114 Cibo e ansia Perché corri al frigo quando hai paura

C'è un momento, prima ancora di aprire il frigo, in cui il corpo ha già deciso.In questo episodio parliamo di cosa succede davvero nel corpo quando l'ansia ci spinge verso il cibo, e di quel secondo di respiro che permette di iniziare a riconoscerlo, senza combatterlo con ancora più forza.Non ha nulla a che fare con la forza di volontà o la disciplina.Prenditi dieci minuti per ascoltarlo: potrebbe cambiare completamente il tuo modo di guardare quel momento davanti al frigo✨ VUOI PRENDERTI UN MOMENTO SOLO PER TE? Se senti che in quei momenti fai fatica a ritornare da sola, parliamone. Clicca qui sotto per bloccare il tuo posto per la mia call conoscitiva gratuita di mezz'ora: guarderemo insieme la tua situazione, con calma e senza giudizio.. 👉https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-teTrovi l'audit qui: https://bonacinisara.systeme.io/tu-e-il-cibo ⭐⭐⭐⭐⭐ Se questo episodio ti è stato utile, lasciami una valutazione a 5 stelle su Spotify o Apple Podcast e condividilo con chi ne ha bisogno!