klarheit zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Heute folge ich einem spontanen Impuls und habe für dich die erste Mini-Folge aufgenommen – kleine Inspirationen für zwischendurch. Diese Folgen erscheinen nicht nach einem festen Rhythmus, sondern immer dann, wenn mich ein Gedanke bewegt oder ich dir etwas teilen möchte, das mich gerade inspiriert. Das erwartet dich in den Mini-Folgen von Joyful Life:Gedanken & Inspiration, die dich durch den Tag begleiten können Kleine Übungen aus meinem Coaching-Alltag, die leicht umzusetzen sind Fragen & Themen, die mich gerade selbst sehr beschäftigen Und auch deine Impulse: Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, schreib mir gern – vielleicht wird daraus die nächste Mini-Folge ✨ Sieh diese Folgen wie kleine Ankerpunkte im Alltag – kurz, leicht und wohltuend. Vom Inhalt her: hör einfach rein und lass dich überraschen :) Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen kleinen Impulsen für zwischendurch. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Dieses erste Jahr in der neuen Rolle als Mama war voller neuer Erfahrungen, Herausforderungen und berührender Momente. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Reise als Mama: Was mich überrascht hat, was besonders schön war, wo es schwierig wurde und was ich daraus für mich und mein Leben gelernt habe. Ich hoffe, du nimmst ganz viel aus dieser Folge für dich mit. Alles Liebe Deine Geli ---------------- Diese Bücher und Podcasts haben mich im ersten Jahr besonders begleitet und ich kann sie dir von Herzen weiterempfehlen: 📖 artgerecht – Das andere Babybuch 📖 Kinder verstehen: Wie die Evolution unsere Kinder prägt 📖 Oje, ich wachse! – Die acht „Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung deines Kindes und wie du damit umgehen kannst 🎧 artgerecht – Der andere Elternpodcast  --------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

In dieser geführten Meditation begleite ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort: einen Ort der Ruhe, des Auftankens und der inneren Stärke. Ob du dir diesen Ort vorstellst oder ihn aus der Realität kennst: Er hilft dir, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu schöpfen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich. Begleitet wird die Meditation von der Dhyani-Mudra, einer kraftvollen Handhaltung, die bei Stress, innerer Unruhe und Ängsten stabilisierend wirkt. Mach es dir bequem und tanke neue Kraft. Alles Liebe Deine Geli Links unterhalb: Webseite: www.gelidebes.com Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Dein kostenloses Affirmations-Poster für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in unsere Gefühlswelt. Denn alles, was wir tun, hat letztlich ein Ziel: Wir wollen uns auf eine bestimmte Weise fühlen. Das Problem dabei ist nur, dass wir genau dieses Gefühl oft auf später verschieben. Du erfährst in der Folge „Höre auf zu warten. Was, wenn du dich heute schon erfüllt fühlen könntest?“:warum dich „Wenn–Dann“-Denken oft ausbremst warum das ersehnte Gefühl später meist nicht dauerhaft eintritt wie du erkennst, welches Gefühl wirklich hinter deinem Wunsch steckt was passiert, wenn du dich jetzt schon für dieses Gefühl entscheidest – unabhängig vom Ergebnis Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu – ich freue mich immer, von dir zu lesen. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

Vor rund zehn Jahren hat mich mein eigener Weg zur Physiotherapeutin Gesche geführt und bis heute bin ich tief dankbar für ihre besondere Gabe: Gesche nimmt feinste Spannungen, Blockaden und Ungleichgewichte im Körper wahr und begleitet Menschen mit großer Achtsamkeit zurück in die Balance. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg in die Physiotherapie, über ihre Arbeit und darüber, wie im Körper alles miteinander verbunden ist. Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge: mehr über Gesches ganzheitliche Arbeit wie unser Körper Blockaden speichert eine wunderbare Analogie, wie unser Körper funktioniert was es braucht, damit dein Körper in Balance findet und wie du deinen Körper wieder besser wahrnehmen und verstehen kannst Es ist ein Gespräch voller Körperweisheit, sanfter Impulse und der Erinnerung daran, wie kostbar es ist, gut für uns selbst zu sorgen. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Anna Daldoul ist Laufcoach, Podcast-Hostin (Laufen & Leben), Buchautorin, Mutter zweier erwachsener Töchter und sie hat sich vor ein paar Jahren entschieden, Deutschland zu verlassen und nach Tunesien auszuwandern. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dieser Schritt für sie war: Was sie bewegt hat, was sie losgelassen hat und wie sich ihr Leben in einer völlig anderen Kultur heute anfühlt. Außerdem nimmt uns Anna mit auf ihre Solo-Reise nach Saudi-Arabien: Warum sie sich genau dieses Land ausgesucht hat, wie sie sich vorbereitet hat und was sie dort als alleinreisende Frau erlebt hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Hören unseres Gesprächs. Alles Liebe Deine Geli Hier findest du Annas Webseite: https://annachughes.com Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Buch "Walk Your Dreams"https://gelidebes.com/produkte/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Du nimmst dir etwas vor, aber es will einfach nicht so recht klappen. Immer wieder fällst du zurück in alte Verhaltensmuster, schiebst Dinge auf morgen, sitzt schon wieder vor Netflix & Co., dabei wolltest du es dieses Mal doch wirklich durchziehen. Was folgt: Frust, Demotivation und Selbstverurteilung. In dieser Episode von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“ erfährst du unter anderem:warum Veränderung sich anfangs so zäh und mühsam anfühlen weshalb dein Körper manchmal unbewusst am Alten festhält, selbst wenn das nicht gut für dich ist warum du nicht „undiszipliniert“, sondern einfach nur ein Mensch bist warum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringt wie Geist und Körper zusammenarbeiten, oft ohne dass du es bewusst steuerst was dir hilft, neue Gewohnheiten wirklich zu verankern 🎧 Jetzt reinhören. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Folge. Alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig an dir zieht? Wenn dein Kopf voll ist mit 1.000 Dingen, du eigentlich gar nicht weißt, wo du anfangen sollst – und die To-do-Liste trotzdem immer länger wird? