EPISODE · Dec 11, 2025 · 15 MIN
#1126 レース前のマッサージは落とし穴の話
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
よし！勝負レース前に体の疲れを取っておこう！と考える施術は筋肉が緩んでいることがポイント！硬いままだと効果は半減。。。そして緩めたら走り出す前に刺激入れをやっておくべき、とのこと(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #施術 #メンテナンス
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