Kopfsache

Spontane Folge aus Las Vegas, aufgenommen mit Patrick zwischen zwei Stationen.Kurze Eindrücke von einem Casinoabend, an dem am Nebentisch fünfstellige Summen pro Runde über den Filz gingen. Dazu ein Mann auf einem Parkplatz, der über 600 Kilometer pro Stunde gefahren ist und sein Buch für 20 Dollar verkauft, die Widersprüche, die einem hier ständig auffallen, und am Ende ein Gedanke über Narben.Neun Minuten, ungeschnitten, im Auto aufgenommen.

Vor zwei Folgen haben wir ihn hier getauft, heute machen wir das Kapitel zu.Mein Gast erzählt zum ersten Mal die ganze Geschichte, und zwar so, wie sie wirklich gelaufen ist. Ich hatte mir das ausdrücklich verboten vorher zu erfahren, weil ich es hier hören wollte.Das Ende stand schon nach Folge 2 fest, und der Grund war eine Bedingung, die er gestellt hat. Was danach kam, hat allerdings niemand kommen sehen: eine Nachricht über sieben Euro und zwei Tage später eine Frage, bei der ein einziges Wort den ganzen Unterschied macht.Dazu die Frage, wie viele Warnzeichen man eigentlich übersieht, wenn jemand sympathisch ist, und wie es aussieht, wenn dasselbe Thema zwischen zwei Menschen entspannt funktioniert.Ein kurzes Update, aber eines mit Auflösung.00:00 Warum mein Gast heute namenlos bleibt00:25 Vorbei war es schon nach Folge 201:03 Die Bedingung, an der es gescheitert ist01:35 Das finale Telefonat03:26 Die Nachricht über sieben Euro05:31 Zwei Tage später kommt die nächste06:26 „Bei dir" oder „mit dir", ein Wort Unterschied09:05 Zwischenfazit11:26 Was jetzt kommt: Ruhe statt Dating-App11:30 Wie eine Kundin dasselbe Thema entspannt löst13:50 Das Kapitel ist abgeschlossen15:19 Wie viele Warnzeichen waren es eigentlich17:09 Grüße an eine alte Arbeitskollegin17:52 Ausblick

Diesmal sitze ich nicht allein im Auto. Sebi ist da, 31, aus Reckenfeld, seit vier Jahren Single und ziemlich entspannt damit.Wir reden darüber, warum man mit Anfang 30 zu jung für eine Zweckpartnerschaft ist, warum der Kopf nach Feierabend nicht aufhört zu rattern, wenn man Verantwortung für einen Betrieb trägt, und wie es kommt, dass sich im echten Leben kaum noch jemand traut, jemanden anzusprechen.Am Ende steht eine Wette zwischen uns beiden. Wer sie mitmacht, sagt uns Bescheid.Sebastians Agenturpodcast - Empfehlung geht raus: https://www.youtube.com/@lvm_agentur_walter6359 KAPITEL00:00 Warum wir im Auto sitzen und nicht unter der Brücke00:45 Wer ist Sebi01:44 Der Gegenbesuch: Ich war bei ihm, jetzt ist er bei mir03:25 Thema Dating04:22 Vier Jahre Single05:20 Wenn der Kopf nach Feierabend weiterläuft07:02 "Mit Anfang 30 bin ich zu jung für eine Zweckpartnerschaft"11:37 Ecken und Kanten13:36 Kopfmensch sein: Stärke und Last zugleich14:50 Menschen, die Leichtigkeit versprühen17:54 Das App-Ranking: Hinge, Bumble, Tinder, Lovoo24:36 Vier Leute gleichzeitig anschreiben, geht das?24:54 Wer auf Dating-Apps geht, ohne daten zu wollen28:31 Die These vom Teufelskreis29:52 "Und wenn ich dich beim Einkaufen angesprochen hätte?"36:00 Vorfühlen statt Anmache38:27 Früher, im Kuba am Bahnhof41:09 Die Challenge: drei Komplimente an Fremde44:20 Ausblick auf Folge 2

Eine Woche ist seit dem letzten Gespräch vergangen, und es gibt ein Update zu Veganboy. Sie hat sich überwunden, das Thema anzusprechen, das seit dem letzten Date in ihrem Kopf hängen geblieben ist. Am Telefon kam heraus, was wirklich dahintersteckt: seine Ethik, seine Grenzen, und die ernüchternde Erkenntnis, dass er langfristig damit nicht leben könnte, wenn sie weiter Fleisch isst, selbst wenn er gar nicht dabei ist.In dieser Folge sprechen wir über Vergleiche, die uns beide sprachlos gemacht haben, über eine Geschichte mit seinem besten Freund, die zeigt, wie weit das schon einmal gegangen ist, und über die Frage, ob man ein halbes Gesamtpaket nehmen sollte, nur weil die andere Hälfte so gut ist. Ohne jemanden schlechtzumachen, aber mit ziemlich viel ehrlichem Kopfschütteln.Und weil am Ende dieser Folge schon das nächste Gespräch angekündigt wird: Teil 3 kommt garantiert.00:00 Intro und Rückblick auf Folge 101:32 Wie sie das Thema letztlich angesprochen hat02:35 Seine Erklärung: "dann kann ich auch alleine zu Hause essen"04:57 Kurzer Break: die veganen Rezepte05:28 Die harte Ansage: langfristig nicht ohne Fleischverzicht05:58 Die Vergleiche: Frauen schlagen und die Katze09:35 Der Religions- und Politik-Vergleich20:47 Die Sache mit den Mücken22:34 Die Geschichte mit dem besten Freund und dem veganen Urlaub27:10 Halbes Paket oder Gesamtpaket: die große Frage29:37 Der "Land trifft Veganer" Insider-Witz31:00 Outro: Teil 3 ist angekündigt

