112. Fri dans och rörelse, är en resa till höger hjärnhalva och närvaron här & nu

I dagens avsnitt berättar jag om hur den frigörande dansen kom in i mitt liv. Om hur den fria dansen tar oss från tankarna, stress, prestation och oro, till närvaron i nuet och kontakten med vårt sanna jag. Dansen är en resa från vänster till höger hjärnhalva och närvaron, här och nu. Ett fantastiskt sätt att skapa mer balans i dig själv och mer självkärlek och acceptans. Frigörande dans är en av de minfulness metoder jag arbetar med idag, för att det är ett fantastiskt verktyg att komma till här och nu och att bli mer medveten om kroppen och allt som finns i kroppen. Genom dansen blir du mer närvarande i alla dina delar; kroppen, tankarna, känslorna och själen får vara med. Du flyttar in i dig själv, får kontakt med alla delar och blir mer solid och mer hel. Dessutom blir kroppen blir så glad när den få lite kravlös uppmärksamhet och får röra sig fritt. På det sättet är dansen är ett fantastiskt sätt att få fatt på din livsenergi. Varmt välkommen till dagens avsnitt, in i dansen värld. Blir du nyfiken på att prova på att dansa frigörande dans tillsammans med mig? Vill du komma från tankar och stress, till lugnet här och nu? Välkommen på mitt Mindfulness Retreat, en härlig Frigörande Dans dagLördag den 8 mars mellan 11-17 i Stockholm. I den fria dansen finns inga krav och ingen prestation. Alla kan dansa och alla gör det på sitt sätt, det är helt kravlöst och ett härligt sätt att få fatt på din livsenergin. Alla kan verkligen dansa, på sitt sätt. Läs mer och anmäl dig på min hemsida eller här: https://www.ingridthorngren.se/dansdagVarmt välkommen Stor tack än en gång för att du har lyssnat till Balans i livet podden, glöm inte att följa podden i din moibl, så att du inte missar nästa avnitt och dela gärna podden till fler som behöver höra det här. Så tills vi hörs igen, Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge ❤️