#110. Carolien Van Den Bosch over chemo, lifestylekeuzes en de C-suite mindset

Carolien van den Bosch is coach, keynote speaker en auteur van "De Ideale Dag" en "De C-Suite Mindset". Op haar eenenveertigste kreeg ze de diagnose borstkanker. In deze aflevering van Spreekuur vertelt ze hoe ze het zelf ontdekte onder de douche, welk behandelingstraject ze kreeg, en hoe ze vandaag opnieuw opbouwt met slaap, krachttraining en voeding als drie pijlers.We praten ook over haar nieuwe boek en de zeven C's die ze beschrijft: curiosity, creativity, critical thinking, commitment, courage, care en continuous learning. Over kwetsbaarheid op de werkvloer, quiet quitting, divergent denken en waarom leiders hun (bedrijfs-)cultuur elke dag water moeten geven.Hoofdstukken:00:00 Intro02:00 De Ideale Dag, een boek dat ze samen met haar vader (Paul Van Den Bosch) schreef05:00 Slaap als fundament en een paar pagina's fictie als slaapritueel08:00 De knobbel onder de douche: het verhaal van de diagnose13:00 The Golden Ticket bij borstkanker: chemo, bestraling, hormoontherapie18:00 Drie pijlers: slaap, beweging, krachttraining23:30 Krachttraining zonder plan en waarom je gewoon moet beginnen25:00 Botten, springtouwen als anti-ageing27:00 Voeding, intermittent fasting en de regenboog op je bord31:00 Kwetsbaarheid en waarom leiders niet altijd sterk moeten zijn40:00 Commitment: vrijwillig maar niet vrijblijvend42:00 Quiet quitting en de verantwoordelijkheid van bedrijven47:00 De zeven C's — curiosity als basis50:00 Creativiteit en out-of-the-box denken54:00 Critical thinking en je eigen bias58:00 Boeken die Carolien veranderden01:07:00 Courage: moed is handelen ondanks angst01:11:00 Care op de werkvloer01:14:00 Continuous learning en waarom ze blijft schrijven01:16:00 In 2060 ben ik oud...Meer Carolien: https://www.carolienvandenbosch.com/Boeken die vernoemd worden:Echt — Guillaume Van der SticheleDe Groeiformule — Erik LauwersAl het blauw van de hemel — Melissa DaCostaSpreekuur is de podcast van Dr. Servaas Bingé over gezondheid, levenskunst en alles wat daartussen zit. Nieuwe afleveringen elke week. Subscribe now!