11. Que las excusas no te detengan: práctica algún tipo de actividad física

Para realizar actividad física no se requieren equipos costosos o estar inscritos en un gimnasio. Basta con salir a caminar al menos durante 30 minutos todos los días o realizar acciones que involucren los músculos esqueléticos. Tampoco es una actividad exclusiva de los deportistas y no solo tiene como fin tener un cuerpo firme, sino garantizar un estado físico óptimo que ayude a evitar enfermedades crónicas. Producto educomunicativo desarrollado en el marco del proyecto Apropiación Social del Conocimiento en Salud en Santander ejecutado por la FOSCAL través del Observatorio de Salud Pública de Santander (OSPS) en conjunto con la Universidad Pontificia Bolivariana, seccional Bucaramanga, con la colaboración financiera del Departamento Administrativo de Ciencia, Tecnología e Innovación - Colciencias, entidad pública cuyo objetivo es impulsar el desarrollo científico, tecnológico e innovador de Colombia y a través del crédito BIRF 7944 con el Banco Mundial. (Coordinador de Proyecto: Diana María Delgado Chinchilla). Estudiante participante: Andrés Felipe Alfonso