#114 Mein Körper hält sich gerade nicht an seinen Zyklusplan

Was, wenn du dich vor deinem Eisprung nicht energiegeladen, selbstbewusst und voller Tatendrang fühlst, obwohl genau das doch angeblich deine stärkste Zyklusphase sein sollte?In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise der letzten Monate. Ich erzähle dir, welche Veränderungen ich in meinem Körper bemerkt habe, was meine Blutwerte gezeigt haben und warum Östrogen, Histamin, Darm, Leber und Blutzucker für mich gerade wieder stärker in den Fokus gerückt sind.Wir sprechen darüber, warum eine laufende Nase, Müdigkeit, wenig Libido oder fehlende Energie vor dem Eisprung nicht automatisch bedeuten, dass mit dir etwas nicht stimmt. Und warum ein Lebensmittel gleichzeitig gut für den Darm sein und in einer histaminempfindlichen Phase trotzdem Beschwerden machen kann.Ich teile mit dir, wie ich meinen Körper aktuell unterstütze, ohne daraus die nächste strenge Ernährungsform, Verbotsliste oder Selbstoptimierungsaufgabe zu machen.Und vielleicht fehlt dir vor dem Eisprung nicht die Energie für deine grosse Idee oder Veränderung, sondern die innere Sicherheit, dich damit wirklich zu zeigen.4-Tages Retreat Bloom like HER mit Anina: Genährt durch deine vier Jahreszeitenhttps://roottobloom.my.canva.site/bloom-like-her/Mini-Kurs Anti-Sommerdiät  💌 7 Tage. 7 Tools. 17 CHF:⁠⁠⁠https://corinne-ruf.com/anti-sommerdiaet/⁠⁠⁠Kostenloser Guide & Workshop: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://corinne-ruf.com/gratis-inhalte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten⁠⁠⁠⁠Kurs HER Health: ⁠⁠⁠⁠⁠ wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst & abnimmst ohne Kalorienzählen⁠⁠⁠⁠⁠Kurs DarmHERo:⁠⁠⁠⁠⁠ wie du deine Verdauung unterstützt, Blähungen reduzierst und dich leichter & energiegeladener fühlst1:1 Mentoring:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://corinne-ruf.com/11-coaching-anmeldung/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HERelive Selfstudy: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://corinne-ruf.com/herelive-1-0-self-study/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Endlich abnehmen ohne Diät, Kampf & Selbstoptimierung📲 Lass uns auf Instagram verbinden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/corinne.ruf_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📌 Meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://corinne-ruf.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Fragen oder persönliche Anfrage? Schreib mir gerne: ⁠[email protected]⁠