#112 Πόσο Έτοιμος είσαι απέναντι στη  Πείνα σου – Guest η Διαιτολόγος Ανθή Καραμπελιά

Θέλεις να μάθεις πώς να κάνεις σωστές διατροφικές επιλογές ακόμα και όταν δεν έχεις προλάβει να οργανωθείς;Αναρωτιέσαι τι μπορείς να πάρεις από ένα supermarket ή από τον δρόμο χωρίς να “χαλάσεις” τη διατροφή σου;Έχεις βρεθεί πολλές φορές μπροστά στο ψυγείο το βράδυ χωρίς ιδέα τι να φας και καταλήγεις σε πρόχειρες λύσεις;Θέλεις πρακτικές, εφαρμόσιμες ιδέες για καθημερινέςκαταστάσεις που όλοι αντιμετωπίζουμε;Σε ενδιαφέρει να αποκτήσεις έναν πιο έξυπνο τρόπο σκέψηςγύρω από το φαγητό, χωρίς άγχος και χωρίς ενοχές;Περίληψη επεισοδίουΣτο επεισόδιο #112 του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», ηδιαιτολόγος – συγγραφέας Ανθή Καραμπελιά μοιράζεται πρακτικές στρατηγικές για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τη διατροφή μας σε καθημερινές, απρόβλεπτες καταστάσεις. Από το supermarket μέχρι τις επιλογές “στο πόδι” και τα βραδινά γεύματα της τελευταίας στιγμής, η συζήτηση εστιάζει στο πώς μπορούμε νασκεφτόμαστε πιο έξυπνα και να κάνουμε καλύτερες επιλογές χωρίς πίεση. Έναεπεισόδιο γεμάτο απλές, ρεαλιστικές λύσεις που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα και να κάνουν τη διατροφή πιο εύκολη, ευέλικτη και βιώσιμη.Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα:έξυπνες διατροφικές επιλογές, διατροφή στην καθημερινότητα, supermarket επιλογές, φαγητό εκτός σπιτιού, γρήγορα γεύματα, βραδινό τελευταίας στιγμής,διαχείριση πείνας, αυθόρμητο φαγητό, ισορροπημένη διατροφή, πρακτικές λύσεις διατροφής, healthy επιλογές στο δρόμο, διατροφικές συνήθειες, ευελιξία στη διατροφήΑν θες να μάθεις περισσότερα για την διαιτολόγο ΑνθήΚαραμπελιά   μπορείς να ακολουθήσεις το προφίλ της στοInstagram ⁠⁠⁠ ⁠ https://www.instagram.com/anthi_karabelia/στοFacebook   ⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009506026898Το βιβλίο Η γνωριμίαμε το Λύκο  από τις Εκδόσεις Μεταίχμιοθα το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο σύνδεσμο ΕΔΩή μπορείς το ζητήσεις από τη γραμματεία του ΚΕΑΔΔ στο 2102718360 ή με email στο[email protected]  Το βιβλίο ⁠ΔιατροφικήΝοημοσύνη⁠ από τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος θα το βρεις σεόλα τα βιβλιοπωλεία και στο σύνδεσμο ⁠ΕΔΩ⁠ Την εφαρμογή ύπνου θα τη βρεις ΕΔΩ https://sleepcycle.com/ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πωςνα το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλοκαι περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίεςκαι δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στηνιστοσελίδα  ⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Γίνε μέλος στην πρώτη διαδικτυακή Ακαδημία Διατροφής καιγίνε ο προσωπικός σου  Self Nutritionist Πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://zoumbaneas.gr/self-nutritionist-academy/⁠  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠  Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του ΚέντρουΕκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠στο σύνδεσμο ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Μουσική τίτλων Ευάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιταμπορείς να τα βρεις και στο site ⁠⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠⁠και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple PodcastsYouTube   Στο Youtube ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ #διατροφη #υγιεινηδιατροφη #diettips #supermarket#healthychoices #γρηγοροφαγητο #ισορροπια #διατροφικεςσυνηθειες#ποτετηνκυριακηδιαιτα #ακαδημιαδιατροφης