Zwei Premieren auf einmal: Das erste Mal nehme ich eine Folge im Auto auf, und das erste Mal sitzt eine Frau mit mir im Gespräch. Gäste hatte ich schon öfter, aber noch nie eine Dame, und noch nie an diesem Ort. Nicht bei mir zu Hause, muss ja auch nicht jeder gleich meine Wohnung sehen. Diesmal ist es jemand, den ich vor kurzem kennengelernt habe und mit dem ich mich auf Anhieb gut verstanden habe. Irgendwann stand fest: über das, was sie sonst so alles mitbekommt, und über ihr eigenes Dating-Leben müssen wir mal reden.Wir sprechen über Tinder und warum sie da nicht mehr reinschaut, über eine ziemlich wilde Fake-Profil-Story, und vor allem über ihr aktuelles Kennenlernen mit einem Mann, der ab sofort nur noch Veganboy heißt. Es geht um die Nachricht, die ihr bis heute nicht aus dem Kopf geht, um die Frage, ob unterschiedliche Ernährung ein Kompromiss oder ein Red Flag ist, und ganz nebenbei landen wir noch bei einem Thema, mit dem keiner von uns gerechnet hat.Eine Folge ohne festen Plan, aufgenommen auf zwei Sitzen statt am Schreibtisch, dafür mit echten Reaktionen und der Ankündigung, dass es mit Veganboy vermutlich eine Fortsetzung gibt.Kapitel00:00 Intro: zwei Premieren, das Auto und die erste weibliche Gästin01:30 Fragerunde: Alter und Dating-Status03:00 Tinder: die Arschbild-Nachricht und die Fake-Profil-Story09:00 Hinge: das aktuelle Match kommt ins Spiel14:00 Das erste Treffen mit Veganboy16:00 Der Satz, der hängen geblieben ist: "dann kann ich auch alleine essen"24:00 Fleisch, Ethik und die Frage nach dem Kompromiss33:00 Exkurs: eine Geschichte, mit der niemand gerechnet hat41:00 Ihre Perspektive: was sie sonst noch alles mitbekommt43:00 Outro: kommt Teil zwei mit Veganboy?

Gestern hab ich mir einen Traum erfüllt. Nach sechs Jahren mit meinem BMW steht jetzt ein Tesla vor der Tür, und die Freude darüber war riesig, genau wie die Reaktionen von so vielen von euch. Aber genau dieser Moment hat noch etwas ganz anderes in mir ausgelöst, worüber ich in dieser Folge ehrlich sprechen will.Es geht um die Frage, warum manche Menschen, die man schon ewig kennt und die man selbst als gute Freunde bezeichnen würde, bei den großen Momenten im Leben kaum reagieren, während andere, die eigentlich viel weniger mitbekommen, sich sofort und ehrlich mitfreuen. Keine Anklage, kein Drama, sondern eine Art Selbsttherapie über Erwartungen, echte Nähe und die Erkenntnis, dass man sich vielleicht lieber auf die Menschen konzentrieren sollte, die wirklich da sind, statt auf die, von denen man sich das am meisten gewünscht hätte.

Diese Folge war nicht geplant, aber genau deshalb ist sie ehrlich. Ich sitze seit über einem Monat in einer Wohnung ohne Küche, bin mein Auto losgeworden und fahre inzwischen an manchen Tagen über 100 Kilometer mit dem Rad. Objektiv betrachtet klingt das nach Rückschritt. Für mich fühlt es sich gerade wie das genaue Gegenteil an.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Kopf. Warum ich bewusst Dinge losgelassen habe, die ich früher für selbstverständlich hielt. Was mir der spontane Verkauf meines Autos gezeigt hat, samt einer Geschichte, die bis nach Portugal führt. Und warum ich mit 33 nicht da bin, wo ich mit 20 dachte, ich müsste längst sein, und warum genau das gerade so viel Ruhe in mir auslöst.Es geht um bewusste Entscheidungen, um die Erkenntnis, dass äußere Dinge einen nicht als Person ausmachen, und darum, warum es sich lohnt, Ziele laut auszusprechen, auch wenn man am Anfang nicht weiß, ob sie sich auszahlen.00:00 Intro: eine spontane Zwischenfolge, weil gerade viel passiert01:00 Leben ohne Auto: wie viele Kilometer man plötzlich mit dem Rad fährt02:45 Update aus der neuen Wohnung: seit über einem Monat ohne Küche04:40 Die Auto-Story: spontan verkauft, samt Käufer aus Portugal09:00 33 Jahre und die Erkenntnis: das ist nicht die Primetime, die ich mir vorgestellt hatte10:30 Bewusste Rückschritte: warum weniger gerade mehr Fortschritt bedeutet11:45 Das große Learning: warum Dinge einen nicht als Person ausmachen13:15 Warum öffentliches Aussprechen von Zielen tatsächlich funktioniert15:35 Outro und eine Frage an euch

Vor dem ersten Treffen war alles da: lange Telefonate, ehrliche Nachrichten, echte Vorfreude. Sie ist sogar eine gewisse Strecke gefahren, nur um sich zu treffen, obwohl ich selbst gerade nicht mobil war. Und dann haben wir einen Tag miteinander verbracht, der auf dem Papier ziemlich unspektakulär war: ein bisschen spazieren, Eis geskippt, Straßenfest geskippt, weil wir einfach reden wollten. Am Kanal wurde daraus ein richtiger Deep Talk, bei dem beiden klar wurde: der Mensch ist wirklich gut, aber für eine Beziehung reicht es nicht.In dieser Folge erzähle ich dir genau diesen Tag, von der Nervosität vorher bis zur Erkenntnis am Ende. Ohne Drama, ohne Schuldzuweisung, dafür mit ziemlich viel Respekt für eine Person, die so ehrlich und klar mit sich selbst war. 00:00 Intro, worum es heute geht01:00 Vor dem Date: die Nervosität und der weite Weg, den sie auf sich genommen hat03:00 Die Begegnung: Ankunft und erster Eindruck06:30 Der Fahrplan: spazieren statt festes Programm09:00 Verletzlich sein: die Gespräche werden persönlich15:00 Exkurs: Zweisamkeit und Enthaltsamkeit17:30 Der Deep Talk am Kanal: die Erkenntnis20:00 Rückblick: unspektakulär und trotzdem wertvoll23:00 Fazit und Abschied

Warum fühlt sich echtes Interesse manchmal beängstigender an als ein Korb?In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedanken kurz vor einem ersten Date mit den üblichen Abschweifungen.Wir sprechen darüber, warum eine einzige Nachricht plötzlich alles verändert hat, weshalb ich bewusst Druck aus dem Kennenlernen genommen habe und warum mich heute ganz andere Eigenschaften faszinieren als noch vor ein paar Jahren.Außerdem erzähle ich, warum ich ihren Beruf bewusst nicht hinterfragt habe, weshalb sie mich mit ihrer Art beeindruckt hat und warum ich glaube, dass das Ziel eines ersten Dates nicht sein sollte, jemanden zu überzeugen – sondern herauszufinden, ob zwei Menschen wirklich zueinander passen.Eine sehr persönliche Folge über Erwartungen, Ehrlichkeit, Vorfreude und die Angst, enttäuscht zu werden.

