11. Préparer sa peau pour accéder au plein potentiel du soleil d'été sans brûler!

Trop heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui d'ailleurs vous pouvez regarder sur ma chaîne Youtube.Comment s’expose-t-on au soleil de façon réfléchis pour recevoir tous les bénéfices, mais sans brûler? Est-ce que la crème solaire c'est vraiment bon? Quoi manger et ne pas manger pour soutenir sa peau dans l'exposition saine au soleil?Et plus encore!** ajout à l'épisode! Je parle de boeuf, mais en fait toutes les viandes bios et d'animaux élevés en liberté sont une excellente source de gras saturés sains. Pas obligé de manger du boeuf si on ne veut pas!** c'est la mélanine qui donne la couleur de la peau foncée. La mélatonine stimule la production de mélanine.Voici mes soutiens favoris mentionnés dans l'épisode (liens affiliés)Aussi Trace MineralChez Purium : Recevez 50$ de rabais sur votre première commande Purium avec les liens ci-dessous.Vitamine C Purium : C from nature Super Xanthin Autres suppléments pour soutenir votre santé globale et celle de votre peauVitamine KHuile de foie de moruePollenMagnesiumQue vous pouvez retrouver ici sur mon dispensaire et recevoir 10% de rabaisApplication pour exposition au soleil- DminderPour continuer la conversationInstagram alexandra_leduc_ Facebook Alexandra Leduc Pour rejoindre le Jardin des Lunes (masterclasses, cérémonies, mentorat et plus encore!)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elementale-alexandra/message This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe