リケダン健康論

＝＝＝今回の内容＝＝＝抗生物質がなかったら、人類はいまごろ「とりあえず血を抜く」「毒を薄めて飲む」みたいな、だいぶアグレッシブな医療を続けていたかもしれない。今回のテーマは、現代医療を地味に、しかし猛烈に支えている「抗生物質」。ペニシリン大量生産の鍵はカビたメロン。セフェム系のルーツは、なんと下水が流れ込む地中海。人類はわりと汚い場所から救われている。風邪に抗生物質は効く？余った薬を家族にあげてもいい？「最後まで飲み切る」は絶対ルール？身近な勘違いをひっくり返した先に現れるのが、薬剤耐性菌というラスボスです。新しい薬を作れば、菌も進化する。人類と細菌の仁義なき戦いは現在進行形。なぜか途中でWindowsとExcelまで流れ弾を食らいます。あなたが受け取ったその一錠、実は「人類の共有資源」かもしれません。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00 抗生物質がない世界＆カビクイズ05:39 抗菌薬が人類の寿命を伸ばした10:48 風邪・飲み切り・余った薬の勘違い15:38 薬剤耐性菌と「人類の共有資源」21:17 くたばれWindows＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝Alexander Fleming Discovery and Development of Penicillinhttps://www.acs.org/education/whatischemistry/landmarks/flemingpenicillin.htmlEtymologia: Cephalosporinhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3320480/テラマイシン軟膏a 添付文書https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/simplePdf/otcDownload/K1111000007_07_AModern Medicine and the 20th Century Decline in Mortality: Evidence on the Impact of Sulfa Drugshttps://www.nber.org/papers/w15089Healthy Habits: Antibiotic Do's and Don'tshttps://www.cdc.gov/antibiotic-use/about/index.html薬剤耐性菌による国内の菌血症死亡数の推計https://amr.jihs.go.jp/pdf/20191205_press.pdfAntimicrobial resistancehttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/antimicrobial-resistance薬剤耐性（AMR）対策アクションプラン（2023–2027）https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/ap_gaiyou.pdfThe WHO AWaRe (Access, Watch, Reserve) antibiotic bookhttps://www.who.int/publications/i/item/9789240062382

＝＝科学系ポッドキャストの日＝＝2026年9月 #科学系ポッドキャストの日 共通テーマ：悪今月のプレイリスト：https://open.spotify.com/playlist/5g3B6BLCBb1cNXfzY3FUxG?si=c6b415fda04646d6＝＝今回の内容＝＝「薬物には詳しくない」と言うわりに、やけに話が具体的な男・うれしの。今回、リケダン健康論が初ホストを務める「科学系ポッドキャストの日」共通テーマは「悪」選んだお題は、いきなり大麻です。初めての幹事で、ずいぶん攻めています。縄や布に使われ、暮らしを支えてきた植物が、なぜ悪者になったのか。THCとCBDの違い、医療利用と健康リスク、そして国ごとに異なる付き合い方へ。「禁止する」「管理する」「罰より支援につなげる」。慎重に説明するなかせこと、脱線するたび「僕は知らないけど」と保険をかけるうれしの。大麻をすすめるつもりはありませんが、「悪だから」で思考を止めるのも、ちょっともったいない。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　初ホストのテーマは「悪」05:08　暮らしの道具から規制対象へ10:34　THC・CBD、医療利用と健康リスク15:05　国が違えば、大麻との付き合いも違う25:03　隠語「420」と身を守る知識＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝​Large-scale whole-genome resequencing unravels the domestication history of Cannabis sativahttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8284894/​The origins of cannabis smoking: Chemical residue evidence from the first millennium BCE in the Pamirshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6561734/​CND votes on recommendations for cannabis and cannabis-related substanceshttps://www.unodc.org/documents/commissions/CND/CND_Sessions/CND_63Reconvened/Press_statement_CND_2_December.pdf​大麻取締法及び麻薬及び向精神薬取締法の一部を改正する法律等の施行について｜厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/content/11120000/001352138.pdf​FDA and Cannabis: Research and Drug Approval Process｜U.S. Food and Drug Administrationhttps://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-and-cannabis-research-and-drug-approval-process​Understanding Your Risk for Cannabis Use Disorder｜CDChttps://www.cdc.gov/cannabis/health-effects/cannabis-use-disorder.html​Cannabis and Mental Health｜CDChttps://www.cdc.gov/cannabis/health-effects/mental-health.html​World Drug Report 2024: Key Findings and Conclusions｜UNODChttps://www.unodc.org/documents/data-and-analysis/WDR_2024/WDR24_Key_findings_and_conclusions.pdf​Frequently asked questions: Cannabis laws in Europe｜European Union Drugs Agencyhttps://www.euda.europa.eu/publications/faqs/cannabis-laws-in-europe-faq_en​Singapore’s Anti-Drug Laws on Cannabis｜Central Narcotics Bureauhttps://www.cnb.gov.sg/singapore-drug-situation/myths-and-facts-about-drugs/cannabis/singapore-s-anti-drug-laws-on-cannabis/

＝＝＝今回の内容＝＝＝その無料サービス、支払いはあなたの人生です。SNSに費やす時間は、生涯で約7年になる可能性がある。人とつながり、迷子の犬を探し、電車の遅延を知る。便利で温かい。一方で、眠りを削り、他人のキラキラで心をすり減らし、「あなたへのおすすめ」という名の勝手な専用売り場をつくってくる。しかも相手は、世界最高峰の頭脳が磨いたアルゴリズム。自制心だけでで勝てるのか。Facebook以前から続くSNSの歴史、無料サービスの「本当の商品」、健康への影響、世界各国で進む規制までを横断。たどり着いた解決策は「SNS免許制」、あるいは懐かしの「半年ROMれ」法制化だった？あなたはSNSを使っているのか、それともSNSに使われているのか。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　人生の7年をSNSに使う？05:02　mixiと2ちゃんねるから振り返るSNS09:09　無料SNSの「本当の商品」と健康への功罪19:20　世界で進むSNS規制と「半年ROMれ」法27:40　SNSの未来とインターネット老人会＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝Digital 2026: Global Overview Report（世界のSNS利用時間・利用者数）https://datareportal.com/reports/digital-2026-global-overview-report東京地方裁判所：発信者情報開示命令事件について（3,581件の根拠）https://www.courts.go.jp/tokyo/saiban/minzi_section09/hassinnsya_kaiji/index.htmlFacebook Company Info（Facebookの歴史・Metaへの変更）https://about.fb.com/company-info/Pew Research Center: Teens, Social Media and Technology 2024https://www.pewresearch.org/internet/2024/12/12/teens-social-media-and-technology-2024/European Commission: Digital Services Act（DSA）概要（EUのSNS規制）https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/digital-services-act-packageEuropean Commission: Guidelines for the protection of minors online（未成年者保護指針）https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/library/commission-publishes-guidelines-protection-minorsAustralia eSafety Commissioner: Social media age restrictions（16歳未満SNS利用制限）https://www.esafety.gov.au/about-us/industry-regulation/social-media-age-restrictions総務省：情報流通プラットフォーム対処法（日本のSNS対応）https://www.soumu.go.jp/menu_kyotsuu/important/kinkyu02_000580.html総務省：令和6年通信利用動向調査（日本のSNS利用状況）https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/statistics/statistics05.htmlGillespie T. Custodians of the Internet: Platforms, Content Moderation, and the Hidden Decisions That Shape Social Media（SNSプラットフォーム論）https://yalebooks.yale.edu/book/9780300235029/custodians-of-the-internet/

＝＝＝今回の内容＝＝＝「そんなこともわからんのか。考えるのがお前の仕事だぞ」――具体的なことは何ひとつ言っていないのに、なぜか部下だけが反省して帰っていく。これぞ上司界に伝わる奥義、“賢人の知恵”である。サラリーマンスキル向上委員会、第2弾のテーマは「理想の上司」。しかし始まってみれば、部下のアイデアを潰し、責任を華麗に投げ返し、「若い芽は摘んどかないと」と自らの地位を守るハリボテ上司養成講座に。ところが笑っているうちに話は、優秀なプレイヤーが昇進した途端に迷子になる「ピーターの法則」、メンバーシップ型とジョブ型雇用、専門職のキャリア問題へと意外に真面目な方向へ転がっていく。上司は偉い人なのか。ただ役割が違う人なのか。ダメ上司に当たったら「意見する」のか、それとも「脱出する」のか。会社という壮大な人生舞台を、笑いながら解剖します。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　理想の上司と「若い芽を摘む」技術06:02　実演！部下の提案を潰す“賢人の知恵”13:15　なぜ優秀な人が上司になると無能になる？20:17　メンバーシップ型 vs ジョブ型雇用25:24　ダメ上司への対処法「オピニオンとEXIT」＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝イチオシポッドキャスト 焚き火の前では饒舌＝＝https://open.spotify.com/episode/1babQipo7aiY3A2MECgEDP?si=04f17f82aab84c52ポッドキャストスターアワードhttps://podcastar.jp/psa2026BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠https://rikedan.jp/▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠

