11. PMS, hormonen & huilen - zo overleef je je cyclus

In deze aflevering praat ik over hormonen, PMS en anticonceptie.Vanaf het moment dat ik 14 was, begon de hormonale rollercoaster — van de pil tot PCOS-angst, acne, spiraaltjes, huilbuien, eetgewoontes, doktersbezoeken en de zoektocht naar balans.We duiken in:Mijn ervaring met de pil (en waarom ik ermee stopte)Het verschil tussen PMS en PMDDWaarom je je letterlijk een ander mens voelt vóór je menstruatieWat je wél en níet kunt doen om je beter te voelenEn waarom “je lifestyle aanpassen” soms de irritantste maar beste tip is 😅Een eerlijke, chaotische maar herkenbare aflevering over vrouw-zijn, hormonen, zelfliefde en het leren luisteren naar je lichaam.00:00 – Intro: lekker yappen over hormonen en vrouw-zijn00:04:06 – “Ik denk dat ik PCOS heb” 00:09:41 – De drie PMS-emoties: emigreren, deleten of break-up 😭00:12:16 – Wat er écht gebeurt met je hormonen tijdens je cyclus00:18:31 – Wat de gynaecoloog aanraadde00:23:25 – De top 3 dingen die PMS erger maken00:25:11 – De frustratie van “rust nemen” in een mannelijke wereld00:28:19 – Eten volgens je cyclus (en waarom ik het soms laat varen)00:30:29 – Neem het leven iets minder serieus (serieus)Laat zeker weten of jij jezelf hierin herkent en geef ‘m een ⭐⭐⭐⭐⭐ review als je er iets aan hebt gehad, dat helpt mij enorm 💕