Diesmal gibt's von mir mal wieder ein bisschen von allem: Ich erzähle, was der Nachmieter-Deal für die Küche für ein unnötiger Stressfaktor war und wohin mein Geld die letzten Monate eigentlich geflossen ist. Außerdem: welche beruflichen Überlegungen gerade anstehen, um meinem großen Ziel näherzukommen und warum ich glaube, dass vermeintliche Rückschritte oft einfach nur Anlauf sind.Ich teile ein paar Learnings und meine Motivation für den anstehenden Wohnungswechsel, aber auch: dass ich mir bei all der Arbeit ab und zu bewusst was gönne und das dann auch richtig genieße. von neuen Klamotten über Parfüm bis zur Xbox und einem gebuchten Urlaub. Dazu ein neuer Auftrag, ein Projekt kurz vor dem Abschluss und weitere Pläne, die gerade Form annehmen. Es bleibt spannend.Und weil's dazugehört: ein kleines Dating-Update zu Tinder, Bumble & Hinge inklusive einer Beobachtung, die mich echt überrascht hat und der ich jetzt nachgehe.Rundumupdate eben. Habt einen schönen Tag.

Die letzten Wochen hatten es in sich.Umzug, Eigentumswohnung, neue Projekte, Gespräche über Hausverwaltung, Entscheidungen im Beruf und privat – gefühlt verändert sich gerade alles gleichzeitig.In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedanken der letzten Tage.Wir sprechen darüber, warum Sympathie allein manchmal nicht ausreicht und weshalb körperliche Nähe und emotionale Verbundenheit für mich zwei völlig unterschiedliche Dinge sind.Außerdem geht es um:meinen Umzug und die letzten Baustellen,neue Chancen im Bereich Hausverwaltung,Herausforderungen im Berufsalltag,unterschiedliche Ansichten zu Leistung und Verantwortung,warum ich momentan bewusst alte Kapitel abschließen möchte,und weshalb diese Woche für mich unter einem ganz einfachen Motto steht:Fokus. Kampfgeist. Dinge zu Ende bringen.Manchmal fühlt sich das Leben chaotisch an.Wenn man aber einen Schritt zurückgeht, merkt man oft, dass genau in diesem Chaos die größten Chancen liegen.Danke, dass ihr wieder dabei seid. ❤️

In dieser Folge wird's wieder persönlich.Ich erzähle euch, wie der Kontakt zur letzten Frau überhaupt entstanden ist, warum ich mich beim Dating gefühlt immer „finden lasse“ und welche Muster ich bei mir selbst immer wieder erkenne.Wann tut einem ein Mensch eigentlich gut, obwohl man weiß, dass eine Beziehung nicht passt? Warum fällt Loslassen manchmal schwer, obwohl die Fronten geklärt sind? Und weshalb lande ich gedanklich immer wieder in denselben Schleifen?Wie so oft ist diese Folge keine Anleitung, sondern eher eine öffentliche Form von Selbstreflexion. Unscripted, ungefiltert und frei raus – mit Gedanken über Dating, Gefühle, Erwartungen und die Frage, ob man manchmal mehr im Kopf festhängt als in der Realität.Willkommen zu einer weiteren Runde Kopfsache.

In dieser Folge gibt es einfach mal ein ehrliches Update.Eigentlich sollte das Thema Kennenlernen und Dating aktuell im Fokus stehen. Doch wie so oft im Leben kommt es anders. Stattdessen habe ich mich in den letzten Wochen immer wieder in meinen Gedanken verloren, hinterfragt, reflektiert und bin an manchen Stellen komplett vom eigentlichen Weg abgedriftet.Ich spreche darüber, was mich momentan beschäftigt, welche Herausforderungen und Struggles ich aktuell durchlebe und warum mir diese Folge deutlich schwerer gefallen ist als viele andere zuvor.Keine perfekte Story, keine großen Lösungen – einfach ein ehrlicher Einblick in das, was gerade in meinem Kopf passiert.Vielleicht kennt ihr dieses Gefühl, wenn eigentlich alles läuft, aber trotzdem etwas fehlt. Wenn man viel nachdenkt, sich selbst hinterfragt und manchmal nicht genau weiß, wohin die Reise gerade geht.Eine der persönlichsten und tiefsten Folgen bisher.

Update zur letzten Folge. Drei Wochen ist es jetzt her — viel Zeit miteinander verbracht, viele Gespräche, viel echtes Kennenlernen. Manches schön, manches still, manches traurig.In dieser Folge geht's um die Fragen, die sich gerade in meinem Kopf sammeln: Wann nimmst du dir eigentlich Zeit, das alles mal sacken zu lassen? Wann reflektierst du? Und wie gehst du damit um, wenn jemand dir Sachen aus seiner Vergangenheit erzählt, die einen selber berühren?Was mir nach drei Wochen am meisten geblieben ist: Jeder von uns trägt seine eigene Brille mit sich. Seine Vergangenheit. Seine Geschichten. Und Kennenlernen heißt nicht, den anderen verändern zu wollen. Kennenlernen heißt zu schauen, ob beide — so wie sie sind — sich ergänzen können. Und beide glücklich werden.Wer #18 noch nicht gehört hat: ist die Brücke zu dieser Folge.#kopfsache #kennenlernen #beziehung #reflexion #ehrlich

In dieser Folge rede ich über etwas, das mir in den letzten Tagen extrem bewusst geworden ist:Wie schön Kennenlernen sein kann, wenn keiner versucht, sofort irgendwas daraus zu machen.Keine Dating-App-Spielchen.Kein „Was wird das jetzt?“Kein künstliches Kennenlernen.Sondern einfach echter Kontakt. Spontane Treffen. Lustige Momente, tiefgründige Gespräche und dieses Gefühl, jemanden wirklich verstehen zu wollen, statt ihn direkt zu bewerten.Wir sprechen über:Vorurteile & VergangenheitWarum Menschen mehr sind als ihre FehlerEntwicklung & ReflexionLeichtigkeit beim Kennenlernenund warum ich heute komplett anders über Beziehungen denke als noch vor ein paar Jahren.Zwischen Dino Nuggets, Laktosefrei-Käse, TV zum Einschlafen und ehrlichen Gesprächen steckt vielleicht mehr Wahrheit, als man denkt.Vielleicht muss nicht alles sofort definiert werden.Vielleicht reicht es manchmal einfach, wenn etwas echt ist.

