#111 UMBRAL LACTATO: la CLAVE para Mejorar tus Marcas en el Running

from Correr Inteligente · host Mario Castellanos

Descubre por qué el Entrenamiento de Umbral de Lactato es la clave científica que los corredores élite usan para romper su estancamiento y salir de la zona gris. Muchos runners entrenan en zonas de entrenamiento incorrectas, lo que impide correr mas rapido. Aprende a entrenar con precisión y mejorar tus marcas sin sobreentrenarte.Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente.Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #EntrenamientoDeUmbral #ZonasDeEntrenamiento #RunningEspaña #EntrenamientoTempo

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