113. Ile posiłków jeść? 🤔 5 posiłków, 4, a może 3? Praktyczne wskazówki!

🟢 Ile posiłków powinnaś jeść? 🟢 Nie ma jednej idealnej liczby, ale są pewne zasady, które pomogą Ci znaleźć Twój idealny model. W tym odcinku opowiadam od czego to zależy, jak możeszdobrać odpowiednią ilość posiłków dla siebie.Podzielę się też z Tobą, dlaczego ja jem aktualnie 3 posiłki, jak je bilansuję i dla kogo taki sposób może się sprawdzić (a dla kogo absolutnie tego nie polecam!!!)✨Moje jadłospisy z szybkimi i prostymi posiłkami:⁠https://lunchcoach.pl/jadlospisy/⁠Z nimi w max 30-60 min dziennie przygotujesz ZDROWE, sycące i smaczne posiłki, bez zastanawiania się kolejny raz "co by tu zjeść". 🥰✨Odcinek podcastu o komponowaniu posiłków w praktyce: ⁠https://open.spotify.com/episode/0GQ4U2V4nIWnydLppnrUCe?si=cb27d774329d43eb⁠Znajdziesz mnie tu:✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]