In dieser Folge spreche ich über das Ende einer Verbindung, die für mich viele Monate lang ein fester Bestandteil meines Lebens war. Kein klassisches Beziehungsende, kein großes Drama – sondern eher zwei Menschen, die sich ehrlich eingestehen mussten, dass gewisse Dinge langfristig vermutlich nicht zusammenpassen würden.Trotzdem war da unglaublich viel Nähe, Vertrautheit, Routine und vor allem Dankbarkeit. Rückblickend bereue ich keine einzige Sekunde davon. Manche Menschen sind vielleicht nicht dafür da, für immer zu bleiben – und können trotzdem eine der schönsten Phasen deines Lebens sein.Ich spreche darüber, warum Ehrlichkeit für mich wichtiger geworden ist als emotionale Bequemlichkeit, weshalb wir offen vereinbart hatten, miteinander zu reden, sobald jemand Neues ernsthaft in unser Leben tritt, und wie plötzlich eine einzige unerwartete Nachricht alles verändert hat.Außerdem geht es um spontane Begegnungen, das Leben, emotionale Verantwortung, neue Neugier, das Loslassen ohne Hass – und warum manche Abschiede gerade deshalb schwer sind, weil sie ohne Streit passieren.Eine sehr persönliche Folge über Nähe, Veränderung und die Frage:Wann hält man fest – und wann lässt man respektvoll los?

In dieser Folge von Kopfsache spreche ich offen über das Thema Geldanlage.Ohne Finanzguru Gehabe. Ohne perfekte Strategie. Sondern einfach ehrlich aus meiner persönlichen Erfahrung.Ich erzähle, wie ich überhaupt in die Themen Aktien, Krypto, Immobilien und Investments reingerutscht bin, welche Fehler mich richtig Geld und Nerven gekostet haben und warum mein bestes Investment am Ende nie eine Aktie war, sondern immer die eigene Weiterentwicklung.Außerdem spreche ich über:• meine persönlichen Investments• warum ich vieles eher emotional als analytisch angehe• Lehrgeld und mentale Belastung• Krypto Zyklen und Börsenpsychologie• warum ich an breite Streuung glaube• den Unterschied zwischen Hype und langfristigem Denken• und warum Veränderungen manchmal der größte finanzielle Hebel sindGanz wichtig:Keine Anlageberatung. Alles nur meine persönliche Meinung, Erfahrungen und Gedanken.Vielleicht hilft euch die Folge trotzdem dabei, euch mehr mit dem Thema auseinanderzusetzen oder eure eigene Sicht auf Geld und Investments zu entwickeln.Wenn euch solche Folgen gefallen, schreibt mir gerne bei Instagram oder Spotify Feedback 🙏

Ben war mein allererster Podcast-Gast. Sechs Monate später ist er zurück – mit mehr Tiefe, mehr Klarheit und Themen, die uns beide gerade beschäftigen.Was als Gespräch über authentische Kommunikation startet, geht schnell tief: warum die meisten Männer ihre Energie verlieren, wieso „alles für die Frau tun" sie zum dritten Kind macht, warum echte Beziehung Respekt braucht – und Respekt eine Mission. Ben spricht offen über seinen Weg aus dem Militär als Notfallsanitäter, seinen neuen Lebensabschnitt, Christian Zippels „Trust Chaos", David Deida, Boundaries im Freundeskreis und warum er gerade eine Walk-&-Talk-Community aufbaut, die nichts kostet.▸ Aus Fülle geben statt aus Mangel – die Glas-Metapher▸ Warum dein „Warum" deine Beziehung entscheidet▸ Grenzen ziehen – und sie wirklich Taten folgen lassen▸ Das Gesundheitskonto: einzahlen statt nur abbuchen▸ Solo Mission: alleine essen, alleine sitzen, sich selbst aushalten▸ Der Tribe, den jeder Mann braucht – und kaum einer hat▸ Schulz von Thun's 4 Seiten der Kommunikation, real angewendet▸ Warum Bewegung Streit besser löst als Sitzen▸ Materielles vs. Erfüllung – was Ben heute nicht mehr kaufen würde

Kleines Kopfsache-Update für alle, die es interessiert.Ich nehme euch heute einfach mal mit in meine Gedankenwelt – Thema Dating, aktuelle Situationen und vor allem die Denkmuster, die mir selbst beim Erzählen auffallen.Und ja… ich schweife mal wieder komplett ab 😄Vielleicht ist aber genau da der ein oder andere Gedanke dabei, den ihr für euch mitnehmen könnt.

Ich habe mir meine alten Zeugnisse angeschaut…und ehrlich gesagt hat mich das mehr zum Nachdenken gebracht, als ich erwartet hätte.Ich war nie der Beste – eher Durchschnitt.Und trotzdem stehe ich heute ganz woanders, als diese Noten es vielleicht vermuten lassen würden.In dieser Folge spreche ich darüber, was Zeugnisse wirklich über einen aussagen –und vor allem, was eben nicht.Es geht um Entwicklung, Eigenverantwortung und die Frage,warum dein Weg oft nichts mit deinen Noten zu tun hat.

Rückschritt oder Realität? Warum ich umzieheIch ziehe um…und ja – ich werde weniger Geld für meine Wohnung ausgeben.Für manche wirkt das vielleicht wie ein Rückschritt.Für mich fühlt es sich mittlerweile eher nach Klarheit an.In dieser Folge spreche ich frei raus darüber,warum ich die Wohnung damals so gewählt habe,was sich in einem Jahr verändert hatund warum Entscheidungen sich im Leben auch verändern dürfen.Kein perfekter Plan, kein durchgeskripteter Podcast –einfach Gedanken, die gerade da sind.Vielleicht könnt ihr euch an der ein oder anderen Stelle wiederfinden.

