110 10 วิธีคิด อ้วนออกวิ่ง

from runner's journey · host runner's journey

110 10 วิธีคิด อ้วนออกวิ่ง 1 อย่าเพิ่งวิ่ง แต่ให้เริ่มด้วยการเดิน 2 อย่าเครียด 3 หาระดับความเหนื่อยเฉพาะตัว 4 ลงมือก่อน....อย่ารอพร้อม 5 เรียนรู้และปรับตัวตามความเหนื่อย 6 อย่าใจร้อน...ร้องหาผลงาน 7 ทำและทำต่อไปจนตลอดชีวิต 8 จำไว้ว่าเหนื่อยแต่จะภูมิใจมากๆ 9 ลืมทุกข้อแล้วลุก ออกไปทำได้แล้ว 10 อย่าลืมว่าคุณเป็นคนเก่ง คุณทำได้ ผมเชื่อว่า "คุณทำได้"

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 2, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

110 10 วิธีคิด อ้วนออกวิ่ง

0:00 22:17

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of runner's journey?

This episode is 22 minutes long.

When was this runner's journey episode published?

This episode was published on March 2, 2020.

Can I download this runner's journey episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!