#11 - Wenn das Gesicht stoppt: Mein Update zur Lähmung & Mental Game

Kleiner Versprecher am Anfang: Folge 11 , nicht Folge 10🙏🏻Nach dem Urlaub direkt Magen-Darm, eine Woche später Krankenhaus – Diagnose: linksseitige Gesichtslähmung. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie es mir seitdem geht: körperlich, vor allem aber mental. Was hat mich getriggert, was hat geholfen, und wie strukturiere ich meinen Alltag gerade neu?Darum geht’s:​ Vom Urlaubs-Dämpfer zur Diagnose: mein Weg ins Krankenhaus​ Die erste Woche zuhause: Realität vs. eigener Anspruch​ Mentale Battles: Akzeptanz, Selbstbild, Geduld​ Tools, die mir aktuell helfen: Mikro-Ziele, Routinen, Bewegung, soziale Mini-Dosen​ Ausblick: Therapie, Workflows, kleiner Alltag zurückMitnehmen: Nicht jeder Tag ist episch – aber jeder kann ehrlich sein. Fortschritt > Perfektion