＝＝＝今回の内容＝＝＝「目がいいことだけが取り柄だったのに……」。40代半ば、ナカセコに突然やってきた老眼の足音。そこから始まる、久々の「すごいぞ臓器シリーズ」は目をテーマにお届けします。そもそも私たちは、本当に目で世界を見ているのか？ 脳が勝手に見せているだけなのでは？片目には堂々と“見えない場所＝盲点”まである。それなのに一瞬でピントを合わせ、暗闇にも順応し、必要な場所だけ超高解像度で見る。目、あまりにも仕事ができすぎる。ところが、その超高性能臓器にも老いは来る。老眼体操は？ サプリは？ アメリカの治療薬は？ 必死に逃げ道を探した末にたどり着いた答えとはいったい・・・＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　老眼ショックと「目」クイズ07:20　そもそも「見える」ってどういうこと？盲点を体験13:20　ピント・明暗・解像度――目の超高性能っぷり19:30　老眼を「賢者の酔眼」と呼ぼう23:30　老眼は治せる？体操・治療薬・そして受容へ＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝How the Eyes Work｜National Eye Institutehttps://www.nei.nih.gov/eye-health-information/healthy-vision/how-eyes-workPresbyopia｜National Eye Institutehttps://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/presbyopiaScientists Shine Light on How Eyes Adapt to the Dark｜National Eye Institutehttps://www.nei.nih.gov/research-and-training/research-news/scientists-shine-light-how-eyes-adapt-darkGlaucoma｜National Eye Institutehttps://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/glaucomaAnatomy, Head and Neck, Eye Fovea｜NCBI Bookshelfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482301/A Review of Interactions Between Peripheral and Foveal Vision｜PMChttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7645222/Pupillary Light Reflex Circuits in the Macaque Monkey｜PMChttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6957570/Vision Training Not Proven to Make Vision Sharper｜American Academy of Ophthalmologyhttps://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/vision-training-not-proven-to-make-vision-sharperVIZZ（Aceclidine Ophthalmic Solution）Prescribing Information｜FDAhttps://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2025/218585s000lbl.pdf色覚検査表 序文｜公益財団法人 一心会https://square.umin.ac.jp/issinkai/kensahyou.html

＝＝＝今回の内容＝＝＝ 人類、そこまでして牛乳を飲みたかったのか。大人になると乳糖を分解しづらくなるのは哺乳類としてはむしろ自然なこと。それでも私たちは給食で毎日200mLを配給され、「カルシウム＝骨」という標語とともに牛の乳を飲んできた。では牛乳は、本当に飲むべきなのか？ 今回は、牛乳を愛していたのに突然飲むのをやめた男が、乳糖不耐症の進化史から骨粗しょう症、ローミルク信仰、コーヒー牛乳の砂糖、ホエイプロテインまでを追跡します。牛乳を肯定するでも否定するでもなく、冷蔵庫の白い液体に「ところで、なぜ君を飲んでいるんだ？」と問いかけます。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　あなたは「牛乳適応型人間」か07:00　なぜ大人が別の動物の乳を飲むのか 14:03　牛乳を飲めば骨は強くなる？ 17:17　ローミルク、砂糖、プロテイン問題 24:10　哺乳類対抗ミルクグランプリ＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠https://rikedan.jp/⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠＝＝出典＝＝1. 乳糖不耐症の定義・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH）**https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts**2. 乳糖不耐症の食事・ヨーグルトやチーズは摂りやすいこと、代替食品（NIDDK/NIH）**https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/eating-diet-nutrition**3. 乳糖不耐症の症状・ラクターゼ低下・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH）**https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/**lactose-intolerance/symptoms-causes4. 乳糖不耐症・牛乳摂取・骨への影響に関するシステマティックレビュー(Lactose intolerance and health, Annals of Internal Medicine)**https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4781456/**5. 日本の「牛乳」の表示基準（乳及び乳製品の成分規格等に関する省令）**https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=326M50000100052**6. 日本食品標準成分表（牛乳・加糖練乳などの栄養成分）**https://fooddb.mext.go.jp/**7. 厚生労働省 e-ヘルスネット（糖尿病予防・砂糖や甘味飲料に関する基礎知識）**https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/**8. WHO 糖類摂取ガイドライン（遊離糖の摂取目安）**https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028**9. 日本母乳バンク協会（母乳バンクの仕組み）**https://jhmba.or.jp/**

＝＝＝今回の内容＝＝＝#科学系ポッドキャストの日 共通テーマ「水」参加エピソード天下一品のスープを飲み干した翌朝、鏡の中にいたのは、昨日よりひと回り豊かな自分だった。これって脂肪？それともむくみ？今回はみなさんお悩みの「むくみ」を取り上げます。着圧ソックス、毒素を出すデトックス茶って本当に聞くの？そんな、むくみについてのお悩み解決回です。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　天下一品の翌朝と「むくみクイズ」 04:02　むくみとは？ 08:05　むくみの4大原因17:38　着圧ソックスとマッサージは効くのか22:33　デトックス茶、こんにゃくパーク＝＝＝科学系ポッドキャストの日今月のホストさん＝＝＝目からうろこの理科ラジオ #めかラジhttps://open.spotify.com/show/5UDnAjMVwclGOkWbWytl0z?si=9c4357926a0f44f9＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HPhttps://rikedan.jp/▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝Peripheral Edema: Evaluation and Management in Primary Care — American Family Physician⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2022/1100/peripheral-edema.htmlPhysiology, Edema — StatPearls / NCBI Bookshelf⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537065/⁠Edema — Merck Manual Professional Edition⁠⁠https://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular-disorders/symptoms-of-cardiovascular-disorders/edema⁠Oedema — NHS⁠⁠https://www.nhs.uk/conditions/oedema/Managing Peripheral Oedema Caused by Calcium Channel Blockers — NHS Specialist Pharmacy Service⁠https://www.sps.nhs.uk/articles/managing-peripheral-oedema-caused-by-calcium-channel-blockers/Lower Limb Lymphoedema Guidelines — NHS Highland⁠https://www.rightdecisions.scot.nhs.uk/tam-treatments-and-medicines-nhs-highland/adult-therapeutic-guidelines/lymphoedema/lower-limb-lymphoedema-guidelines/Treatment of Edema — American Family Physician⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0601/p2111.htmlShort-Term Weight Gain and Development of Peripheral Edema in Patients With Heart Failure — ESC Heart Failure / PMC⁠https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5746968/Chronic Oedema — Oxford Health NHS Foundation Trust⁠https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/51/2024/11/Chronic-Oedema-V9.pdf