In dieser Folge wird’s persönlich.Ich spreche darüber, wie ich meinen Flug nach Venedig verpasst habe – und wie es überhaupt dazu kommen konnte.Außerdem habe ich mir eine Frage gestellt, die wahrscheinlich viele kennen:Sollte man seiner Ex zum Geburtstag gratulieren – oder lässt man es lieber?Ein weiterer Punkt:Meine Dating-Erfahrungen der letzten Jahre.Ich merke immer mehr, dass sich gewisse Muster wiederholen… und genau darüber spreche ich offen.Dazu teile ich einen kleinen „Fail“ – ein Abend, der eigentlich besonders werden sollte… und warum genau das am Ende nicht funktioniert hat.Und:Ich war essen – einfach ein schöner Abend.Trotzdem spannend zu sehen, was Menschen teilweise hineininterpretieren.Eine Folge über Gedanken, Reflexion und die Frage, wie viel wir selbst in Situationen hineinlegen – und wie viel wirklich da ist.

Ruhige Wochenenden haben eine besondere Wirkung.Plötzlich ist Zeit zum Nachdenken.In dieser Folge spreche ich über drei Jahre Singleleben, Begegnungen mit Menschen, die nur ein Kapitel im Leben waren – und warum diese Zeit trotzdem wertvoll ist.Außerdem geht es um die Frage:Genieße ich mein Leben eigentlich genug – oder bin ich ständig im Kampf, weiterzukommen?Gedanken über Dating, Wertschätzung und eine Lebensphase, in der vieles offen ist.

Montagmorgen, Kaffee in der Hand – und mein Kopf macht wieder Kopf-Sachen. 😅In Folge 9 spreche ich ganz offen darüber, warum ich oft genau dann anfange zu bremsen, wenn etwas funktioniert: Projekte, Ideen, Social Media, Business – sobald es „ernst“ wird, kommt bei mir dieses innere Ding hoch: Angst vorm Committen. Angst vorm Versagen. Angst vor Urteil.Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu:warum ich Dinge gern als „nur ein Hobby“ kleinredewie Selbstzweifel entstehen, sobald ich etwas fest versprecheFreiheit vs. Struktur – und warum ich beides braucheSichtbarkeit & Business: Warum triggert mich das Urteil anderer so?und warum ich jetzt eine Ansage mache: Ich zieh’s durch.Am Ende wird’s konkret: Ich formuliere live im Podcast ein Commitment – und ja, das ist maximal unbequem. Aber genau darum geht’s: nicht auf Motivation warten, sondern nach Spielregeln leben: Disziplin, Wiederholung, Wachstum.Wenn du gerade auch zwischen „Ich will“ und „Ich zieh durch“ festhängst: Diese Folge ist für dich. 🤝

Eigentlich wollte ich in dieser Folge über die Unterschiede zwischen Deutschland und Amerika sprechen – über Mentalität, Wahrnehmung und warum mich gewisse Dinge hier zunehmend beschäftigen.Ich habe gemerkt, dass ich innerlich im Zwiespalt war.Und genau deshalb habe ich mich entschieden, es persönlicher zu machen.Es geht um Tinder, Bumble, Joy – und warum ich mich von diesem Wording lösen möchte.Was das mit mir gemacht hat.Und was es mit einem selbst macht, wenn die erfolgreichsten Videos Katzenclips sind – und nicht die 365 Videos mit Gedanken, Persönlichkeit und Tiefe.Was sagt das über Social Media aus?Und was sagt es über uns?Wie so oft schweife ich ab – philosophiere über Ziele im Leben, über Bauchgefühl, über Zweifel.Am Ende teile ich drei Dinge, die mich aktuell wirklich glücklich machen.Über eines kann ich noch nicht sprechen.Aber wenn sich mein Gefühl bewahrheitet, wird das eine besondere Geschichte.Eine Folge über Wahrnehmung, Leidenschaft, Identität – und die Frage, was wirklich zählt.

Ich war auf einem Offline-Dating-Event.Kein Profil.Keine Fotos zum Aussuchen.Kein Chat vorher.Nur ich. Und echte Menschen.In dieser Folge erzähle ich euch:Wie das Event wirklich abliefWas mich positiv überrascht hatWas awkward warWo ich gemerkt habe: Komfortzone ist doch bequemerUnd wie das Ganze am Ende ausgegangen istWar es besser als Online-Dating?Oder romantisieren wir dieses „echte Kennenlernen“ mehr, als es verdient?Ich nehme euch ehrlich mit durch meine Gedanken, meine Beobachtungen –und was ich über mich selbst gelernt habe.Manchmal geht es nicht darum, ob etwas perfekt läuft.Sondern darum, ob man den Mut hatte, hinzugehen.Und genau das habe ich getan.

Valentinstag.Und ich sitze hier und denke mir: Das Leben schreibt manchmal Geschichten über dich, die du selbst noch gar nicht kanntest.In dieser Folge spreche ich nochmal über Altweiber – ein richtig guter Tag, viel Energie, gute Gespräche.Aber auch über das, was danach kommt:Was Menschen reden.Was Menschen glauben zu wissen.Und welche „Stories“ über dich existieren, von denen du selbst noch nie gehört hast.Manchmal ist es fast schon faszinierend, was sich andere über dich zusammenbauen.Ich kläre ein paar Dinge auf – und rede mich vermutlich wieder ein bisschen um Kopf und Kragen.Im zweiten Teil wird’s spannend:Ich bin auf dem Weg zu einer Single-Party.Kein Dating-App-Chat.Kein Hin- und Herschreiben.Echte Menschen. Echtes Kennenlernen. Ungefiltert.Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung, was mich erwartet –aber genau das reizt mich.Raus aus der Komfortzone.Und ganz ehrlich:Gewonnen habe ich in dem Moment, in dem ich dort auftauche.Ich halte euch auf dem Laufenden.Und egal ob Valentinstag alleine, zu zweit oder unter Menschen –macht was draus.

In dieser Folge nehme ich euch mit in ein persönliches Update – und in Gedanken, die sich oft erst im Rückblick wirklich einordnen lassen.Es geht um den Autokauf und den verschwundenen Fahrzeugbrief:War das einfach nur Chaos oder vielleicht doch ein kleines Zeichen? Ich spreche darüber, welche Bedeutung das Thema Auto für mich hat und welche Schritte jetzt als Nächstes anstehen.Außerdem ein Karma-Update:Ich war als Zeuge zu einem Gerichtstermin erschienen – der Angeklagte allerdings nicht. Warum sich genau solche Momente für mich wie ein stiller Beweis dafür anfühlen, dass Dinge manchmal ihren eigenen Lauf nehmen.Ein großes Thema ist auch Veränderung:Ich habe mich für einen Triathlon angemeldet und erzähle, wie ich das Training jetzt angehe und warum solche Entscheidungen oft mehr mit dem Kopf als mit dem Körper zu tun haben.Letzte Woche wurde es nostalgisch:Freunde aus meiner Jugend waren zu Besuch. Wir haben – wie vor 19 Jahren – zusammengesessen, gezockt, gelacht, den Super Bowl geschaut (oder verschlafen) und gemerkt, wie wertvoll echte, lange Freundschaften sind. Ich erzähle, wie wir uns damals kennengelernt haben und warum viele vermeintlich schlimme Situationen in meinem Leben sich erst viel später als Geschenk entpuppt haben.Denn manchmal gilt:Ohne bestimmte Rückschläge von früher gäbe es manche Menschen, Momente und Wege heute nicht.Zum Abschluss ein kurzer Ausblick auf die Woche:Raus aus der Komfortzone, ein Single-Event am 14.02., Karneval unterwegs als Immobilienhai 🦈 – und die Frage, was diese Woche wohl bereithält.Gedanken, Rückblicke und der ehrliche Versuch, dem Leben ein bisschen besser zuzuhören.

In dieser Folge von Kopfsache geht es einmal quer durch die Gedankenwelt – persönlich, gesellschaftlich und unbequem ehrlich.Ich gebe ein Dating-Update und spreche darüber, was in meinem Leben gerade wirklich los ist.Es geht um das Thema Kinder und meine Haltung dazu, um Sport und Disziplin – inklusive meiner Anmeldung für einen Triathlon – und um Verantwortung, die man manchmal nicht plant, aber trotzdem trägt.Außerdem teile ich Gedanken zu einem Gerichtstermin als Zeuge, warum ich fest an Karma glaube und weshalb sich manches im Leben früher oder später ausgleicht.Zum Schluss wird es politisch und kritisch:Nord Stream 2, die gesprengte Pipeline, offene Fragen zur Ukraine, fehlende Reaktionen – und warum mich das alles nachdenklich macht.Auch ein BGH-Urteil kommt zur Sprache und was es für unser Verständnis von Recht, Moral und Konsequenzen bedeutet.Keine fertigen Antworten – aber ehrliche Gedanken.Kopfsache eben.

Urlaub, Abstand, neue Eindrücke – und trotzdem kreisen die Gedanken.In dieser Folge nehme ich euch mit in eine sehr ehrliche Reflexion.Ich spreche über:den Skiurlaub und warum Après-Ski oft anders ist, als viele denkenein persönliches Dating-Update und die Frage nach Intimität, Vertrauen und Klarheitwarum Vertrauen nichts mit Worten, sondern mit Verhalten zu tun hatSchicksal, Karma und die Frage, ob Dinge wirklich „zufällig“ passierenund warum Männerfreundschaften oft leiser, aber nicht weniger tief sindDiese Folge ist kein Ratgeber und keine Anleitung.Es ist ein Gedankengang – offen, ungefiltert und ohne Anspruch auf absolute Wahrheit.Vielleicht erkennst du dich in manchen Punkten wieder.Vielleicht hörst du manches anders.Beides ist okay.🎙️ Kopfsache – Gedanken, die man sich selten laut erlaubt.

In dieser Folge spreche ich über Vertrauen – und darüber, was passiert, wenn Menschen ihr Wort nicht halten.Über den aktuellen Sachstand, meine Gedanken dazu und warum genau solche Situationen oft mehr mit uns machen, als wir uns eingestehen wollen.Im zweiten Teil gehe ich tiefer auf ein Thema ein, das im Dating immer wieder auftaucht:„Intimität ohne Commitment“.Rein logisch klingt das klar – treffen, Sex, tschüss.Doch die Realität funktioniert selten so klinisch.Was meistens wirklich passiert:Man lernt sich kennen.Man mag sich.Man verbringt Zeit miteinander.Nähe entsteht – Gespräche, Unternehmungen, Vertrautheit.Und Emotionen entwickeln sich, auch wenn man sie nicht geplant hat.Genau hier beginnt der innere Konflikt:Für eine Beziehung reicht es nicht.Für rein Körperliches ist es zu viel.Parallel andere Menschen zu daten fühlt sich respektlos an.Exklusivität blockiert emotional, obwohl keine Zukunftsperspektive da ist.Am Ende bleiben oft nur zwei ehrliche Optionen:Den Moment bewusst genießen – und den Stillstand akzeptieren.Oder einen klaren Cut machen, sobald klar ist, dass es keine gemeinsame Zukunft gibt.Warum F+ für viele kein freier Zustand ist, sondern ein emotionaler Zwischenraum, der mehr blockiert als befreit – darüber spreche ich in dieser Folge.Wie immer: ehrlich, ungeskriptet und frei Schnauze.

Staffel 2 von Kopfsache startet mit einem ehrlichen Update.Neues Jahr, verrückte Jahre liegen hinter mir – und viele Gedanken, die sich sortieren wollen.Ich spreche über mein aktuelles Tinder / Bumble / Joy-Update und darüber, warum ich bei Bumble „Intimität ohne Commitment“ eingestellt habe – und weshalb sich dieser Ansatz für mich im Nachhinein eher wie ein Trugschlussanfühlt.In dieser Folge reflektiere ich:meine Dating-Erfahrungen der letzten zwei Jahrewie diese Erfahrungen meine heutige Haltung geprägt habenwarum Labels oft mehr blockieren als helfenund weshalb ich merke, dass ich mit manchen Definitionen selbst nicht mehr viel anfangen kannKeine Anleitung.Keine Wertung.Nur Gedanken, Erfahrungen und ein offenes Mitnehmen in meinen Kopf.Kopfsache – ehrlich, ungeskriptet, frei Schnauze.

In dieser Folge wird’s wieder persönlich.Ich spreche über Dating, über Ziele – und über die, die man (noch) nicht erreicht hat.Über Sport als Ventil, über Druck, den man sich selbst macht,und über diese Phasen, in denen man merkt:Man ist unterwegs – aber nicht immer da, wo man dachte, längst zu sein.Kein Ratgeber.Kein Motivations-Gelaber.Einfach ehrliche Gedanken aus dem Kopf – vielleicht kennst du sie ja auch.