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit dir. Ich nehme dich mit in meine eigene Woche – eine Woche, in der bei mir gerade ziemlich viel los ist. Was mir hilft, wenn der Druck steigt. Wie ich wieder Klarheit finde. Und was du tun kannst, wenn es dir genauso geht. Was sind deine aktuellen Herausforderungen? Und kennst du dieses Gefühl auch? Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstverwirklichung. Ich erzähle dir von einem Alltagshelden aus meiner Kindheit, der für mich bis heute eine kleine Kuriosität geblieben ist – und ich gehe der Frage nach, was Selbstverwirklichung eigentlich bedeutet. Geht es wirklich um den einen Traumjob? Oder vielleicht doch um etwas ganz anderes? In der Folge über „Wie du erkennst, was dir wirklich entspricht – jenseits von Karriere und Erwartungen“ erfährst du:Warum es nicht den einen richtigen Beruf gibt Weshalb die Suche nach der Berufung oft Druck macht – und was du stattdessen fragen könntest Was wir von Alltagshelden lernen können Warum das Wie oft wichtiger ist als das Was Was Selbstverwirklichung mit Haltung, Klarheit und Leichtigkeit zu tun hat Und: 7 Impulse, die dir helfen können, deine Richtung zu finden – ohne dich zu überfordern Viel Freude beim Anhören! Hinterlass mir gern deine Gedanken zur Folge unter dem dazugehörigen Post auf Instagram. Von Herzen alles Liebe Dein Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die immer wieder zweifelt, bewertet oder dich kleinmacht? „Das war nicht gut genug.“ „Was, wenn du dich blamierst?“ „Du bist nicht so weit wie andere.” Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal strenger mit dir bist als nötig. Wenn du dich oft selbst zurückhältst. Und wenn du dich danach sehnst, mit mehr Mitgefühl, Vertrauen und Klarheit deinen Weg zu gehen. In dieser Folge über "Besänftige deinen inneren Kritiker" erfährst du:Warum der innere Kritiker oft aus Angst handelt – nicht aus Wahrheit Wie du ihn erkennen und liebevoll mit ihm umgehen kannst Wie Kritik (auch von außen) dich nicht mehr lähmt, sondern stärkt 🎧 Höre jetzt rein – und beginne, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Denn du bist viel mehr als deine Zweifel. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge – und einen liebevollen Blick auf dich selbst. Alles Liebe und lass es dir gut gehen, deine Geli 🥾 Begleite Lea und Lucas auf ihrem Abenteuer: https://www.instagram.com/itslezogi/ https://www.instagram.com/trailnationdach/ Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich gegen einen Moment ankämpfst? Wenn du wünschst, es wäre gerade anders – und genau diese Ablehnung dich noch unzufriedener macht? In dieser Folge über "Der Schlüssel zu mehr innerer Freiheit" erfährst du:warum Widerstand Leid erschafft was es braucht, um Momente so anzunehmen, wie sie sind Alltagsbeispiele - auch aus meinem eigenen Leben eine kleine, wohltuende Übung, die dir hilft, den Widerstand loszulassen Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dich selbst nicht zu bekämpfen – sondern immer wieder neu Frieden mit dem Moment zu schließen. Viel Freude beim Anhören Alles Liebe Deine Geli www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr geht – und wie findet man wieder zurück in die eigene Kraft? In dieser Folge spreche ich mit Nicole Hasenclever, die nicht nur Coach und Podcasterin ist, sondern selbst einen Burnout erlebt hat. Sie nimmt uns mit in ihre Geschichte, teilt ihre größten Learnings und gibt dir wertvolle Impulse, wie du erste Warnzeichen erkennst und gut für dich sorgen kannst, bevor es zu viel wird. In dieser Folge über "Burnout erkennen und vorbeugen" erfährst du:Welche Anzeichen auf einen drohenden Burnout hinweisen Wie du besser auf deinen Energiehaushalt achtest Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist Und was Nicole geholfen hat, wieder bei sich anzukommen Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die spüren: So wie bisher geht’s nicht weiter. Jetzt reinhören und gut für dich sorgen. 💛 Mehr zu Nicole Hasenclever: Zu Ihrer Webseite: https://wolkenpusterei.de Instagram: https://www.instagram.com/wolkenpusterei/ Facebook: https://www.facebook.com/p/Wolkenpusterei-100087413037521/?_rdr Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Buch "Walk Your Dreams" https://gelidebes.com/produkte/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wie findet man das wahre Glück? Was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein? Gibt es eine universelle Anleitung zum Glück? Und wenn ja, ist dann das Glück für jeden gleich?In dieser neuen Podcastfolge tauche ich in das Buch “Die Suche nach dem verborgenen Glück” von Nicholas Sparks und Billy Mills ein. Dieses Buch hat mich in einer sehr prägenden Phase meines Lebens begleitet und mich nachhaltig inspiriert. Es ist ein Buch, das leicht zu lesen ist, nicht viele Seiten hat und doch eine tiefe Botschaft vermittelt. Es kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben und hat mir neue Perspektiven auf das Thema Glück gegeben. In dieser Folge über „Die Geheimnisse des Glücks" erfährst du:Wie das Buch genau zur richtigen Zeit in mein Leben kam Die Geschichte des jungen David und seiner Suche nach dem Glück Drei essenzielle Impulse aus dem Buch für ein erfülltes und glückliches Leben Viel Freude beim Anhören. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Heute ist es wieder Zeit für einen PowerWalk! Zieh deine Schuhe an, geh raus und nimm dir bewusst Zeit für dich. Egal, ob du spazieren gehst, walkst, joggst oder wanderst – dieser PowerWalk wird dich dabei unterstützen, positive Gedanken zu verankern und deine Selbstliebe zu stärken. Während du dich bewegst, sprichst du kraftvolle Affirmationen für dich nach – entweder laut oder in Gedanken. Bewegung in Kombination mit positiven Glaubenssätzen ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um dich selbstbewusster, ausgeglichener und stärker zu fühlen. 10 kraftvolle Affirmationen für deinen PowerWalkIch fühle mich wohl in mir! Ich bin in mir zu Hause! Ich bin liebenswert und wertvoll! Ich löse meinen Blick von anderen und konzentriere mich auf mich! Ich bin ganz bei mir selbst! Niemand ist perfekt. Auch ich darf Schwächen haben und Fehler machen! Ich sage Ja zu mir … auch wenn es nötig dafür ist, „Nein“ zu jemand anderem zu sagen! Ich sage Ja zu mir! Ich verdiene alles Gute, das mir widerfährt! Ich umgebe mich mit Menschen, die mir wirklich gut tun. Ich bin geduldig mit mir selbst! Ich bin dankbar dafür, wer ich bin! Ich schenke mir selbst Liebe und Anerkennung! 👉 Schnapp dir deine Schuhe, drücke auf Play und starte deinen PowerWalk! 