#11 - Ole Omkara Devold. Meditasjon og indre ro

Meditasjon kan være til stor hjelp om man sliter med problemer som stress, utbrenthet, uro, søvnløshet, angst og mye annet. Hva er hemmeligheten for å klare å finne denne indre roen? Og hvordan går man frem for å se om det kan være noe for deg? Hør Oles spennende historie der han forteller om hvordan han fant veien ut av angst og uro ved hjelp av meditasjon. Idag holder han selv kurs i meditasjon - og spiller ellers trommer i 80-talls bandet Loveshack.    Les mer om kurs i meditasjon på www.thebrightpath.noHer finner du også videoer og annen generell informasjon om meditasjon. Flere grunner til å prøve meditasjon: Reduserer stress Bedrer konsentrasjonsevnen Hjelper mot «tusen tanker som raser rundt i hodet samtidig» Styrker immunforsvaret og setter igang de naturlige helingsprosessene i kroppen Du blir mer kreativ Senker blodtrykket Løsner spenninger i kroppen Gjør underverker for nervesystemet ditt Du lærer deg å få mer kontroll over tankene dine Bremser aldringsprosessen Gir deg mer energi Reduserer plagene ved mange psykiske sykdommer Hjelper deg å sette personlige problemer i perspektiv Hjelper på søvnproblemer, spesielt om du mediterer like før leggetid