＝＝＝今回の内容＝＝＝電磁波とは何か説明できますか？太陽光もWi-Fiも赤外線もX線も、全部まとめて同じ電磁波です。ひとまとめに怖がるおはチワワと土佐犬を「犬だから危険」と一括処理するような雑さです。スマホを耳から離す意味、貼るだけグッズが逆に電波を強める可能性、そして靴屋で足にX線を浴びせ、放射性物質入り健康水をありがたく飲んだ時代まで。一番怖いのはもっともらしい説明かもしれません。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　150回記念と8000円の電磁波防止ストロー04:35　電磁波の正体――太陽光もWi-Fiも同じ一族 09:38　スマホは脳に悪い？スピーカー通話の意味 14:25　電磁波対策グッズと「逆に強くなる」シール 20:45　X線靴屋と放射性健康水、人類のうっかり史＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠https://rikedan-kenkoron.kazuhirou.chatgpt.site/#top▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝1. IARC classifies Radiofrequency Electromagnetic Fields as possibly carcinogenic to humanshttps://www.iarc.who.int/pressrelease/iarc-classifies-radiofrequency-electromagnetic-fields-as-possibly-carcinogenic-to-humans/2. The effect of exposure to radiofrequency fields on cancer risk in the general and working population: A systematic review of human observational studieshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39241333/3. WHO review finds no link between mobile phone use and brain cancerhttps://www.arpansa.gov.au/who-review-finds-no-link-between-mobile-phone-use-and-brain-cancer4. 電磁界とは｜経済産業省https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safety/sangyo/electric/detail/e_health/what_denjikai.html5. 防護対策｜電磁界情報センターhttps://www.jeic-emf.jp/public/faq/decrease/6. 電磁波を防護する対策｜電磁界情報センターhttps://www.jeic-emf.jp/public/story/others/protective-measures.html7. 株式会社アップドラフトに対する景品表示法に基づく措置命令について｜消費者庁https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_210617_01.pdf8. Shoe-Fitting Fluoroscope｜ORAU Health Physics Museumhttps://www.orau.org/health-physics-museum/collection/shoe-fitting-fluoroscope/index.html9. Radithor｜ORAU Health Physics Museumhttps://www.orau.org/health-physics-museum/collection/radioactive-quack-cures/pills-potions-and-other-miscellany/radithor.html10. Radithor and the era of mild radium therapy｜JAMA / PubMedhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2195177/11. The Microwaved Pet｜Snopeshttps://www.snopes.com/fact-check/the-microwaved-pet/12. Wi-Fi｜Etymology and terminologyhttps://en.wikipedia.org/wiki/Wi-Fi

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝＝スペイン土産応募フォーム（7/31〆切)＝＝https://forms.gle/fDmGrPdPHMspxYidA＝＝関連リンク＝＝アメリカンナイトGOLD⁠https://open.spotify.com/show/2JcQEm7Cb2BV9syDP8DvGB?si=a78648dfea7e46e9⁠空白ラジオ／白瀬世奈さん⁠⁠https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=d9dd7d77ca744227⁠⁠良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ／白瀬世奈さんhttps://amzn.to/4fx1aicBASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

今回は、ポッドキャスト番組『空白ラジオ』のパーソナリティであり、『良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ』の著者・白瀬世奈さんをゲストに迎えます。ZINEを作る過程を声で記録したことから始まった発信は、やがて一冊の本となり、さらに商業出版へとつながっていきました。対話の中で語られるのは、クリエイティブの自由さ、良い子であり続けることの苦しさ、仕事や家族との関係、そして「本当の自分」をめぐる現在地。リケダンの2人は、白瀬さんの言葉に自分たちの経験を重ねながら、本が持つ力、声で語ることの意味を丁寧に掘り下げます。誰かの期待に応え続けてきた人、自分の言葉を取り戻したい人に届いてほしい回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　白瀬世奈さん登場02:00　ZINE制作と『空白ラジオ』を始めたきっかけ 04:30　ZINEとポッドキャストに共通する自由さ 08:20　商業出版への展開と本づくりの広がり 11:20　「面白くてやばいやつになる」宣言 16:20　本は白瀬さん自身への宣戦布告 23:50　学校と社会で変わる「良い子」のルール 30:30　人材会社での経験と、仕事で抱えた苦しさ 35:50　本が読めなくなった時期と回復の感覚 42:25　本当の自分、家族との関係、これからの活動＝＝白瀬さん関連リンク＝＝白瀬さんnotehttps://note.com/__natsuaki/n/ne154399c94f8書籍：良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ）https://amzn.to/4vNDE7Kポッドキャスト：空白ラジオhttps://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=bfa6e5bf69fe40d3＝＝リケダンリンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠

＝＝＝今回の内容＝＝＝「プーン」という羽音は、夏の風物詩ではない。奴らからの宣戦布告だ。今回は、人類最大の敵（個人の感想です）・蚊をめぐる全面戦争。なぜ刺される人と刺されない人がいるのか。足の裏を洗うと被害が減る？ オスは花の蜜を吸う平和主義者で、血を狙うのはメスだけ？――憎き敵の生態を知るほど、なぜか少しだけ親近感が湧いてしまう。汗を拭く、明るい服を着る、扇風機を回す、水たまりを潰す、刺されたら洗って冷やすという現実的な防御策から、細菌感染蚊、不妊オス、遺伝子改変という「神々の遊び」まで紹介する。「蚊を絶滅させたい男」と「人類こそ反省すべき男」。最後に滅びるのは蚊か、人間か、それとも二人の友情か。夏の耳元で始まる、科学と倫理のラグナロク。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00 蚊への憎悪とクイズ・ドクターモスキート06:30 恐怖の口器と、刺されやすい人の条件 10:40 日本脳炎・マラリア――蚊が運ぶ病気 16:30 今日から使える蚊対策と刺された後の処置 21:10 不妊化・細菌・遺伝子改変という最終兵器＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝Japanese encephalitis - WHOhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/japanese-encephalitisJapanese encephalitis vaccine - Gavihttps://www.gavi.org/our-work/vaccine-portfolio/japanese-encephalitisPreventing Mosquito Bites - CDChttps://www.cdc.gov/mosquitoes/prevention/index.htmlAbout Eastern Equine Encephalitis - CDChttps://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/about/index.htmlClinical Signs and Symptoms of Eastern Equine Encephalitis - CDChttps://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/hcp/clinical-signs/index.htmlEfficacy of Wolbachia-Infected Mosquito Deployments for the Control of Dengue - New England Journal of Medicinehttps://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2030243Randomised Controlled Trial - World Mosquito Programhttps://www.worldmosquitoprogram.org/en/randomised-control-trial-rct蚊の種類・生態を知る - フマキラーhttps://fumakilla.jp/column/ka/1/日本脳炎の予防接種に関する現状 - 厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000012v65-att/2r98520000012yhw.pdf知っていますか？デング熱のこと - 三豊・観音寺市医師会https://www.kanonji-mitoyo-med.or.jp/sp/health/memo/260920-1.htmlHuman odour preferences and mosquito attraction - Cell / PubMed Centralhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10069481/

＝＝＝今回の内容＝＝＝「気持ちいいって感じるの、どんな時？」という、健康番組とは思えない問いからスタートしたリケダン健康論。科学系ポッドキャストの日、共通テーマは「アルコール」。しかし我々がのぞき込むのはグラスの底ではなく、その奥でビンビンに反応している脳の報酬系です。 パチンコの数字が回る瞬間、株価アプリを開く瞬間、スマホ通知に胸がざわつく瞬間、Amazonのカートに商品を入れた瞬間。人間は「快楽そのもの」よりも、「来るかもしれない快楽」に弱い。ドーパミンは快楽物質というより、“もう一回やれ”と囁く脳内プロデューサーだったのです。 アルコール、SNS、ラーメン、サウナ、ネット通販。人生のあちこちに仕掛けられた報酬系ボタンを、どう押し、どう押されすぎないようにするのか。意志が弱いのではなく、脳の仕様が強すぎるだけかもしれない。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00 気持ちいい瞬間と報酬系クイズ 05:00 ドーパミンは快楽物質ではない？09:30 アルコールが脳のボタンを同時押しする理由 17:40 SNS・ギャンブル・通販を健康側へずらす方法 27:20 報酬系を敵にせず、味方にするにはーーーーーーーーーーーーー #科学系ポッドキャストの日 に参加しました！ ・ホスト「工業高校農業部」 ・トークテーマ「アルコール」 https://open.spotify.com/playlist/0au9Y6lAZqOXTNouWkm26q?si=1fIzmUKtS3CaIheRF22TWg ・科学系ポッドキャストの日とは？ https://scien-talk.com/science_podcast/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝1. Neuroscience: The Brain in Addiction and Recoveryhttps://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/neuroscience-brain-addiction-and-recovery2. Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addictionhttps://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain3. Alcohol and Dopaminehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6826820/4. Liking, Wanting and the Incentive-Sensitization Theory of Addictionhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5171207/5. The Brain’s Reward System in Health and Diseasehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8992377/

