EPISODE · Sep 20, 2025 · 1H 14M
#113 Magnesium – unterschätzter Schlüssel für Leistung, Regeneration und vielleicht sogar Fettverbrennung?
from Good Times Athletics Podcast · host Good Times Athletics
Magnesium – das unterschätzte Mineral für Sportler! In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Magnesium bei Leistung, Regeneration und sogar beim Fettstoffwechsel spielt. Wir sprechen über die verschiedenen Magnesium-Arten, ihre Wirkung, sinnvolle Dosierungen und die Frage: Braucht man Supplemente wirklich oder reicht eine ausgewogene Ernährung?Praktisch, wissenschaftlich fundiert und mit Tipps für deinen Alltag im Training.Empfehlungen der Woche: "Alles was du über gesunde Ernährung weißt, ist falsch"https://open.spotify.com/episode/4UDDZJehYIKTkRZEdw8wVy?si=44c1473c6bd441c4
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