#11 SLOW JOGGING- Beata Brzezowska

Witajcie zapraszam dziś na trening z Beatą Brzezowską pierwszą w Polsce instruktorką slow joggingu. Nastała wiosna zrobiło się zielono i cieplutko więc tłumnie wylegliśmy na łono natury aby pospacerować pojeździć na rowerze lub pobiegać.Są wśród nas i tacy którzy natchnieni słoneczną pogodą za oknem po wielu miesiącach spędzonych na kanapie poczuli nagle intensywną miłość do aktywności fizycznej. Niestety często motywacji wystarcza nam na kilka treningów. Jak to zrobić, żeby czerpać przyjemność z ruchu a nie kojarzyć go jedynie z zadyszką, intensywnym poceniem i bólem mięśni? Właśnie slow jogging jest najlepszym sposobem na spokojne i bardzo przyjemne wdrożenie się do ruchu. Nie znam lepszej propagatorki takiego sposobu niż Beata. Spotkałyśmy się we Wrocławiu, żeby wspólnie potruchtać i porozmawiać przy tej okazji o wielu aspektach tej formy ruchu. Nasza rozmowa to raczej wywiad rzeka więc nagrany materiał podzieliłam na 3 części. Z pierwszej dowiecie się co to jest slow jogging, skąd pochodzi, jak truchtać bezpiecznie dla naszego zdrowia, jak często, kiedy z kim i po co to robić?  Usłyszycie też kilka zabawnych historii związanych ze slow joggingiem. Druga część to zestaw instrukcji technicznych i kilku ćwiczeń.Ze względu na pokaz zobaczycie jedynie na youtube. Część trzecia to prawdziwy sztos- pokażę Wam niezwykle inspirującą i energetyczną osobowość Beaty. Z naszej rozmowy dowiecie się jak z nienawidzącej biegania windsurferki stała się ultramaratonką. Skąd pomysł na wegetarianizm? Jak nakarmić weganina?  Jak zacząć żyć zdrowo i szczęśliwie po 40stce? I kiedy się starzejemy a kiedy nie. Zapraszam też to obejrzenia tego odcinka: https://youtu.be/Z4F2Mae5gjc