114. Vivre heureuse après une enfance traumatique, c'est possible ! Avec Mirabelle Pisano

Un conversation passionnante avec Mirabelle Pisano, coach psychocorporel, sophrologue, proposant également du yoga adapté aux traumas. Mirabelle accompagne les personnes qui ont survécu à l’inceste et aux violences familiales. Vivre heureuse après une enfance traumatique, c'est possible ! Nous sommes doué.e.s d'une richesse intérieure illimité. Dans cet épisode, nous évoquons notre capacité et résilience, ainsi que le chemin de reconnection à la joie. Nous avons parlé ensemble de la reconstruction après des périodes de violences physiques et psychiques, des défis rencontrés : troubles du sommeil, insécurité, anxiété, attaques de panique, burnout, dépression... Et de l'importance d'apprendre à demander de l'aide, ainsi que d'écouter ses besoins. Comment réguler son système nerveux ? Comment garder espoir lorsque l'on traverse les périodes les plus sombres ? Nous parlons ensemble concrètement de solutions (incluant des solutions dans et hors système conventionnel). Un sujet essentiel abordé avec douceur et bienveillance, mais aussi concrètement avec beaucoup de ressources. Merci du fond du coeur Mirabelle. Ressources : - email pour joindre Mirabelle : [email protected] - instagram : https://www.instagram.com/une.etoile.dans.la.nuit/?hl=fr - Le Centre des Psychotraumas de Paris : https://www.cpiv.org/ - La Dre Muriel Salmona : https://www.memoiretraumatique.org/psychotraumatismes/introduction.html - La Commission Indépendante : https://www.ciivise.fr/ - Les cliniques INICEA : https://www.inicea.fr/sante-mentale Les associations : - https://carredaces.com/ - https://www.associationallegria.com/ - https://facealinceste.fr/ Les livres : Le corps n’oublie rien de Bessel Van Der Kolk Le berceau des dominations de Dorothée Dussy La science ACES-PACES : - TED de Nadine Burke Harris : https://www.ted.com/talks/nadine_burke_harris_how_childhood_trauma_affects_health_across_a_lifetime?language=fr - https://www.acesconnectioninfo.com/ - https://www.pacesconnection.com/blog/aces-101-faqs Retrouver tous les épisodes du podcast : https://anchor.fm/live-from-the-heart   Suivre mon actualité : https://linktr.ee/anneclaire_meret