Montagmorgen.Ich spreche offen darüber, was mich aktuell beschäftigt: Enttäuschung, Erwartungen – und die Frage, wo mein Drive gerade hin ist.In dieser Folge geht es um: • Enttäuschung als Gefühl und was sie mit einem macht • Glaubenssätze, die sich leise einschleichen • innere Konflikte zwischen Anspruch, Realität und Energie • und darum, ehrlich einzuordnen, wo ich gerade steheKein Konzept, kein Skript – einfach Realtalk.Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Gedanken wieder.

In dieser Folge knüpfe ich an die Gedanken aus der letzten Episode an.Es geht um Vertrauen – genauer gesagt um einen Menschen, dem ich vertraut habe, der mir etwas versprochen hat und dieses Versprechen bis heute nicht gehalten wurde.Und darum, was solche Situationen mit einem machen, auch wenn man versucht, rational und ruhig damit umzugehen.Gleichzeitig gab es gestern einen komplett spontanen Besuch von der Dame, die ich über Online-Dating kennengelernt habe.Und wenn ich sage spontan, dann meine ich wirklich spontan.Die Art und Weise war unerwartet, witzig und auf eine sehr eigene Art auch ziemlich smart.Eine Folge zwischen Enttäuschung und Leichtigkeit, zwischen Nachdenken und einem Moment, der einfach gut war.Wie immer: ehrlich, ungefiltert und direkt aus dem Kopf.

Freitagmorgen, kein Skript, kein Plan – einfach frei raus.In Folge 30 von Kopfsache spreche ich über Gedanken, Herausforderungen und menschliche Themen, die mich aktuell beschäftigen.Über innere Prozesse, Zweifel, Fragen ans Leben – und darüber, dass wir alle unsere eigenen Päckchen tragen, auch wenn man das von außen nicht immer sieht.Diese Folge ist ruhig, ehrlich und ungefiltert.Kein Coaching, keine Lösungen – nur Gedanken, die gerade da sind.Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder.Danke, dass du zuhörst.

Es ist der 05.12.2025, 5 Uhr morgens – Zeit für ein ehrliches Update.In Folge 29 spreche ich darüber, was gerade in meinem Leben passiert:Dating, unerwartete Flashbacks, die Frage, ob ich mich bei First Dates bewerben soll, und warum ich beim Unternehmerfrühstück plötzlich als „Dating Doktor“ bezeichnet wurde.Dazu ein kurzer Einblick in meine aktuellen Ziele, meinen Alltag und was hinter den Kulissen so passiert.Eine dieser Folgen, die man einfach ohne Skript reinspricht – authentisch und voller Klarheit.Viel Spaß beim Hören – danke, dass ihr dabei seid. 🙏🏻

In dieser Folge spreche ich offen über mein aktuelles Dating-Erlebnis – das zehnte Treffen, das nie stattgefunden hat, und eine Nachricht, die vieles beendet hat.Es geht um Ehrlichkeit, Rationalität und die Frage: Bin ich zu kopflastig oder einfach nur ehrlich zu mir selbst?Ich nehme euch mit auf einen Rückblick über die letzten zwei Jahre Online-Dating, Situationen zwischen Freundschaft Plus, Nähe und echten Gefühlen – und warum ich glaube, dass Liebe heute oft mit Verliebtheit verwechselt wird.Eine ehrliche, reflektierte Folge über Dating, Selbstschutz und den Wunsch nach echter Verbindung.

In dieser Folge gibt’s ein frisches Update aus meinem Online-Dating-Leben.Ich erzähle vom 7., 8. und 9. Treffen mit ihr – was wir besprochen haben, welche Punkte wichtig wurden und welche Highlights mich überrascht haben.Ehrlich, reflektiert und genauso, wie es passiert ist.Wenn ihr wissen wollt, wie sich das Ganze entwickelt und wo ich gerade stehe:Hört rein – und ihr seid wieder up to date.

In dieser Folge wird’s richtig interessant – denn wir sind zu dritt am Start und bringen drei völlig unterschiedliche Blickwinkel mit:Niclas (23), Micha (26) und ich (33).Wir sprechen darüber, wie es ist, alleine zu reisen, was im Urlaub wirklich passieren kann, wenn man auf völlig fremde Gruppen trifft, und welche Erlebnisse einen unterwegs komplett prägen.Außerdem reden wir über Dating-Apps, Catfishing, Ghosting, Erwartungen, reale Begegnungen – und über die ein oder andere Dating-Situation und Story, die uns selbst überrascht (oder erwischt) hat.Die Jungs plaudern dabei offen aus dem Nähkästchen – ehrlich, direkt und ungeschönt.Eine Folge über Mut, Selbstfindung, Chaos, Humor… Dating, Reisen – und alles, was das Leben schreibt

n Teil 2 unseres gemeinsamen Talks sprechen Jan van Horn und ich über die Dinge, über die Freunde oft nicht offen reden:Stärken, Schwächen, Zweifel und den Mut, ehrlich miteinander zu sein.Wir reden darüber, was uns als Menschen und als Freunde ausmacht,warum Loyalität, Vertrauen und gegenseitiger Rückhalt wichtiger sind als Perfektion,und weshalb echte Freundschaft auch bedeutet, jemanden auf seinem Weg zu lassen – selbst, wenn man ihn nicht immer versteht.Es geht um Authentizität, Wachstum und um die Menschen in unserem Umfeld,die uns täglich daran erinnern, wer wir wirklich sind.Diese Folge ist ehrlich, direkt und persönlich –ein Gespräch zwischen zwei Freunden, das Mut macht, mehr Tiefe zuzulassen und echte Verbindungen wieder wertzuschätzen.💬 Lass uns wissen, wie du mit deinen Freunden über solche Themen sprichst – oder ob du dir genau solche Gespräche öfter wünschen würdest.

