#113 Wenn Pflege endet und Trauer bleibt: Mit Physio und Trainerin Katja Bühringer

Katja Bühringer ist seit über 30 Jahren Physiotherapeutin – und seit 2024 SeelenSport®-Trainerin. Nach sieben intensiven Jahren der Pflege ihres Vaters und seinem Tod im Herbst 2023 erlebte sie vor allem eines: Erschöpfung und Leere. In einer Bücherei fiel ihr das SeelenSport-Buch in die Hände – der Anfang eines neuen Weges. Wir sprechen darüber, warum Trauer „Zeitlupe“ braucht, während der Alltag weiter rast; wie Bewegung und Gefühle zusammenfinden; und weshalb „good vibes only“ Trauernde oft zusätzlich belastet. Katja teilt, was ihr in Winterkraft geholfen hat, wie sie Übungen an die eigene Tagesform anpasst und warum einfache Übungen wie Bärenhüter, Kassiopeia oder Füllen zu tragfähigen Ritualen werden können. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade pflegst, jemanden verloren hast – oder dich in einem anderen Verlust wiederfindest. Katjas Satz bleibt: „Wer SeelenSport gefunden hat, hat einen wertvollen Begleiter fürs Leben gefunden.“ Hör rein – und nimm dir die Zeit, die du brauchst.