#11 Zdrowe nawyki dla pewności siebie – jak je budować i nie zwariować? Rozmowa z Magdą Bytnar

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego to, co jemy, jak się ruszamy i jak dbamy o nasze ciało, ma tak ogromny wpływ na naszą pewność siebie? Często powtarzamy sobie: w zdrowym ciele zdrowy duch, ale jak tę harmonię osiągnąć w praktyce, bez presji, restrykcji i wyrzutów sumienia? Moim dzisiejszym gościem jest Magda Bytnar – coach zdrowia, która specjalizuje się w pracy z kobietami zmagającymi się z Hashimoto i innymi wyzwaniami zdrowotnymi. Magda pokazuje, jak poprzez drobne zmiany można nie tylko odzyskać zdrowie, ale też równowagę w życiu i… pewność siebie. Zapraszam na inspirującą rozmowę o zdrowiu, nawykach i sile małych kroków. Gość: Magda Bytnar Jako osoba borykająca się z Hashimoto oraz niedoczynnością tarczycy od 2016 roku, mam szeroką wiedzę na temat dbania o swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Przetestowałam na sobie wiele sposobów na lepsze życie z tą chorobą. To mi pomogło zrozumieć, że zdrowie można osiągnąć za pomocą holistycznego podejścia do tematu. Prowadzę konsultacje i webinary, tworzę kursy edukacyjne dla kobiet chorujących na Hashimoto wykorzystując holistyczną wiedzę, wyniki badań naukowych oraz własne doświadczenie. Możesz do mnie dołączyć jeśli chcesz wziąć swoje zdrowie we własne ręce, a czujesz się zagubiona lub pozostawiona w tej chorobie sama sobie. Host: Aleksandra Wardzyńska⁠ Pani Pewności Siebie⁠ Zapisz się do mojego newslettera⁠ Montaż i produkcja: ⁠⁠Marianna Nurkowska⁠