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Jan van Horn – einem meiner engsten Freunde und Begleiter der letzten Jahre – über eine Frage, die uns schon lange beschäftigt:Was ist bloß mit den Leuten los?Wir reden über Werte, Haltung und den Zustand unserer Gesellschaft – aber auch über unseren eigenen Einfluss.Denn wir haben gemerkt: Wir können was bewegen.Mit unseren Gesprächen, unserem Umfeld, unserer Energie.Am Ende des Jahres planen wir vielleicht ein Event – für uns, unsere Freunde und alle, die an sich glauben wollen.Ein Abend, der an Ziele, Träume und das Durchziehen erinnert.Ein Reminder, warum wir angefangen haben.Während des Podcasts rufen wir spontan einen Freund an – offen, ehrlich, ohne Drehbuch.Wir fragen ihn, wie’s ihm wirklich geht, ob er beim Event dabei ist und wie er die nächsten Wochen durchziehen will.Ein Gespräch mitten aus dem Leben – echt, direkt, ungefiltert.💭 Eine Folge über Freundschaft, Antrieb und die Frage, wie viel Impact wir alle eigentlich haben, wenn wir anfangen, etwas zu bewegen.

Diese Woche war anders – und ehrlich gesagt: genau das beschreibt mein Jahr perfekt.Ich spreche über meine drei Hauptziele für 2025:💪 Körperfett auf 15 %💰 Betrag X bis Ende des Jahres📱 50 000 Menschen über Social Media erreichenSind die realistisch? Wahrscheinlich nicht. Aber sie geben mir Richtung.Ich teile, was diese Woche gut lief, wo’s noch hakt und warum ich trotz allem dranbleibe – auch wenn der Weg manchmal steinig, unbequem und fast unmöglich wirkt.Am Ende geht’s nicht nur um die Zahlen, sondern um das Gefühl, wirklich alles zu geben.Zwei Monate bleiben – mal sehen, wo’s endet.🎧 Ein ehrlicher Real Talk über Disziplin, Zweifel und Drive.

In dieser Folge spreche ich über das sechste Treffen – und über eine Frage, die mich seitdem beschäftigt:Was bedeutet eigentlich ein Stirnkuss? 🤔Ich gehe auf unterschiedliche Beziehungstypen ein, spreche über das Thema Bindungsangst und über Dinge, die vielleicht noch unausgesprochen sind.Wie immer: echt, reflektiert und mit dem Blick dafür, was zwischen den Zeilen passiert.🎧 Kopfsache – Folge 22

In dieser Folge spreche ich über mein viertes bzw. fünftes Treffen mit der Dame, die ich über eine Online-Dating-App kennengelernt habe.Wir wollten eigentlich über ein bestimmtes Thema sprechen – ob das passiert ist und wie das Treffen wirklich lief, hört ihr hier.Wie immer: ungeschnitten, ehrlich und frei raus.Natürlich bin ich auch diesmal wieder in das ein oder andere Fettnäpfchen getreten 😅Aber genau das macht’s ja irgendwie echt.🎧 Jetzt anhören – Kopfsache, Folge 21.

Es sind nicht immer die großen Dinge, die zählen.Manchmal reicht eine einfache Nachricht wie „Hast du kurz 5 Minuten Zeit?“ – und genau das wird zum Highlight des Tages.In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Gesten oft mehr bedeuten als teure Erlebnisse.Und wie es dein ganzes Leben verändern kann, wenn du anfängst, dir jeden Tag kleine Highlights zu schaffen:💡 Drei Aufgaben, die du wirklich erledigst.💪 Ein Moment für dich – Sport, Pause, Stille.✨ Und etwas, das dich lächeln lässt.Routine ist kein Zwang – sie ist der Schlüssel, um Tage zu schaffen, die sich gut anfühlen.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele vermeiden: den Moment, in dem man sich ehrlich in einer gewissen Art verabschieden muss.Nicht, weil man will, sondern weil man weiß, dass es richtig ist.Ich war gestern in Köln – nicht aus Gefühl, sondern aus Respekt.Ich erzähle, warum man Menschen nicht einfach ersetzen kann, warum Ehrlichkeit manchmal weh tut,und warum Klarheit am Ende immer besser ist als ein gutes Gefühl auf falscher Basis.Vielleicht bin ich komisch. Vielleicht auch einfach ehrlich.Aber ich glaube daran, dass man jedem Menschen im Leben so begegnen sollte,dass man ihm irgendwann wieder in die Augen schauen – und Danke sagen kann.🎧 Kopfsache. Echt. Direkt. Du.

Das hier ist keine einfache Folge.Ich spreche über ein Gespräch, das mich beschäftigt, über zwei Frauen, über Nähe, Vertrauen und den Moment, in dem Kopf und Herz nicht denselben Weg gehen.Es geht um Zweisamkeit, Loslassen, Loyalität – und darum, warum Ehrlichkeit manchmal schmerzt, aber notwendig ist.Vielleicht verstehen nicht alle, warum ich das teile.Aber für mich ist das hier kein Content – es ist Verarbeitung.Und vielleicht findet sich jemand von euch in diesem Chaos wieder.

In dieser Folge erzähle ich von meinem dritten Date – am Tag meines Geburtstags.Von spontanen Momenten, kleinen Gesten und ehrlichen Gesprächen.Ich spreche darüber, wie sich Dating verändert, wenn man aufhört, nach dem „Schema F“ zu suchen – und einfach den Menschen sieht.Außerdem: warum mir Distanz manchmal guttut, was Ruhe mit Verbindung zu tun hat,und warum vielleicht nicht immer die Frau mit dem gleichen Drive die richtige ist –sondern die, die dich auf ihre Art verzaubert.Echt, ungeschnitten, Kopfsache.

In dieser Folge spreche ich über mein zweites Date – ehrlich, spontan und ungeschnitten.Ich erzähle, wie aus Unsicherheit beim ersten Treffen etwas Lockeres wurde, warum kleine Gesten oft mehr sagen als große Worte und warum ich beim Outfit diesmal einen kleinen Fail hingelegt habe. 😅Außerdem geht’s um den Umgang mit Privatsphäre:Ich teile meine Erlebnisse, aber niemals persönliche Details anderer – nicht, weil es unangenehm ist, sondern weil es meine Reise ist, und ich niemanden in eine Situation bringen möchte, die nicht für die Öffentlichkeit bestimmt ist.Kleine Versprecher, ein bisschen Durcheinander bei den Tagen – alles echt, alles drin.Denn am Ende zählt nur eins: dass sich manche Momente einfach gut anfühlen.🎧 Kopfsache. Echt. Direkt. Du.