112 - Tout savoir sur la ménopause (avec Martin Allard ; partie 2)

Es-tu présentement en périménopause?  Ou peut-être aimerais-tu (comme moi!) savoir ce que tu peux faire dès ta trentaine (ou quarantaine) pour te mettre toutes les chances de ton bord, afin de passer à travers cette transition obligée le plus agréablement possible?   Dans cette Conversation Awesome, je reçois de nouveau Martin Allard, le Naturopathe des Stars, pour cette deuxième partie dans laquelle on plonge dans ce sujet qu'est la ménopause.   On aborde l'importance d'en parler en société de plus en plus et ce qui se passe concrètement dans le corps d'une femme pendant cette période. Martin explique aussi les 5 piliers importants pour aider à diminuer les symptômes, l'effet du stress, du mindset et de l'attitude sur ceux-ci, ainsi que le phénomène de gain de poids qui est souvent fréquent pendant la ménopause.   -- Pour découvrir l'univers, les produits et les ressources de Martin, rendez-vous sur son site internet: https://cliniquemartinallard.com   P.S. La partie 1 de cette Conversation Awesome avec Martin Allard, sur son histoire et ses meilleurs trucs en lien avec la nutrition, le sommeil et autres piliers de la santé, a été publiée à l'épisode précédent # 111.