#110 - Olympia-Coach erklärt: So optimierst Du Dein Training | Björn Schinke bei Männergesundheit

Björn Schinke ist Diplom-Sportwissenschaftler, Personal Trainer, Gründer von StrongMove und hat als Athletiktrainer unter anderem den Deutschland-Achter bis zur olympischen Silbermedaille begleitet. In dieser Episode spricht er über fast zwei Jahrzehnte Coaching-Erfahrung, Neuroathletik, Bewegungsqualität, Leistungsdiagnostik und die Frage, warum viele Sportler trotz hartem Training stagnieren oder immer wieder in dieselben Schmerzen laufen.  Themen dieser Episode:Warum Bewegungsqualität die Basis für echte Kraft istNeuroathletik: Wie Augen, Gleichgewicht und Nervensystem deine Leistung beeinflussenWas Amateursportler von Olympia-Athleten lernen könnenHyrox, Rudern & Krafttraining: Warum Effizienz entscheidend istBlutwerte, Regeneration & Vorsorge: Welche Marker wirklich relevant sein könnenWenn du erfahren möchtest, wie du smarter trainierst, Verletzungen vorbeugst und dein Leistungspotenzial besser ausschöpfst – hör jetzt rein! ------------Kapitel:(00:00) Einführung in die Coaching-Welt(04:17) Björns persönliche Reise im Leistungssport(07:25) Sportpsychologie und Leistung unter Druck(10:42) Der Weg zum Athletiktrainer(13:33) Aufgaben und Herausforderungen eines Athletiktrainers(16:35) Neuroathletik: Ein neuer Ansatz im Training(21:19) Praktische Anwendung und Zugang zur Neuroathletik(25:56) Datengetriebenes Training im Sport(32:45) Bewegungsqualität und deren Bedeutung(36:39) Neuroathletik und ganzheitliches Coaching(39:28) Übertraining und Regeneration im Leistungssport(41:55) Blutwerte und deren Einfluss auf die Leistung(47:38) Leistungsoptimierung und Stressresilienz(50:29) Blutwerte und deren Bedeutung für die Gesundheit(51:40) Erfolg im Hyrox und Trainingsstruktur(57:29) Gesundheitsvorsorge und persönliche Verantwortung(01:03:29) Leichtigkeit im Leben und mentale Gesundheit(01:10:05) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Björn Schinke: https://www.instagram.com/bjoernschinkehttps://www.instagram.com/strongmoveclubPodcast: https://strongmove.de/podcastWebseite: https://strongmove.de/Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------