#11 O poder do silêncio | A Ponte - Podcast
from A Ponte | podcast Hosted by Yako Guerra
Pausa e movimento. Relaxamento e ação. Um depende do outro. Mas passamos tanto tempo acostumados ao extremo do barulho, caos, estímulos e agitação que fomos perdendo a familiaridade com a clareza e o relaxamento que surgem quando não costuramos uma atividade na outra e nos permitimos parar. Ter uma mente mais criativa, a capacidade de sentir o gosto da vida, tomar decisões mais conscientes e ser menos reativo são algumas das qualidades que a gente encontra mais fortalecidas do outro lado, depois de sentar em silêncio. Que pode ser por 20 minutos ou pelo tempo de algumas respirações.
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