114: Hvordan søvn gir deg mentale superkrefter med Magnus Ingebrigtsen

Magnus Ingebrigtsen er stipendiat i psykologi ved UiT Norges Arktiske Universitet, og forsker på læringspsykologi og effektive læringsteknikker. I tillegg holder han foredrag om anvendt psykologi. Han brenner for å omsette solid psykologifaglig forskning til praktiske bruksområder i f.eks. undervisning, arbeid eller idrett.I denne episoden snakker vi mer om søvn, og hvordan det kan gi deg solide mentale fordeler!Les mer om Magnus her: https://www.magnusin.com/Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠Følg oss på Instagram:Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!Bestill boken her: https://maskebok.no🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?Finn ut i vår gratis quiz her:https://kurs.heartmentality.no/quiz✅ Følg oss på Instagram:Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudiMarius: https://www.instagram.com/mariussoerlie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.