💬 Wie hat dir diese Folge gefallen? Teile deine Gedanken gerne auf Social Media oder hinterlasse eine Bewertung – so hilfst du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken! Von Herzen Danke dafür. Alles Liebe Geli - ----------------- Webseite: http://www.gelidebes.com/ Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Der Morgen bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. Ein hektischer Start führt zu Stress, während eine bewusste Morgenroutine Energie und Klarheit bringt. Doch warum scheitern wir oft daran, eine Routine beizubehalten? In dieser Podcastfolge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Außerdem sprechen wir darüber, warum es nicht die eine perfekte Morgenroutine gibt, sondern wie wichtig es ist, eine zu finden, die zu dir und deinem Leben passt. Darum geht's in dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“: Wie eine Morgenroutine dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen kann Die häufigsten Stolpersteine – warum viele an Routinen scheitern Mein Geheimtipp, mit dem du deine “perfekte” Morgenroutine entwickelst Wertvolle Strategien, um motiviert zu bleiben und langfristig dranzubleiben Bist du neugierig geworden, wie du deine eigene Morgenroutine finden kannst, die wirklich zu dir passt? Dann höre dir diese Podcastfogle an. Dort verrate ich dir eine Methode, mit der du deine eigene Morgenroutine entwickelst, die dich nicht unter Druck setzt, sondern langfristig motiviert. Außerdem teile ich meine persönliche Erfahrung: Wie hat meine Morgenroutine die letzten Jahre ausgesehen und wie hat sie sich jetzt im Babyalltag verändert? Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. Alles Liebe Deine Geli ------------------ Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Eine Dankbarkeitspraxis wird oft als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück beschrieben. Doch was, wenn die tägliche Dankbarkeitsroutine plötzlich nervt? Wenn du dich dabei ertappst, immer wieder dieselben Dinge aufzuschreiben – und dich das eher frustriert als erfüllt? Vielleicht spürst du sogar Ärger, Wut oder Traurigkeit. Diese Gefühle sind nicht grundlos da. In dieser Podcastfolge von Joyful Life erfährst du:warum das völlig normal ist welche versteckten Botschaften in deinen Emotionen stecken warum es wichtig ist, alle Gefühle – auch unangenehme – liebevoll anzunehmen was du konkret tun kannst, wenn du diesen Frust und Ärger in dir spürst 🎧 Höre jetzt rein und teile sehr gerne deine Gedanken zu der heutigen Folge zum dazugehörigen Post bei Instagram oder Facebook! Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Schritt für Schritt zu deinem Traumleben und einem achtsamen Umgang mit dir selbst https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Hast du große Träume, aber oft das Gefühl, dass sie unerreichbar sind? Vielleicht spürst du tief in dir, dass du mehr vom Leben willst – sei es beruflicher Erfolg, mehr Reisen, finanzielle Freiheit oder eine erfüllte Beziehung. Doch zwischen Wunsch und Realität scheint oft eine große Lücke zu liegen. Wie kannst du also deine Träume greifbarer machen und sie wirklich in dein Leben ziehen? Darum geht's in dieser Folge von "Joyful Life - deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude":✨Was ein Visionboard ist und warum es funktioniert ✨ Wie du mehr Klarheit über deine Wünsche und Ziele bekommst ✨ Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines eigenen Visionboards ✨ Häufige Fehler vermeiden: So nutzt du dein Board richtig ✨ Tipps, um dein Visionboard in den Alltag zu integrieren und wirklich dranzubleiben Höre dir die Folge jetzt an und dann gestalte dir dein eigenes Visionboard. Ein Visionboard hat mir selbst enorm geholfen, meine Ziele klarer zu sehen und dranzubleiben und genau das wünsche ich dir auch! Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Schritt für Schritt zu deinem Traumleben und einem achtsamen Umgang mit dir selbst https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wasser ist eine der essenziellen Substanzen auf unserem Planeten. Es bedeckt etwa 70% der Erdoberfläche und ist lebensnotwendig für alle Lebewesen. Auch der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Wir brauchen das Wasser um Leben zu können, um fit und gesund zu sein. Doch was hat das Wasser nun mit Zufriedenheit und Glück zu tun? In dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“ erfährst du mehr über“:die Forschung von Masaru Emoto wie die Ergebnisse sein Weltbild verändert haben was seine Forschung mit Zufriedenheit und Glück zu tun haben wie seine Ergebnisse dein Leben positiv beeinflussen können Ich hoffe, du kannst in dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilen willst, schreibe mir sehr gerne oder hinterlasse mir bei Instagram oder Facebook ein Kommentar. Wenn dir der Podcast gefällt, würde mich sehr darüber freuen, wenn du mir eine positive Bewertung hinterlässt. Von Herzen danke dafür. Alles  Liebe Deine Geli Bücher von Masaru Emoto: Die Botschaft des Wassers Die Antwort des Wassers – Band 1 Webseite:  www.gelidebes.com 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1 Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Pinterest:  https://www.pinterest.de/gelidebes/_created/

Kann man Glücklich-Sein lernen? Unsere Gedanken haben eine immense Kraft über unser Leben. Denken wir – ob bewusst oder unbewusst - an etwas Schönes, fühlen wir uns häufig gut, machen wir uns dagegen Sorgen, bekommen wir schnell schlechte Laune. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Gedachte rein hypothetisch in unserem Geist oder in der physischen Welt tatsächlich stattfindet. Hier unterscheidet der Geist nicht. Beides ist real und beeinflusst unseren Körper. In dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“ erfährst du mehr über“:die Kraft deiner Gedanken welchen Einfluss sie auf dein Leben und deine Umstände haben ob eine positive Haltung erlernbar ist die 3 Stufen Methode, um mehr Positivität in dein Leben zu lassen Ich hoffe, du kannst in dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilen willst, schreibe mir sehr gerne oder hinterlasse mir bei Instagram oder Facebook ein Kommentar. Wenn dir der Podcast gefällt, würde mich natürlich auch sehr darüber freuen, wenn du mir eine positive Bewertung hinterlässt. Von Herzen danke dafür. Alles  Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1 Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Pinterest:  https://www.pinterest.de/gelidebes/_created/

Wie geht es dir im Moment? Fühlst du dich ausgeglichen und in Balance? Bei mir war es in den letzten Wochen eher etwas turbulent und ich habe mich ziemlich müde und ausgelaugt gefühlt. Häufig sagen wir nicht, wie wir uns wirklich fühlen und wie es uns wirklich geht. Daher ist diese Podcastfolge eine etwas Persönlichere. Ich merke selbst, dass ich gerade eine Pause nötig habe und freue mich jetzt auch darauf, mir diese zu nehmen. 😊 In dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“ spreche ich mit dir darüber“:wie wichtig es ist, sich Zeiten für sich zu nehmen warum du im Vorfeld Prioritäten festlegen solltest wie eine bestimmte Angewohnheit, deinem Glück im Wege steht Kannst du dir schon denken, welche Gewohnheit das ist? Ich will jetzt nicht zu viel verraten, also lass dich überraschen 😉 Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser sehr persönlichen Folge von mir. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1 Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Pinterest:  https://www.pinterest.de/gelidebes/_created/

Hast du schon jemals etwas von den 3 Bewusstseinsstufen gehört, in denen wir uns bewegen, wenn wir Entscheidungen treffen? Nein? Dann höre dir unbedingt diese Folge an. In dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück & Lebensfreude“ erfährst du:mehr über die 3 Bewusstseinsstufen der Entscheidung etwas über die Hintergründe von Entscheidungen wie du deine Entscheidungen für dich besser einordnen kannst wie du die 3 Bewusstseinsstufen für dich nutzen kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Anhören dieser Folge. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Du kannst jeden Tag damit anfangen, dir die Liebe zu schenken, die du verdienst. Und hier kommen deine Gewohnheiten wieder ins Spiel. Genauer gesagt: Deine Denkgewohnheiten! Deine täglichen Gedanken sind mächtiger als du glaubst. Sie formen deine Realität und beeinflussen, was du selbst wahrnimmst und wie du mit anderen interagierst. Das Gute ist, sie sind nicht in Stein gemeißelt. Du hast die Fähigkeit, deine Gedanken zu beobachten, anzuhalten und neu zu wählen. Schnappe dir für diese Folge deine Schuhe und gehe eine Runde spazieren. Wiederhole die Affirmationen im Geiste oder auch laut für dich. Wiederhole das Spazieren gehen so oft wie es geht, täglich oder zu mindestens mehrmals pro Woche und beobachte, was sich dadurch verändert. 10 Affirmationen für mehr SelbstliebeIch verdiene es glücklich zu sein. Ich darf glücklich sein! Ich setze mich für mich ein und stehe zu mir! Ich gehe aufrecht durchs Leben! Ich befreie mich von Ballast, der mich zurückhält, ausbremst und kleiner macht. als ich eigentlich bin! Ich wähle Vertrauen statt Sorge, und Liebe statt Angst! Ich gehe liebevoll mit mir um! Ich schenke mir selbst Zeit! Ich spiele die Hauptrolle in dem Film, der sich mein Leben nennt! Ich feiere meine Einzigartigkeit! So wie ich bin, bin ich vollkommen in Ordnung! Ich lasse mein Licht in die Welt strahlen! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Draußen-Sein und beim Ausprobieren. Möge es dir gut gehen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Ängste und Sorgen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Es ist ganz normal sich manchmal ängstlich oder besorgt zu fühlen, aber es ist auch wichtig Wege zu finden, um damit gut umzugehen. Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um? Überrennen sie dich ab und zu? Hast du das Gefühl, dass du diesen ausgeliefert bist? In dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück & Lebensfreude“ erfährst du:mehr über die Hintergründe deiner Sorgen und Ängste wie du besser mit deinen Ängsten umgehen kannst wie du sie für dich nutzen kannst was dir dabei helfen kann, sie aufzulösen 3 Methoden, die du aktiv im Alltag anwenden kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Mögest du ganz viel daraus für dich mitnehmen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Wie wird man von der Angsthäsin zur Mutlöwin? Im Jahr 2017 erlebte Shila Driesch einen schweren Schicksalsschlag, der ihr Leben drastisch veränderte. Sie erhielt die Diagnose Krebs. Am liebsten hätte sich Shila mit Händen und Füßen gegen jede Veränderung, die damit verbunden war, gewehrt! Das konnte doch nicht wirklich wahr sein! Wieso passierte das ihr? Und dann auch noch in einer so schweren Form des Krebses. Shila bezeichnet diese Zeit selbst, als der Beginn ihres Zweiten Lebens. Die Krebsdiagnose zwang sie, ihr bisheriges Leben zu hinterfragen und tief in sich hineinzublicken. In dieser Folge „Von der Angsthäsin zur Mutlöwin“ erfährst du:mehr über Shila’s Weg zur Mutlöwin wie ein Schicksalsschlag das Leben positiv verändern kann warum Veränderungen so schwerfallen mehr über die Angstspirale wie du es schaffen kannst, deine Ängste zu überwinden und mutig deinen Weg zu gehen Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen alles Liebe Deine Geli --- Shila Driesch – Webseite: https://shiladriesch.de/ Shilas Buch: „Die Mutlöwin“ – Eine Herzensempfehlung https://shiladriesch.de/meine-produkte/  --- Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1-Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Nebenberuflich in die Selbständigkeit: Lisa zeigt uns, wie es geht! Sie ist den Schritt gegangen und ist seit rund 1 1/2 Jahren im Kosmetikbereich selbständig. Sie hat ihre Expertise und ihr Wissen als medizinische Fachangestellte genutzt, um Dermatologie, Gesundheit und Kosmetik ganzheitlich zu verbinden. Doch wie schafft man es, zu arbeiten, sich nebenberuflich selbstständig zu machen und gleichzeitig zwei Kinder großzuziehen? Wie bringt man den nötigen Mut auf und überwindet die eigenen inneren Ängste und Zweifel? Und vor allem, wie bekommt man das alles unter einen Hut? Darüber erfährst du mehr in unserem Gespräch. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Lisa Butterweck: https://www.instagram.com/hautsache.lisa/ Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/         Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein

In dieser Folge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps in Sachen Prokrastination. Unter Prokrastination versteht man das Aufschieben von Aufgaben. Das geht manchmal so weit, dass man es bis zur letzten Minute hinauszögert, um es dann auf den allerletzten Drücker doch noch zu erledigen. Kennst du das von dir auch? Wie geht’s du damit um? Wie schaffst du es, dich doch aufzuraffen und ins Handeln zu kommen? Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein.

