113 - Comment réagir quand on vient de subir une agression ou un viol (pour toi ou à partager)

Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente.Description de l'épisode : Souvent, après un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir après une agression, que ce soit pour toi, un.e proche, ou à partager à des personnes à qui cela servira.Note que je suis coach en sexualité avec une spécialisation trauma, pas juriste. Ainsi ce que je partage ici sera à croiser avec d’autres informations, spécifiques à ton cas. Dans cet épisode on explore ensemble :Pourquoi naviguer par le corps est la clé pour comprendre et apaiser le choc qui vient après une agression Ce qu’il faut éviter juste après l’événement pour ne pas aggraver l’impact émotionnel sur la durée, et éviter toute retraumatisation Comment se reconnecter en douceur à soi-même et retrouver un sentiment de sécuritéL’importance d’un entourage bienveillant et comment identifier les bons soutiensDes outils concrets pour réguler ses émotions sans se replonger dans l’événement en lui-même Les erreurs courantes dans la prise en charge et comment s’en protégerPeu importe qui tu es, et d’où tu écoutes cet épisode, je t’envoie une vague de douceur. En espérant qu’il soit une ressource précieuse pour toi ou quelqu’un d’autre. N’hésite pas à venir me dire sur Instagram @lyviacairo si c’est le cas. Prends soin de toi et bonne écoute ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]