＝＝今回の内容＝＝「玄米食べようぜ！」それは、健康意識の芽生えなのか、食卓に火種を投げ込む家庭内米騒動なのか。今回は、白米を愛する者と玄米を推す者が、真剣に殴り合う「白米VS玄米」回。玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、栄養面ではたしかに優等生。しかし白米には、甘い、柔らかい、何にでも合う、そしてなぜか止まらないという、もはや理屈を超えた魔力がある。皆さんはどちらが好きですか？＝＝ダイジェスト＝＝00:00　玄米過激派登場05:26　玄米は本当に栄養で圧勝なのか 11:37　白米の怖さは“うますぎる”こと 16:23　玄米にもある弱点と注意点 20:40　発芽玄米・GABA・家庭内導入作戦＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝食品成分データベース｜文部科学省https://fooddb.mext.go.jp/米と栄養｜農林水産省https://www.maff.go.jp/j/syouan/keikaku/soukatu/okome_summary/03/health01.html食品中のヒ素に関するQ&A｜農林水産省https://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_as/qa.html玄米と玄米粉の加工適性、健康機能性と利用｜農林水産省https://www.maff.go.jp/j/syouan/keikaku/soukatu/okome_summary/04/functio_nality_08.html玄米の催芽処理にともなうγ-アミノ酪酸（GABA）増加の品種・系統間差異｜J-STAGEhttps://www.jstage.jst.go.jp/article/jcr/67/0/67_57/_article/-char/ja/

＝＝＝今回の内容＝＝＝「俺は正当に評価されていない」——会社員なら一度はモヤモヤする人事評価。今回のリケダン健康論は、うれしのがでっち上げた「サラリーマンスキル向上委員会」が始まります。今回のテーマは”人事評価”。成果、行動、上司の好き嫌い、ハロー効果、近接効果、類似性バイアス、確証バイアス。つまり評価とは、実力だけでなく「評価者の記憶にどう残るか」を競うルールのあるゲーム。そんな真面目にコツコツやるだけでは見つけてもらえない世知辛い時代に、私たちはどう振る舞うべきなのか。バイアスを制す者は、サラリーマンを制す。人事総務うれしのが語る、会社員生存戦略回。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00〜05:00　新コーナーサラリーマンスキル向上委員会 05:00〜11:00　不満しかない人事評価、基準はいったいどこ？ 11:00〜17:00　評価バイアス入門 17:00〜24:00　人事評価をハックしよう！ 24:00〜34:11　バイアスを制す者はサラリーマンを制す＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠標準解剖学⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

＝＝＝今回の内容＝＝＝「清潔感が大事」なんて、もはや人類共通の挨拶みたいに言われます。でも、そもそも“清潔”と“清潔感”は同じなんでしょうか？ 今回は、結婚相手に求める条件クイズから始まり、フケ、爪、下着、風呂キャンセル界隈まで、身だしなみの地雷原を中年男性2人が命綱なしで歩きます。さらに話は、平安時代の“清らかさ”から、明治以降の公衆衛生、給食センターの驚異的な衛生管理へ。1食200円の裏にある、温度管理・検食・保存食材という見えないヒーローたちに思わず敬礼。そして最後は「除菌しすぎ問題」へ。菌をゼロにしたい現代人と、古い友達こと微生物たち。清潔で生きやすくなるはずが、清潔感に縛られて窮屈になるこの時代。さて、私たちはどこまで洗えば許されるのか。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　中年と清潔感02:20　婚活アンケート清潔感クイズ 06:30　清潔と清潔感の違い 13:10　公衆衛生・感染症・給食 21:00　除菌しすぎ問題、オールドフレンズ仮説＝＝＝関連リンク＝＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝＝出典＝＝＝Skip the Antibacterial Soap; Use Plain Soap and Waterhttps://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/skip-antibacterial-soap-use-plain-soap-and-water学校給食衛生管理マニュアルhttps://www.hyogo-c.ed.jp/~taiiku-bo/syokuikukakari/eiseikanri/eisei.pdfDrinking-waterhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drinking-waterThe old friends hypothesis: evolution, immunoregulation and essential microbial inputshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10524266/Show Me the Science — Why Wash Your Hands?https://www.cdc.gov/clean-hands/data-research/facts-stats/index.html清潔（精選版 日本国語大辞典）https://kotobank.jp/word/清潔-161965長与専斎｜近代日本人の肖像https://www.ndl.go.jp/portrait/datas/532/

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝アメリカンナイトGOLDhttps://open.spotify.com/show/2JcQEm7Cb2BV9syDP8DvGB?si=a78648dfea7e46e9空白ラジオ／白瀬世奈さん⁠https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=d9dd7d77ca744227⁠BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

【#143 磁気】引き寄せられるのは健康？それとも欲望？＝＝＝今回の内容＝＝＝カイロプラクティックの創始者が元・磁気治療師だった――そんな、初手から健康番組の床が少し傾く告白で始まる今回のテーマは「磁気」。スプーンが体にくっつく謎のおじさん、血液は磁石に吸われるのか、地図の北と磁石の北がズレる話まで、理科室と怪しい実演販売の境界線を反復横跳びしていきます。 でも磁気そのものは、地球、方位磁石、スマホ、MRI、EVモーターまで支えるガチの科学。問題はそこに「肩こりに効く」「疲れが取れる」という人間の願望が乗った瞬間、急に健康情報の沼が開くこと。磁石は鉄を引き寄せる。では健康情報は何を引き寄せるのか？ 不安か、期待か、それともお金か。笑いながら聞いていたはずが、最後には自分の首元のネックレスを見つめてしまう面白怖い磁気回です。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00　磁気治療師、天然磁石、血液と磁石クイズ 07:00　オカルトか科学か？地球も磁石である13:00　磁気グッズのエビデンスとアスリート広告 19:00　人間に“磁気を感じる力”はあるのか 25:00　磁気が引き寄せるものは、鉄か欲望かBASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠標準解剖学⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠標準生理学 第9版⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

#科学系ポッドキャストの日　参加エピソード共通テーマ：効果ポスト：サトシさん（https://x.com/podscientist）プレイリスト： https://x.gd/kBdih＝＝今回の内容＝＝初めてのスカイダイビングで現れたパイロットが、ヨレヨレTシャツ短パンのガリガリ兄ちゃんだったら――命を預ける前に、心が先に落下する。今回のリケダン健康論は、科学系ポッドキャストの日・共通テーマ「効果」参加回。白衣、肩書き、数字の見せ方、「私これで治りました」の万能感。健康情報の世界に漂う“もっともらしさ”を、セラノス事件からタウリン1000mg、人事評価、怪しい健康ポストまで効果を剥がして語ります。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　スカイダイビングと見た目の説得力 05:14　権威と後光の罠 12:08　数字と言い方のマジック 19:08　知った気になる危うさ 25:20　セラノス事件と3つの効果の合わせ技＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011The Framing Effect of Relative and Absolute RiskNovember 1993Journal of General Internal Medicine 8(10):543-8https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8271086/Lancet retracts 12-year-old article linking autism to MMR vaccineshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2831678/Theranos founder Elizabeth Holmes loses fraud appealhttps://www.bbc.com/news/articles/c1jpg0069wgo

＝＝今回の内容＝＝あまりにも身近すぎる豆。今回は、その小さな粒から人類史、農業、栄養、そして毒まで一気に掘っていきます。コーヒー豆は本当に豆なのか？ ずんだの正体は何なのか？ 大豆大国っぽい顔をしている日本の自給率はなぜそんなに低いのか？ 気づけば豆が、食卓の脇役ではなく「人類の相棒」に見えてきます。もちろん、いい話だけでは終わりません。そら豆、キドニービーンズ、ルパン豆……豆界にも「知らずに食べると危ないやつ」がいる。健康に良さそうな顔をした小さな粒が、最後に牙をむく。豆を舐めないほうがいい。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　推し豆と豆クイズ05:00　日本人と大豆、自給率の話08:30　スリーシスターズ農法と人類の知恵13:30　豆の栄養と穀物との最強コンビ19:00　豆の怖い一面、そら豆・キドニービーンズ・ルパン豆BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝空白ラジオ／白瀬世奈さんhttps://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=d9dd7d77ca744227BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝毎日150リットルもの液体をろ過している臓器がある。それが今回のテーマ『腎臓』。今回の主役、腎臓さんは想像以上に働き者だった。水分を捨てるどころか大半を再利用し、血圧を整え、赤血球や骨の健康にまで関わる。もはや体内の水道局であり、下水処理場であり、ついでに裏方の行政機関でもある。しかも沈黙しすぎる。悪くなってもギリギリまで文句を言わない、まるで体内の沈黙シリーズ。痛み止めの常用も腎臓へは大ダメージ。おしっこだけだと思っていた臓器に、今日ちょっと謝りたくなる回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝00:00　腎臓クイズ05:45　腎臓は体内tier2臓器 12:08　沈黙する臓器とセガール論 15:40　150リットルろ過と血圧の話 17:04　腎臓を守る生活と痛み止めの注意＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Shockhttps://www.msdmanuals.com/home/heart-and-blood-vessel-disorders/low-blood-pressure-and-shock/shock?utm_source=chatgpt.comAcute Liver Failure（NIH）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482374/?utm_source=chatgpt.com

#科学系ポッドキャストの日　参加エピソード共通テーマ”猫”プレイリストはこちらhttps://open.spotify.com/playlist/3LQT31aAmHNEj804GhnrA2?si=duAvLu9LTOCYTOM5m94D4g&nd=1&dlsi=b3fc66f80b934597ホスト#ドタバタグッドボタン のけーちゃん×まーくんhttps://open.spotify.com/show/1eMFyaN8dSO4jtZSNYUlBO＝＝今回の内容＝＝「科学系ポッドキャストの日」共通テーマは“猫”。猫を崇めよ、犬派は人間としてどうか——そんな不穏な猫愛から始まった今回のテーマはバタフライエフェクトです。ニューヨーク・サラエボ・ベルリンと世界を飛び回りながら、職場の安全衛生へ。猫のような気まぐれな世界に、僕たちはいつも振り回されてしまう。健康回かと言われると怪しいですが、それがいつものうれしの回。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　科学系ポッドキャストの日、テーマは猫 02:19　バタフライエフェクトとは何か 04:04　風が吹けば桶屋が儲かると猫の登場 06:37　ニューヨーク大停電 16:15　ハインリッヒの法則と安全衛生26:28 　世界の桶屋を紹介するぜ＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠標準解剖学⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠標準生理学 第9版⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

＝＝今回の内容＝＝ 「飲めば全部うまくいく薬、ただし仕事で使うと違法」この薬あなたなら使いますか？今回のリケダンは、筋肉ムキムキの話かと思いきや、人間の欲望と科学が手を組んだ“グレーゾーン”の歴史ツアー。青酸カリの5倍の毒を打ちながら走るマラソン選手から、国家ぐるみの闇、そして現代の超精密な検査網へ。さらに、カフェイン、睡眠、応援、自己暗示——気づけば我々の日常も“合法ドーピング”がたくさん。結局、最後に勝つのは薬か、それとも自分か。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 禁断の「夢の薬」05:00 ドーピング黒歴史ツアー 12:00 検査はここまで進化した 18:00 合法ドーピングの世界26:00 最強はXXXXというオチ＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011ABPプログラムについてchrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.playtruejapan.org/entry_img/ABP.pdf#:~:text=* ABPの * 管理業務を * 委託 * 報告 * 選任 * 評価The Olympic Games 1904 (P52〜)chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.bandbhac.org.uk/1904lucas.pdfInternational Society of Sports Nutrition position stand: sodium bicarbonate and exercise performancehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8427947/IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athletehttps://bjsm.bmj.com/content/52/7/439?utm_source=chatgpt.com

＝＝今回の内容＝＝目を閉じても手がどこにあるかわかる——その“当たり前”、ちゃんと考えたことありますか？今回のテーマは、24時間ブラック企業ばりに働き続ける「神経」です。痛い・しびれるといったネガティブなイメージを軽々と裏切り、実は“超高性能センサー兼オペレーターなんです。知れば日常の解像度が一段上がる話が続出。さらに後半では、“地味すぎる最強ハック”も紹介。健康とは努力ではなく、“神経が働きやすい環境づくり”かもしれません。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 神経って何？当たり前の正体06:30 神経＝超優秀なセンサー説 11:45 痛みはどこから来るのか 15:00 自律神経という便利ワード問題 20:00 神経を整える3つの習慣＝＝関係リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝白湯を飲み、グルテンを避け、睡眠スコアを監視し、腸活も抜かりない。なのに「なんかしんどそう」な人いますよね。今回のリケダン健康論は、その奇妙で切実な矛盾に切り込みます。健康知識や習慣が、自分を助ける道具ではなく、自分を縛るルールに変わった瞬間、人は“健康になる”はずなのに、だんだん不健康そうになっていく。食事を栄養でしか見られない、数字ばかり追う、100点を狙って自滅する――そんな“健オタ”の心理を、なかせことうれしのがツッコミ多めで解剖。最終的にたどり着くのは、健康は人生の主役ではなく、人生を楽しむためのベースという話。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 健康オタクほど元気がない？02:30 健オタクイズと定義づけ09:30 自己監視・栄養主義・数値信仰16:55 恐怖ベースの健康管理22:30 健康はゴールではなく手段＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠標準解剖学⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠標準生理学 第9版⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

＝＝今回の内容＝＝「最近なんかずっとだるい」。この“なんか”ほど厄介な言葉はありません。年齢のせい、気合い不足、寝不足、ぜんぶそれっぽい。でも今回のリケダン健康論は、そこに潜む“鉄不足”について解説。「鉄不足＝貧血で倒れる人のやつ」で終わらない。酸素を運ぶヘモグロビンはもちろん、筋肉、脳、エネルギー工場ミトコンドリアまで、鉄は思った以上に働いています。氷をやたら食べたくなる謎、ひじき神話の崩壊、フェリチンという隠れ在庫チェック、さらに“ほうれん草とベーコンは仲良し、コーヒーとお茶はちょっと待て”という食べ合わせの話まで、日常にそのまま刺さる知識が続々。だるさを根性論から救出します。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 鉄不足とだるさの正体06:12 鉄の働きと体への影響 11:40 隠れ鉄不足とフェリチン 17:37 ヘム鉄・非ヘム鉄と食べ合わせ 21:09 日常でできる対策と健康診断の見方＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Ironhttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/?utm_source=chatgpt.comTreatment of restless legs syndrome and periodic limb movement disorder: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guidelinehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39324694/

#科学系ポッドキャストの日 参加エピソードhttps://open.spotify.com/playlist/7DYWRfTZIbXM3VBWnKXxaC?si=dG12wOYCQNKee1lsnZqzCA＝＝今回の内容＝＝住む場所で人生が変わる、まるで不動産屋のセールストークみたいな。でも、実はわりとガチです。今回のリケダン健康論は「健康と住所」。夜に散歩できるか、子どもが一人で通学できるか、その“当たり前”が、運動量やストレス、ひいては死亡リスクにまでじわじわ効いてくるという話です。 治安・人間関係・都市設計——これらが絡み合って、あなたの健康を裏で操っているとしたら？沖縄の“ゆいまーる”、ノルウェーの信頼社会、シンガポールの設計された街。そこから見えてくるのは、「いい生活習慣」より先に「いい場所」があるという逆転の発想。引っ越しは最大の健康法かもしれない、そんなちょっと怖くて面白い話です。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 住所マウントと健康の関係06:40 治安と運動量のリアルな相関 12:10 地域ストレスと死亡リスク20:30 健康になる街の条件27:30 引っ越し・二拠点生活という最適解＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠三重テラス⁠⁠https://mie-terrace.jp/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Global Peace Index(2025)chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.visionofhumanity.org/wp-content/uploads/2025/06/Global-Peace-Index-2025-web.pdfSafe RESIDential Environments? A longitudinal analysis of the influence of crime-related safety on walkinghttps://link.springer.com/article/10.1186/s12966-016-0343-4A prospective cohort study of neighborhood stress and ischemic heart disease in Japan: a multilevel analysis using the JACC study datahttps://link.springer.com/article/10.1186/1471-2458-11-398スプロール現象https://ja.wikipedia.org/wiki/スプロール現象

