【#110 リンパ】リンパの流れを知ってるかい？ハイ、ハイ、ハイハイハイ！

＝＝今回の内容＝＝「リンパ」って聞くと、なんか美容サロンで出てくる怪しい横文字っぽくない？——そんな誤解を一刀両断するのが今回の『リケダン健康論』。なかせこ（カイロプラクター）と、うれしの（酔っ払い気味）が、リンパを呪縛から救い出します。実はリンパって、免疫と老廃物処理を担う、体内の「下水道システム」みたいな存在。夜中トイレに行くおじいちゃんの話から、着圧ソックスの真価、そして“毒素デトックス”商法のウソまで、テンポよく暴いていきます。笑いながら健康リテラシーが上がる、まさに“流れる”お話。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　オープニング：酔っ払い登場と「リンパの誤解を解きたい」宣言01:20　リンパクイズ①：体を一周するのはどれくらい？意外なスピードに驚き 03:00　リンパクイズ②：西郷隆盛の“肥大説”とフィラリアの話 05:20　リンパクイズ③：リンパの重要拠点はどこ？まさかの“脇の下” 07:00　リンパとは何か：リンパ液・リンパ管・リンパ節をざっくり解説 09:00　リンパの働き：老廃物を運び、免疫を支える体内の「下水道」 11:20　むくみとリンパ：夜中のトイレ問題と“試してガッテン”神回実験 15:40　解決法：着圧ソックスと「昼寝で足を上げる」だけで劇的改善 19:00　リンパマッサージの真実：デトックス商法を斬る＆正しい知識を 25:00　まとめ：「リンパ＝エロい言葉」卒業宣言＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝出典：日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011