Für diese Podcastfolge suche dir wieder einen ruhigen Ort für etwa 20 Minuten. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und an dem du dir ungestört etwas Zeit für dich nehmen kannst. In dieser Meditation verwenden wir folgende Wörter, die an den Rhythmus deines Atems gekoppelt werden und die du für dich wiederholst: Einatmen – Ausatmen Tief – Langsam Ruhig – Leichtigkeit Lächeln – Loslassen Gegenwärtiger – Moment Wunderbarer – Moment Beginn: Geführte Meditation: Gedanken zur Ruhe bringen: Minute 3:20  Du kannst auch jederzeit eigenen Wörter für dich auswählen. Je nachdem worauf du deinen Fokus richten möchtest und was du gerade brauchst. Experimentiere hier, was sich für dich richtig und stimmig anfühlt. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge und  bei deiner Meditationspraxis. Von Herzen alles Liebe Deine Geli   Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1-Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Podcastfolge wird es wieder ein bisschen persönlicher. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie ich zum Coaching gekommen bin und warum es mir so wichtig ist. Also warum ich das tue, was ich tue. Heute sind Themen rund um persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit, Meditation, Inner Work und auch Spiritualität aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Sie bereichern mein eigenes Leben jeden Tag aufs Neue und mir macht es unglaublich viel Freude, in meinen Coachings das weiterzugeben, was ich selbst alles schon erfahren, lernen und auch anwenden durfte. In dieser Folge über „Warum ich das tue, was ich tue!“ erfährst du:mehr über meinen persönlicher Weg hin zum Coaching warum es für mich mehr ist als nur ein Job wie sich mein Leben seit Anfang 20 verändert hat wieso die Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Meditation, Inner Work und Spiritualität aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken sind Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Lass es dir gut gehen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching 1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch https://gelidebes.com/coaching/ Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken mit tausend anderen Dingen beschäftigt. Und doch ist es möglich achtsamer zu werden, selbst wenn wir das vielleicht lange Zeit nicht waren. Die Fähigkeit achtsamer zu sein, ist eine universelle Fähigkeit. Sie ist erlernbar und trainierbar. Wenn du es schaffst, achtsamer in deinem Leben zu sein und nicht mehr so sehr im Autopiloten, dann hat das unweigerlich einen positiven Effekt auf all deine Lebensbereiche. In dieser Folge über die „8 Grundhaltungen der Achtsamkeit“ erfährst du: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag hat Wie du achtsamer werden kannst Welche Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis es gibt und Wie du diese für dich nutzen kannst Was willst du für dich aus dieser Folge jetzt ganz bewusst in deinen Alltag nehmen? Lass mir sehr gerne deine Gedanken dazu auf Instagram oder Facebook da.  Wenn dir diese Folge von Joyful Life gefallen hat, würde ich mich natürlich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir auch eine positive Bewertung hinterlässt, damit er von mehr Menschen, die etwas daraus für sich mitnehmen können, gefunden werden kann. Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Gib auf dich Acht und schau, dass es dir gut geht. Das ist das Allerwichtigste. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching  1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Wir können mental unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. Schnappe dir für diese Folge deine Schuhe und gehe eine Runde spazieren. Wiederhole die Affirmationen im Geiste oder auch laut für dich. Wiederhole das Spazieren gehen so oft wie es geht, täglich oder zu mindestens mehrmals pro Woche und beobachte, was sich dadurch verändert. Affirmationen:Ich atme tief, gleichmäßig und entspannt. Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser. Ich bin offen und empfänglich für alles, was gut für mich ist. Mein Körper ist das reinste Wunder. Er heilt von selbst, einfach und schnell. Ich tue liebevoll alles, was ich kann, um meinen Körper dabei zu unterstützen, vollkommen gesund zu sein. Ich kenne und achte meine Bedürfnisse. Ich gehe liebevoll mit mir um. Ich wende mich nach Innen und verbinde mich mit dem Teil in mir, der weiß, wie man heilt. Ich vertraue auf die Weisheit meines Körpers. Ich trete beiseite und gestatte meinem Körper, sich auf natürliche Weise zu heilen. Ich bin meinen Körper dankbar für all die Arbeit, die er für mich tut. Ich bin gesund und voller Energie. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Draußensein und beim Ausprobieren. Möge es dir gut gehen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du mit Neid besser umgehen kannst. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Neid normal ist und dass es nichts Schlechtes daran gibt, dieses Gefühl zu haben. Indem du deine Gefühle anerkennst und akzeptierst, kannst du einen ersten Schritt in Richtung Verständnis und Veränderung machen. Ich hoffe, dass dir meine Podcastfolge dabei helfen wird, einen positiven Umgang mit Neid zu finden und das Beste aus diesem Gefühl herauszuholen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören . Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir   Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  FB: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Sabine hat sich vor rund 10 Jahren ihren Traum erfüllt und in ihren eigenen Friseurladen aufgemacht. Es war immer schon ihr Herzenswunsch gewesen, ihren Laden in genau diesen Räumlichkeiten zu eröffnen und somit ihr Geschäft zu vergrößern. Ich persönlich habe Sabine als lebensfrohe und lebenslustige Frau kennengelernt, die so viel Energie und gute Laune in den Tag bringt. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Erfüllung ihrer Träume oder sind es noch andere Dinge, die dazu führen, dass sie mit so viel Schwung und Lebensfreude durch ihr Leben geht? Ich freue mich riesig, dass Sabine sich die Zeit für dieses Gespräch genommen hat und uns Einblicke in ihr Leben gibt. Im Gespräch mit Sabine Sziedat erfährst du, … was dich dabei unterstützt deine Träume zu leben wie du es schaffst deine Ängste zu überwinden was dir dabei helfen kann, deine(n) Beruf(ung) zu finden warum es so wichtig ist, dass du dir selbst vertraust und wie du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag gehen kannst Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge mit Sabine Sziedat genauso inspiriert, wie mich und dass sie dir einen tiefen Glauben in dich und in das Leben schenkt. Denn nichts ist unmöglich. Und du hast es verdient, morgens glücklich und erfüllt aufzuwachen, weil du dein Leben liebst und Freude an dem hast, was du tagtäglich tust. Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge mit Sabine Sziedat genauso inspiriert, wie mich und dass sie dir einen tiefen Glauben in dich und in das Leben schenkt. Denn nichts ist unmöglich. Und du hast es verdient, morgens glücklich und erfüllt aufzuwachen, weil du dein Leben liebst und Freude an dem hast, was du tagtäglich tust. Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt, damit ihn mehr Menschen finden können, die daraus etwas für sich mitnehmen können. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   FB: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Schnappe dir für diese Folge deine Schuhe und gehe eine Runde spazieren. Wiederhole die Affirmationen im Geiste oder auch laut für dich. Wiederhole das Spazieren gehen so oft wie es geht, täglich oder zu mindestens mehrmals pro Woche und beobachte, was sich dadurch verändert. Affirmationen: Ich gehe voller Vertrauen und Selbstbewusstsein meiner Zukunft entgegen! Ich fühle mich kraftvoll und voller Energie! Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme! Ich glaube an mich! Ich glaube an mich! Ich gehe meinen Weg. Ich bin genauso richtig, wie ich bin! Ich stehe zu mir und meinen Fähigkeiten! Ich habe vertrauen in mich und in mein Leben! Alles, was ich brauche, kommt zur richtigen Zeit zu mir! Das Leben ist schön! Ich kann ein erfolgreiches, erfülltes Leben führen! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Draußen sein und beim Ausprobieren. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir   Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Was hat das Bergsteigen mit Glück und Zufriedenheit zu tun? Für mich sehr viel! Das Bergsteigen ist eine meiner großen Leidenschaften. Es macht mir nicht nur sehr viel Spaß, es schenkt mir auch immer wieder neue Energie und Schwung für die nächsten Tage und Wochen. Und es zeigt mir auf ganz einfache Art und Weise Dinge auf, die ich mit in meinen Alltag nehmen kann. Und um genau diese 7 Prinzipien soll es in dieser Folge gehen.  Ich will nicht zu viel verraten. Höre dir die Folge einfach an 😊 und vielleicht sind ja auch einige Punkte dabei, bei denen du dir sagen kannst: „Diesen Aspekt will ich mir auch ganz bewusst zu Herzen nehmen und ebenfalls mehr in meinem Alltag darauf achten“! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Welche der 7 Punkte geht mit dir besonders in Resonanz? Hinterlasse mir hier sehr gerne deine Gedanken in den Kommentaren der heutigen Folge. Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr 2024. Möge ein gesundes, glückliches und erfülltes Jahr auf dich warten, in dem sich deine Träume erfüllen und es dir einfach so richtig gut geht. Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Lass es dir gut gehen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Yoga & Mindfulness Retreat 2024 Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele https://auszeitindenbergen.com/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Das neue Jahr steht vor der Tür. Oft nutzen wir diese Zeit, um neue Pläne zu schmieden und mit guten Vorsätzen das neue Jahr zu beginnen. Es ist eine Zeit des Innehaltens, des Reflektierens und des Neuausrichtens. Eine Zeit, in der man neue Hoffnung fasst. Ja, im nächsten Jahr soll so Vieles anders werden! Damit dir dies leichter gelingt, geht in dieser Folge um Glaubensätze und inneren Überzeugungen. Diese schlummern oft in unserem Unterbewusstsein und lenken im Stillen unser Leben. Es kann sein, dass wir rational und bewusst etwas verändern wollen und doch gelingt es einfach nicht. In dieser Folge von Joyful Life spreche ich mit dir über: Glaubenssätzen und inneren Überzeugungen wie du sie mit der Zeit auflösen kannst wie du mit Affirmationen arbeiten kannst warum Affirmationen manchmal nicht funktionieren und wie du das verändern kannst  Welche neue Affirmation darf dich ins neue Jahr begleiten? Schreibe sie gerne in die Kommentare. Möge ein wunderschönes neues Jahr auf dich warten. Ich wünsche dir ein paar wunderschöne restliche Tage. Lass es dir gut gehen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man im Kalender stehen hat. Geschenke, die man rechtzeitig besorgen „muss“. Die vielen Weihnachtsfeiern, die einem manchmal wie eine Pflicht erscheinen. Wenn Ruhe einkehrt, dann häufig erst nach Weihnachten. Dabei ist gerade die Vorweihnachtszeit, in der es schnell dunkel wird, eine ganz besondere Zeit, innezuhalten und sich bewusst Zeiten für sich selbst zu nehmen. Damit du vor Weihnachten in die Entspannung kommst und auch noch einmal Kraft für die Feiertage tanken kannst, habe ich dir in der heutigen Folge eine Meditation aufgenommen. Vielleicht möchtest du auch ein bestimmtes Thema loslassen. Dabei kann dich diese Meditation ebenfalls unterstützen. Sie ist nicht nur für die Weihnachtszeit geeignet, sondern du kannst sie jederzeit im Laufe des Jahres wiederholen. Nimm dir etwa 20 Minuten Zeit und ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du ungestört bist. Erlaube dir zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen. Mit dieser Meditation: gewinnst du neue Energie für den Tag kommst du ganz zur Ruhe baust du Vertrauen auf – zu dir selbst und in das Leben erdest du dich und fühlst dich verwurzelt  Beginn der Mediation bei Minute 04.00 Ich wünsche dir ganz viel Ruhe und Entspannung in der Meditation! Lass es dir gut gehen. Mögest du mit frischer Energie in die Feiertage starten. Von Herzen alles Liebe und frohe Weihnachten Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Von Herzen Danke dir. Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/  Facebook: After Work Club: Wenn du Lust hast, öfters in deinem Alltag zu meditieren dann melde dich gerne beim After Work Club an. Dieser findet immer montags um 18:30 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr statt und ist kostenlos. Hier werden wir gemeinsam meditieren und anschließend mit einer kurzen Reflexion achtsam und entspannt den Tag ausklingen lassen. Hier kannst du dich anmelden. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams - Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Folge will ich mit dir über Dankbarkeit sprechen - genauer gesagt über eine Dankbarkeitsroutine und darüber, worauf es wirklich ankommt, wenn du Dankbarkeit praktizierst. Wir können unsere Gedanken und somit auch unsere Gefühlswelt bewusst steuern. Egal, was im Außen gerade passiert. Es kostet nichts dankbar zu sein, doch es ändert einfach alles. In dieser Folge von Joyful Life erfährst du: Was es mit einer Dankbarkeitsroutine auf sich hat Was wichtig ist, wenn du Dankbarkeit praktizierst 3 Möglichkeiten, wie du dir eine Dankbarkeitsroutine integrieren kannst Es gibt nicht die eine richtige Methode, wie du für dich Dankbarkeit in deinem Alltag praktizierst. Ich bin immer ein großer Fan, es einfach einmal auszuprobieren und dann neugierig mit der Zeit zu beobachten, ob sich etwas verändert und was. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören. Von Herzen alles Liebe und lass es dir gut gehen! Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Was tun, wenn man merkt, dass man im Alltag unzufrieden ist? Was tun, wenn man merkt, dass der Job einen nicht mehr erfüllt? Soll man abwarten und hoffen, dass es sich wieder ändert oder soll man eine andere Richtung einschlagen? Moni hat sich für den zweiten Weg entschieden und sich beruflich noch einmal komplett umorientiert. In dieser Folge teilt Moni ihren Weg mit uns. Sie ist von ihrer hohen akademischen Laufbahn ins Handwerk gewechselt. Wie sie das geschafft hat, welche Hürden und Herausforderungen sie in ihrem Leben begegnet ist und wie sie den Mut aufgebracht hat, diesen Wechsel zu meistern, erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge von Joyful Life sprechen wir auch darüber: Welche inneren und äußeren Widerstände einem häufig im Weg stehen Was dir dabei helfen kann, eine Veränderung in deinem Leben vorzunehmen Worauf du achten kannst, um deine Berufung zu finden Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören . Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ FB: https://www.facebook.com/gelidebescoaching After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams - Glaube an deine Träume, sie sind der Weg in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Ziele sind wertvoll für uns. Ziele geben uns Orientierung im Leben und helfen uns dabei, leichter in die Umsetzung zu kommen. In dieser Folge will ich mit dir über persönliche Ziele sprechen. Im beruflichen Kontext gehört es zur Normalität, sich Ziele zu definieren. Doch wie sieht es im privaten Bereich aus? Setzt du dir selbst Ziele? Kennst du deine persönlichen Ziele überhaupt? In dieser Folge von Joyful Life erfährst du: Warum Ziele im Leben so wichtig sind Was dir dabei helfen kann, deine Ziele zu finden und zu erreichen Wie du Klarheit über deine Ziele gewinnst Warum es dennoch wichtig ist, sich von den eigenen Zielen zu lösen Erlaube dir immer wieder, dich mit deinen persönlichen Zielen und Herzenswünschen zu verbinden. Sie sind dein innerer Kompass. Sie weisen dir den Weg. Wenn du dich verstärkt mir deinen persönlichen Zielen verbinden willst, dann hole dir dazu sehr gerne die Worksheets zu der heutigen Folge. Du findest sie auf meiner Webseite zu der heutigen Folge. Du findest dort reflektierende Fragen, die dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren. Ebenfalls hast du Platz, zwei Ziele konkret aufzuschreiben und dir zu überlegen, welche Gewohnheiten, dich dabei unterstützen, dein Ziel zu erreichen welche Motivation hinter deinem Ziel steht – dein persönliches Warum – und welche ersten Schritte und Meilensteine du jetzt angehen willst Mögen deine Ziele und Träume in Erfüllung gehen, und du ein Leben führen, dass du dir aus tiefsten Herzen wünschst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören . Von Herzen alles Liebe Deine Geli Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ FB: https://www.facebook.com/gelidebescoaching After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams - Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Folge geht es um die dritte Lebenseinstellung, die dir dabei hilft, glücklicher und entspannter deinen Alltag zu erleben. Deiner Einstellungen dem Leben gegenüber bewusst zu werden, hilft dir dabei, präsent und achtsam durch deinen Tag zu gehen. Dieses Gewahrsein ermöglicht dir, eine höhere Lebensqualität in deinem Alltag zu erlangen und anders auf Schwierigkeiten zu reagieren. Wenn sich deine Sichtweisen auf die Welt verändern und die Art und Weise, wie du die Welt erlebst, verändert sich auch die Welt im außen. In dieser Folge von Joyful Life erfährst du: Was dir dabei hilft, aus dem Gedankenstrudel auszubrechen und in den gegenwärtigen Moment zu kommen Wie du mit einer anderen Einstellung leichter deinem Alltag begegnen kannst Wie du schwierigen Momenten mit mehr Leichtigkeit meistern kannst Das eine neue Sichtweise, Auswirkungen auf dein Leben hat Wie nimmst du deine Welt wahr? Mit welchen Einstellungen gehst du durch deinen Tag? Mögest du ganz viel aus dieser Folge für dich mitnehmen. Möge es dir gut gehen und du mit Freude und Leichtigkeit durch deinen Tag gehen. Denn dein Leben ist ein Geschenk. Du bist ein Geschenk. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Anhören. Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt, damit er mehr Menschen erreichen kann. Von Herzen Danke dir   Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   FB: https://www.facebook.com/gelidebeslifecoaching After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstags 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams - Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Folge geht es um die zweite von drei Lebenseinstellungen, die dir dabei hilft, glücklicher und entspannter deinen Alltag zu erleben. Wie du über die Welt und über dich selbst denkst, bestimmen maßgeblich dein Leben. Das Schwierige ist, dass dir diese häufig gar nicht bewusst sind. Sie sind tief in deinem Unterbewusstsein einprogrammiert. Und dennoch haben sie eine gewaltige Kraft und lenken deine Gefühle, deine Worte, deine Verhaltensweisen und deinen Fokus, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. In dieser Folge von Joyful Life erfährst du: Wie kraftvoll deine Gedanken sind Welche Auswirkungen sie auf dein Leben haben Wie du neue Erfahrungen in dein Leben ziehen kannst Eine Einstellung, die dein Leben bereichert Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Von Herzen Danke dir :) Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ FB: https://www.facebook.com/gelidebeslifecoaching After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

In dieser Folge von Joyful Life geht es um die erste von drei Lebenseinstellungen, die dir dabei helfen, kann, glücklicher und entspannter zu sein. Mir hilft sie immer wieder dabei, wenn ich mich über Dinge ärgere, die im Moment nicht so laufen wie ich es gerne hätte. Sie hilft mir wieder gelassener zu werden und mit mehr Leichtigkeit den Dingen des Alltags zu begegnen. Wie wir die Welt wahrnehmen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wir definieren unsere Sichtweisen u.a. über bisherige Erlebnisse und Erfahrungen Gelerntes Konzepte und Bewertungen die wir über die Jahre in unserem Leben gesammelt haben. Unsere Einstellungen sind dabei nicht endgültig. Wir können sie jederzeit überdenken und neu wählen. Allein in dem Wort Einstellung wird dies deutlich. Wir können unsere Lebenseinstellungen selbst ein-stellen. Was wir uns immer wieder einmal fragen können ist: Sind mir meine Sichtweisen oder auch Lebenseinstellungen in meinem Leben dienlich? Geht es mir gut mit ihnen oder ist vielleicht sogar das Gegenteil der Fall? Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge von Joyful Life. Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Meine Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   After Work Club: Hier kannst du dich anmelden. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Eine Meditation für mehr Gelassenheit und inneren Frieden! Nimm dir in dieser Folge bewusst Zeit für dich. Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ungefähr für 20 Minuten ungestört bist. Geh in die Entspannung, achte auf deinen Atem und lass alle Gedanken an den heutigen Tag, an die Woche und an deine To-do-Liste los. Wenn wir gestresst sind, merken wir oft gar nicht, wie sehr wir uns im Kreis drehen und uns gedanklich mit den gleichen Dingen beschäftigen. Was uns aber häufig nur noch mehr stresst und nicht unbedingt weiterbringt. Ein Teufelskreis. In dieser Meditation geht es darum, dass du Abstand zu aktuellen Themen gewinnst und zur Ruhe kommst. Mit etwas Distanz lassen sich viele Alltagsdinge deutlich leichter lösen als in innerer Unruhe und unter Stress. Nimm dir immer wieder Zeit für dich, um loszulassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation! Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Meine Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   After Work Club: Wenn du Lust hast, öfters in deinem Alltag zu meditieren dann melde dich gerne beim After Work Club an. Dieser findet immer montags um 18:30 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr statt und ist kostenlos. Hier werden wir gemeinsam meditieren und anschließend mit einer kurzen Reflexion achtsam und entspannt den Tag ausklingen lassen. Ich weiß, dass es häufig nicht so leicht ist, eine neue gute Routine aufzubauen und wirklich dabei zu bleiben. Da kann ein fester gemeinsamer Zeitpunkt auf jeden Fall helfen. Hier kannst du dich anmelden: https://gelidebes.com/after-work-club/  Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Mit dem Rabatt-Code YOGA20 erhältst du einen 20%igen Rabatt auf dein Ticket. Jetzt anmelden und vom 09.-12. November 2023 mit dabei sein. Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1

Die Walt-Disney Methode kann dir dabei helfen, Denkblockaden zu lösen und deinen Ideen wieder freien Lauf zu lassen. Es handelt sich dabei um eine Kreativitätstechnik, die sich sowohl für Gruppen als auch für Einzelpersonen eignet. Nach Überlieferungen hat Walt Disney die Methode selbst angewandt, um kreative Ideen für seine Projekte zu entwickeln und schließlich auch umzusetzen. Diese Methode kann dir dabei helfen, deine Kreativität anzuregen und generell wieder mehr ins Träumen zu kommen. In dieser Folge von Joyful Life erfährst du:Was mich am Leben von Walt Disney fasziniert Was die Walt Disney Methode ist Wie sie dir helfen kann, neue Perspektiven zu gewinnen Wie du sie in deinem Alltag einsetzen kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge. Hast du die Walt-Disney-Methode bereits selbst schonmal ausprobiert? Von was träumst du, wenn alles möglich wäre? Lass mir sehr gerne deine Gedanken dazu auf Instagram oder Facebook da. Ich freue mich von dir zu lesen. Von Herzen alles Liebe Deine Geli PS: Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Meine Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: www.instagram.com/geli.debes/ Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Mit dem Rabatt-Code YOGA20 erhältst du einen 20%igen Rabatt auf dein Ticket. Jetzt anmelden und vom 09.-12. November 2023 mit dabei sein. Buch Walk Your Dreams: https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1