#114 - Dårlig samvittighet for alt du har spist i ferien? Hør denne!

Har du spist ting du angrer på eller vet at du "ikke burde spist" i sommer? Da er du sannsynligvis ikke alene. I denne episoden deler jeg min erfaring rundt alle utfordringene med å finne "skikkelig" mat når du er ute og reiser. Noen av tipsene jeg gir kommer muligens til å overraske deg. Hvis du har "sklidd ut" i matveien i sommer og synes det er vanskelig å komme seg "back on track", da er denne episoden det du trenger akkurat nå. Noen av tingene jeg snakker om i denne episoden: 80/20 regelen og hvorfor det ikke er bærekraftig å følge en streng diett. Hvordan du tar gode matvalg når du er på bilferie, på hotell, på ferje, på resort [sett inn alternativet som passer best for deg her]. Hvorfor det av og til er det beste valget å ta et dårlig valg. De fem stegene du trenger for å komme inn i gode vaner og rutiner igjen. 👉 Meld deg på kurset for deg som har Hashimotos her 👉 Følg Marita på Instagram [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandlingstilbud]