11 Tips om je Vipassana Retraite of Meditatieproces te Verdiepen

In deze video geef ik 11 tips om je vipassana retraite of meditatieproces verder te verdiepen. Hoewel ik hierbij uitga van de Vipassana methode in lijn van Mahasi Sayadaw, zal een groot deel van de tips ook toepasbaar zijn bij vipassana retraites vanuit andere stromingen en zelfs ook andere meditatietechnieken.00:41 Geen oplossingen bedenken03:34 Bewaar belangrijke keuzes tot na een retraite04:21 Laat verwachtingen los en vertrouw op het proces06:02 Intentie om door inzet en mindfulness, concentratie te ontwikkelen07:03 Vertragen08:45 Ook in pauzes en activiteiten blijven benoemen10:35 Loopmeditatie labelen in zes stappen13:01 Let op bij het labelen van geluiden14:11 Inzet en jezelf herinneren aan mindful aanwezig zijn👉 Onze aankomende vipassana retraites e.a. meditatie activiteitenEen jaar lang verdiepen in meditatie? 👉  Meditatie opleiding van een jaarAls extra tip is het aan te raden om een meditatiekussen mee te nemen die qua hoogte afgestemd is op je eigen wensen. Dat kan een behoorlijk verschil maken met wat je lichamelijk tegenkomt tijdens een retraite. Tip: als je een bedrijf hebt of freelancer bent, kun je bij Phoenix Import tegen groothandel prijzen meditatiekussens inkopen.Met metta,GerjanSupport the show