＝＝今回の内容＝＝春はマルチの季節、新社会人に贈るマルチ商法徹底解説。「絶対に儲かる」は、だいたい儲からない。そんな身も蓋もない現実を、理系男子2人がファミレスの片隅から解剖する回です。ABCという勧誘テク、合法と違法の紙一重、そして“夢の年収1000万”の裏にある統計という名の冷水。キラキラSNSの裏側で、20人で割り勘されたスイートルームが静かに泣いています。それでも人はなぜ惹かれるのか？不労所得という甘い言葉と、人間関係というコストの話。 「その話、誰が一番得してる？」と一度立ち止まるための30分。春、新社会人にこそ処方したい知的ワクチンです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　あるなしクイズ 07:00　マルチとネズミ講の違い 14:30　本当に儲かるのか？データで検証 22:00　キラキラ生活の裏側と勧誘テクニック29:00　結論：近づくな、そして生き残れ＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝「健康は自己責任なのか？」——不健康なのはその人が悪いから？00年代から始まった自己責任論、本当にそうでしょうか。健康も災害も「自助・共助・公助」なのではという問いから始まる今回のリケダン健康論。データを見ると健康寿命に県ごとで最大3年の差があるという事実、「時間・お金・人間関係」という3つキーワードから見えない謎に迫ります。貧しい地域ほど虫歯が多い？そして人間関係が健康を左右するってどういうこと？健康の裏側にある社会構造をゆるく鋭く解剖します。 健康は本当に“自己責任”なのか。それとも、社会の設計図の問題なのか。聞き終わるころには、あなたの健康観もちょっとだけ変わるかもしれません。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　健康格差とは？日本でも広がる寿命の地域差 06:20　時間がない人ほど不健康？「時間貧困」の話 11:40　お金と健康のリアルな関係（虫歯・食事・寿命） 21:25　人間関係が健康を左右する25:50　まとめ：健康格差は自己責任なのか＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠==出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Time poverty, health and health-related behaviours in a Southern European city: a gender issuehttps://www.researchgate.net/publication/378078872_Time_poverty_health_and_health-related_behaviours_in_a_Southern_European_city_a_gender_issueTime availability as a mediator between socioeconomic status and healthhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352827322002178?utm_source=chatgpt.comThe Major Health Implications of Social Connectionhttps://www.researchgate.net/publication/352511844_The_Major_Health_Implications_of_Social_Connection

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠YAMATARO FARMの福利厚生うれしの回https://open.spotify.com/episode/4JkguPETQeykNKskdtjhgp?si=676377fa3b184b4cYAMATARO FARMhttps://yamatarofc.com/お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝沈黙の臓器「膵臓」その秘密と重要性について語ります＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠三重テラス⁠⁠https://mie-terrace.jp/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Time poverty, health and health-related behaviours in a Southern European city: a gender issuehttps://www.researchgate.net/publication/378078872_Time_poverty_health_and_health-related_behaviours_in_a_Southern_European_city_a_gender_issueTime availability as a mediator between socioeconomic status and healthhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352827322002178?utm_source=chatgpt.comThe Major Health Implications of Social Connectionhttps://www.researchgate.net/publication/352511844_The_Major_Health_Implications_of_Social_Connection

＝＝今回の内容＝＝炎症と聞くと「悪いやつ」というイメージがありますが、実は体が自分を守るために起こす防衛システム。赤くなる、腫れる、熱をもつ、痛む――そのすべてにちゃんと意味がある。捻挫や怪我のときの対処法「PEACE & LOVE」理論や、知らないうちに体をむしばむ“慢性炎症”の怖い話も。気づけば、動脈硬化・肥満・認知症まで炎症とつながるという壮大な話に。 あなたの体の中で、いま何が“燃えている”のか――ちょっとだけ覗いてみませんか。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング：この世で一番嫌いな生き物は？蚊と人間の話04:10 炎症クイズ：炎症は体の敵？それとも味方？08:20 急性炎症とPEACE & LOVE理論（怪我の対処法）15:15 慢性炎症の怖さ：肥満・動脈硬化・認知症との関係20:00 炎症を防ぐ生活習慣と「体の声を無視するな」＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠三重テラス⁠⁠https://mie-terrace.jp/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

＝＝今回の内容＝＝「化学調味料は体に悪い」──その言い回し、いつの間に脳内に住み着いたんでしょう。白くて、正体不明で、なんか怪しい…でも塩も砂糖も白い。じゃあMSG（グルタミン酸ナトリウム）って結局なに者？今回は科学系ポッドキャストは科学系ポッドキャストの日共通テーマ「人工」に乗っかって、味の素の誕生から“中華料理店症候群”騒動まで、うま味史をテンポよく横断します。マウスに「味の素3本分を注射」みたいな、そりゃ何でもアウト案件も登場。WHOやFDAの見解を押さえつつ、表示の「調味料（アミノ酸等）」の正体もバラします。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　「白い粉＝怪しい」論争、家庭のMSG観02:00　うま味クイズ05:00　味の素誕生のマーケティング戦略14:30　中華料理店症候群と「危険っぽさ」の拡散22:40　MSGは“めんつゆ”に姿を変えている＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠三重テラス⁠https://mie-terrace.jp/⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011味の素発明の動機（池田菊苗）「池田菊苗博士追憶録」池田菊苗博士追憶会より抜粋https://www.aozora.gr.jp/cards/001160/files/43623_16769.htmlThe Chinese restaurant syndrome: an anecdote revisitedhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3525357/池田菊苗【うま味の素「グルタミン酸」発見】（汐文社）https://www.amazon.co.jp/池田菊苗【うま味の素「グルタミン酸」発見】-はじめて読む-科学者の伝記-清水洋美/dp/4811327365/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=NHFOY3Q6UYJ2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.1_HlNAcaXFRvO67xZDgwlQ.OQqN2-jOLVlvD0b3kC-ln4oL9frmWuQPFZkKFoov9xw&dib_tag=se&keywords=池田菊+苗&qid=1770619769&s=books&sprefix=池田菊苗%2Cstripbooks%2C244&sr=1-1Questions and Answers on Monosodium glutamate (MSG) - FDAhttps://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/questions-and-answers-monosodium-glutamate-msgA Short History of MSG: Good Science, Bad Science, and Taste Cultures (Jordan Sand)https://online.ucpress.edu/gastronomica/article-abstract/5/4/38/47046/A-Short-History-of-MSG-Good-Science-Bad-Science?redirectedFrom=fulltext

＝＝今回の内容＝＝「めっちゃ食べるのに痩せてる」「寝てないのに元気」――その人、本当にスーパーマンですか？もしかしたら、喉元にひっそり鎮座する“蝶ネクタイ型の臓器”が暴走しているのかもしれません。今回のテーマは甲状腺。代謝をフルスロットルにするT3・T4、骨を守るカルシトニン、そしてバセドウ病や橋本病のリアル。だるさを“怠け”で片づける前に知ってほしい、体のバックアップ機構の精密さ。さらに、チェルノブイリと福島、放射性ヨウ素の光と影まで一気に駆け抜けます。薬と毒は紙一重。でも無知はもっと怖い。あなたの「なんか変かも」に科学の解像度を。再生ボタンは、もう喉元まで来ている。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　スーパーマンの正体？甲状腺クイズ06:00　T3・T4と代謝暴走（バセドウ病）10:00　橋本病と「だるさ」の正体13:00　ヨウ素・原発事故と放射線治療20:40　副甲状腺・カルシウム調整とまとめ＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠三重テラス⁠https://mie-terrace.jp/⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝血液型分類が生まれた時、実は占い要素ゼロだったんです。私たちは、4種類・12種類・16分類くらいで自分を説明しようとしている。 今回の「リケダン健康論」は、そんな占いだらけの現代日本を、理系男子2人が斜め横から眺めて語る回です。 「当たる・当たらないは正直どうでもいい」 「でも、なんで人は占いに引き寄せられるのか？」 卑弥呼から陰陽師、戦国武将の参謀、そして血液型ブームとMBTIまで。＝＝ダイジェスト＝＝0:00占いって何？信じる・信じないの距離感トーク 7:30 占いの歴史（卑弥呼〜陰陽師〜戦国時代） 15:00 血液型占いの誕生とブームの正体 22:30 MBTIと現代の「分類したい欲」 30:00 人はなぜ占いにすがるのか＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠⁠標準解剖学⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠⁠

＝＝今回の内容＝＝「今日も一日、よく座ったなあ」と思ったあなた。実はその“座りっぱなし”、静かに寿命を削っているかもしれません。今回の『リケダン健康論』は、まさかの動詞タイトル「座る」。立つでも走るでもなく、“座るだけで死ぬかもしれない”という、陰謀論スレスレな話から始まります。メッツ？総死亡率？エコノミー症候群？小難しい言葉が飛び交う一方で、「じゃあ編集やめたら予防になるのでは？」と本気で言い出すうれしのと、淡々と医学で殴り返すなかせこの攻防。日本人は世界一座っている。でも寿命は長い。この矛盾、どう考える？気づけば椅子の値段の話になり、新幹線のWi-Fiにキレ、最終的には「正しい座り方」を全身で実演。聴き終わる頃には、あなたはきっと立ち上がり、トイレに行き、水を飲み、そしてこう思うはずです。「あ、再生して正解だったな」と。＝＝ダイジェスト＝00:00 座るだけで死ぬ？メッツと逆張り導入06:00 日本人は世界一座っている問題12:00 エコノミー症候群と血管の話18:00 立つ工夫と移動・仕事の雑談24:00 正しい座り方・坐骨とまとめ＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠⁠標準解剖学⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠⁠健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf運動のMETs表（厚生労働省）chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://kennet.mhlw.go.jp/tools/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/mets.pdf

＝＝今回の内容＝＝今回のリケダン健康論は科学系ポッドキャストの日への参加回です。共通テーマは”バリア（障壁）”。リケダン健康論は”文化の壁”をピックアップ。アメリカの大学で「家に銃ある人？」と聞かれて凍りつく話から始まり、ベトナムのカオスな交通事情、日本特有の「察して文化」、そして英語学習最大の敵——大人の汚い英語まで。今回のリケダン健康論は、「性別」「国籍」「家庭」という三方向から、誰もが一度は膝をぶつけたことのある“見えない壁”を、真顔と冗談のあいだで叩いていく回です。男性らしさの圧、外国人労働者とのすれ違い、親から教わらなかったお金の話、そして夫婦間で勃発するシチューをご飯にかけるか問題。高尚な答えは出ません。でも代わりに、「あ、これ自分の話だわ」と思える瞬間が何度も出てきます。壁は壊さなくていい。登ってもいいし、横から抜けてもいい。その発想にニヤッとした人、今すぐ再生を。#科学系ポッドキャストの日＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング／文化の壁というテーマ08:00 性別の壁：男らしさ・女性専用の違和感16:00 国籍の壁：察して文化と言語のズレ26:00 家庭の壁：お金の教育と生活文化36:00 まとめ：壁は登らなくても回避していい＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠⁠標準解剖学⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠⁠

＝＝今回の内容＝＝フィリピン帰りの男性が、足首の痛みから始まり、幻覚を見て、夜中に妻を探し回る——。これはホラーでも医療ドラマでもなく、現実に起きたウイルス感染症の話です。今回の「リケダン健康論」は、狂犬病から始まるミステリー仕立てで、ウイルスの正体にじわじわ迫ります。ウイルスと菌の違い、抗生物質が効かない理由、「殺菌・消毒・除菌・滅菌」というドラッグストア用語の地雷原。知ってるつもりで全然わかってなかった事実に、うれしのの雑な理解となかせこの冷静なツッコミが炸裂します。後半では、**SFにしか見えない謎の存在「バクテリオファージ」**が登場。地球上で最も生物を殺しているのはウイルス？しかもそれが、未来の医療を救うかもしれない…という展開に話は急カーブ。怖いけど、面白い。難しいけど、なぜか笑える。感染症を「正しく怖がる」ための、ちょっと知的でだいぶ脱線する35分。気づいたら、再生ボタンを押しているはずです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00｜ミステリーの始まり03:00｜狂犬病というウイルス06:00｜ウイルスと菌の違い09:00｜抗生物質が効かない理由12:00｜殺菌・消毒・除菌・滅菌15:00｜感染症対策の落とし穴18:00｜ウイルスが嫌う環境22:00｜ワクチンの正体25:00｜バクテリオファージ登場30:00｜ウイルスの未来＝＝関連リンク＝＝＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠標準解剖学⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠https://ureshino.base.ec/⁠三重テラスhttps://mie-terrace.jp/お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝「更年期」と聞いた瞬間、体がだるいとか、イライラするとか、人生の下り坂とか──そんなワードが脳内で自動的に再生されていませんか。 今回のリケダン健康論は、その“自動再生”を一回止めて、ちょっと別のトラックを流してみようという回です。 AIに慰められてうっかり依存しそうになる話から始まり、テストステロン・クイズで盛大に脱線しつつ、「そもそも更年期って何なのか？」を男性目線・女性目線の両方から解体。 女性はジェットコースター、男性は終わりなき滑り台。例えが妙に腑に落ちるのが、この番組の怖いところです。 更年期＝不調、ではなく「人生100年時代の再起動期間」と捉え直したら、見えてくる景色は意外と明るい。 海外の“メノポーズ・パーティー”の話を聞きながら、「日本人、もうちょっと楽しんでもよくない？」とツッコミを入れたくなるはず。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　更年期川柳とAI励まし問題03:00　テストステロン・クイズ開幕06:00　男性更年期はいつ始まる？09:00　「更年期＝女性」の誤解12:00　更年期と更年期障害の違い15:00　イライラは性格かホルモンか18:00　海外のメノポーズ事情21:00　更年期を祝うという発想24:00　男の更年期は終わらない？27:00　人生100年時代の再起動論＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011「更年期川柳2025」大人のおしゃれ手帖webhttps://osharetecho.com/column/84010/

＝＝今回の内容＝＝「デジタルデトックス」と聞いて、スマホをハンマーで叩き割ろうとしたあなた。安心してください、この回では芝生を裸足で歩いたりはしません。 便利すぎて、気づけば一日中スクリーンを撫で回している私たち。SNSは2時間超え、スクリーンタイムは世界で9時間超えの国もあるらしい。……え、南アフリカ？なんで？というツッコミから番組はスタートします。 リケダン健康論らしく、デジタルを「悪者」にはしません。ただし、使い方を間違えると人間関係も、学力も、心の健康も、わりと簡単に削れていく。食卓から消える会話、AIに奪われる夫婦の相談、紙の本を恋しがる大人たち。笑いながら話しているのに、どこか背筋が冷えるのはなぜでしょう。 結論はシンプル。「デジタルをやめろ」ではなく、「主導権を取り返せ」 スマホに使われる側から、使う側へ。その一歩を、なかせことうれしのの軽快な掛け合いで考えてみませんか。再生ボタンを押す前より、少しだけ画面との距離感が変わる42分です。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 デジタルデトックスとは何か（誤解の整理）02:00 世界のスクリーンタイムとSNS使用時間の実態05:00 「デジタル＝悪」ではないという前提07:30 コミュニケーションとスマホ（食卓・家族・夫婦）12:30 SNSと疲労感の個人差16:30 教育分野でのデジタル活用と限界20:30 紙とデジタル、学習と集中力の違い24:30 観光・移動とデジタル依存の功罪28:30 メンタルヘルスとAI・デジタル依存のリスク33:30 結論 デジタルに「使われない」ための視点＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠標準解剖学⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠標準生理学 第9版⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠⁠91％ users claim conversations improve when they are not using their phones: studyhttps://timesofindia.indiatimes.com/technology/mobiles-tabs/91-users-claim-conversations-improve-when-they-are-not-using-their-phones-study/articleshow/126003274.cms?utm_source=contentofinterest&utm_medium=text&utm_campaign=cppstYou're not rushing. You're just readyhttps://edition.cnn.com/2025/11/06/us/openai-chatgpt-suicide-lawsuit-invs-vis

#科学系ポッドキャストの日＝＝今回の内容＝＝新年一発目の「リケダン健康論」、めでたく始まったはずが、なぜか足湯に足を突っ込んだ瞬間から雲行きが怪しい。 30分でお湯が真っ茶色？毒素がドバドバ？60万円？──いやいや、正月ボケにもほどがある。 今回のテーマは「擬似科学を笑おう」。 デトックス、経皮毒、量子力学的◯◯、引き寄せ、波動、陰謀論。聞いたことはあるけど、ちゃんと考えたことはない“それっぽい言葉”たちを、うれしのの暴走ボケと、なかせこの冷静ツッコミで次々と解体していきます。 笑いながら聞いているうちに、「あれ、自分もちょっと信じかけてなかった？」と背筋がひんやりする瞬間が訪れるはず。 疑似科学が怖いのは、頭が悪いからじゃなく、人間らしい不安やバイアスにぴったり寄り添ってくるから。 今年もリケダンは、真面目とふざけの重ね合わせ状態で進みます。 まずは肩の力を抜いて、この“新年の前菜”からどうぞ。本当にこの内容で科学系ポッドキャストに参加していいのか？そんなことも笑って許そう、さぁ未来を迎える準備が整いましたか？＝＝ダイジェスト＝＝00:00　オープニング／新年一発目はなぜか擬似科学02:10　足湯で毒が出る？怪しいデトックス体験談 06:00　色が変わる＝毒？思い込みの正体 10:00　経皮毒という便利すぎる言葉 14:30　量子力学が急に万能になる瞬間 18:40　「証明できない＝ある」という詭弁 23:00　疑似科学はなぜ信じてしまうのか 28:30　不安と優しさで売られる健康情報 33:00　笑って疑うことの大切さ 37:30　エンディング／今年もリケダンは疑っていく＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠https://ureshino.base.ec/⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠標準解剖学⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠標準生理学 第9版⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠

＝＝今回の内容＝＝皆さんの顔の両サイドに鎮座している「肉のヒダ」こと耳。普段はメガネを引っ掛けたり、たまに誰かに引っ張られたりするだけの脇役だと思っていませんか？ 実はこれ、30センチの距離で発生した音のズレを「1000分の1秒」単位で見抜く、軍用レーダー顔負けの超精密機器なんです。 今回の『リケダン健康論』は、そんなオーバースペックな器官を抱えた我々の、滑稽で愛おしい物語。 話題は、地球最強の聴力を持つ「蛾」への敗北宣言から始まります。「俺の聴力はパチンコ屋の景品交換所に流された」と絶望する一幕も。 「静寂は脳に毒」というノイズキャンセリングの逆説から、乗り物酔いを止めるためのプリミティブな解決策まで。2025年を締めくくる36分、耳をかっぽじってお聴きください。あ、耳垢がカサカサかネットリかは遺伝なので、そこだけは諦めてくださいね。＝＝ ダイジェスト ＝＝00:00｜1000分の1秒の超能力「カクテルパーティー効果」 06:00｜人類の敗北。蛾はイルカより耳が良い？ 13:00｜足立区の若者撃退音に挑んだ結果 22:00｜ノイキャンが脳を狂わせる？「無音」という恐怖の実験 29:00｜車酔い地獄から生還するための、たった一つの冴えたやり方＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠https://ureshino.base.ec/⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011「モスキート音」で安全な公園を取り戻す　東京・足立区が試験導入した秘策https://news.yahoo.co.jp/articles/661bf3d56580fcd70692165ac9ad23dab3fa34a2?page=2モスキート音https://www.sainokuni-rionet.jp/choice/7_index_detail.htmlヘッドホン難聴（イヤホン難聴）について（厚生労働省）https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/sensory-organ/s-002

#LISTENアドカレ2025#ジャケギキ今月のリケダン健康論は、LISTENアドカレ参加回、クリスマスにお送りするリケダンたちのバックヤード、雑談回です。まずは、満を持して完成した番組テーマソングの話。販売開始したら、なぜか最初の購入者が共演者本人で、しかもダウンロードできないという自爆事件が発生。続いて、原宿で開催された「ジャケギキ」イベントでは、自分たちの番組ジャケットがハラカドに並ぶ異様な高揚感を体験します。さらに初のオフ会では、三重から深夜バスで来るリスナー、黙って参加していたコラボ相手、そして「悪徳人事総務」は実は普通に優しいという衝撃の事実が次々判明。後半は、お便りをきっかけに退職代行、基準とは何か、骨盤底筋と尊厳喪失事件まで振り返りつつ、再生数3万回を超えた一年を静かに総括します。真面目と雑談の境界線がゆるく溶けた、リケダンらしさ全開の年末回です。＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）https://ureshino.base.ec/お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

＝＝今回の内容＝＝爪の話で、ここまで人間味が滲み出るとは思わなかった。 今回の「リケダン健康論」は、小さい、ガタガタ、噛み癖が治らない。そんな“指先の黒歴史”を、なかせことうれしのが包み隠さず晒していく30分です。 巻き爪はなぜ起きるのか、ルヌーラ（あの白い月）は健康のバロメーターなのか、正しい爪の切り方とは何か。医学的にはきわめて真面目な話をしているはずなのに、気づけば「妖怪人間になりたい」「ネイルサロン出禁説」など、会話は脱線気味。でもその脱線こそが、この回の肝。爪を噛む癖、清潔感への後ろめたさ、年齢とともに変わる身体への距離感――笑いながら聞いているうちに、「あ、これ自分の話だ」と気づかされる。 健康は、血液検査の数値だけじゃない。指先の扱い方にも、ちゃんと人生は出る。再生ボタンを押したあと、あなたはきっと自分の爪を見つめているはずです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00｜爪コンプレックスの告白03:00｜男性ネイルと清潔感の話 06:00｜爪の伸び方クイズ 09:00｜爪の色は何色？ 12:00｜巻き爪になりにくい長さ 15:00｜ルヌーラと健康の誤解 18:00｜爪の構造と役割 21:00｜正しい爪の切り方 24:00｜爪と栄養・ストレス 26:30｜清潔感おじさんへの道3分前に送信済み中世古 高伸に書く＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠グレイ解剖学 原著第4版⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠標準解剖学⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠標準生理学 第9版⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠

＝＝今回の内容＝＝湿度100％って、子どもの頃「もう水中やん」と思ってませんでした？ そんな素朴な勘違いを、なかせこが理系テンション全開で粉砕し、うれしのが全力で脱線していく――今回のテーマは“湿度”。空気中の水のキャパ＝飽和水蒸気量から、髪の毛で湿度を測る昔の職人芸まで、まるで“湿度版・世界ふしぎ発見”のような展開が続きます。 相対湿度だけ追いかけてると、実はインフルエンザには全然効いてないかも？という衝撃の指摘も。加湿器の選び方、エアコンと湿度の危険な関係、結露からのカビ地獄まで、生活技術として役立つ知識がツッコミと共に詰め込まれた30分。 「湿度？なんかジメッとして嫌」くらいの気持ちで再生すると、気づけばあなたも“しっとり健康おじさん”への入り口に立っています。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング・今回のテーマ「湿度」の話03:00 なぜ今、湿度の話をするのか06:00 湿度とは何かをざっくり整理09:00 湿度が体調に影響する理由12:00 乾燥やジメジメをどう感じるか15:00 湿度に関するよくある思い込み18:00 無理しない湿度対策の考え方21:00 生活環境と湿度の付き合い方24:00 今日のポイントまとめ27:00 エンディング・次回予告＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

リケダン健康論はポッドキャスト Advent Calendar 2025に参加しています#ポッカレ2025https://adventar.org/calendars/11914骨盤底筋イメージソング「引き上げて 心ごと」https://youtu.be/kTD-WGU3Ymg＝＝今回の内容＝＝今回のリケダン健康論は、開幕3秒で「骨盤底筋に力入れて！」という謎の指示から始まり、なぜかフルメタルジャケットが乱入するカオス回。しかし油断していると、気づけば「尿漏れ」「尊厳」「水筒で耐える首都高」という、我々の“見たくなかった未来”が鮮明に迫ってくる名エピソードでもあるのです。 骨盤底筋という地味な存在が、実は排泄・姿勢・性機能まで支配する“人間のラスト守護神”であると知ったとき、あなたはきっと姿勢を正すでしょう。さらに、うれしのが尊厳を落としてきたリアル体験は、もはや公共広告機構が採用してもいいレベル。 笑いながら学べて、明日からのトイレ習慣がちょっと変わる。 「知識 × 人間味 × ちょっとした悲劇」が絶妙に混ざった今回、再生ボタンを押さずに通り過ぎるのはむしろ難しいはずです。ぜひどうぞ。＝＝ダイジェスト＝＝00:00　オープニング：唐突な「骨盤底筋に力入れて！」問題 02:15　尿漏れのリアル事情と“尊厳のゆらぎ”について 05:10　体験談：高速道路と水筒の攻防 08:40　骨盤底筋とは何者なのか？地味だけど最強の守護神説 11:20　男女で違う？骨盤底筋の役割とトラブルの出方 14:00　リスナーもできる簡単セルフチェック 16:10　トレーニングの基本：まずは3秒キープから 19:00　尿漏れの誤解と“恥ずかしさの正体”をほどく 22:30　明日からできる改善ステップと生活習慣のコツ 25:00　エンディング：尊厳を守る筋肉に敬礼しよう＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠出典：日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011