#116 Je ne veux pas déranger : l’habitude qui détruit ton affirmation personnelle

👂Dis-moi, est-ce que toi aussi tu t’es déjà entendue dire “Je ne veux pas déranger” en demandant un petit service, ou même en partageant un besoin ?🗣Parfois, ça sort comme un automatisme🔣Et d’autres fois, c’est calculé 🤐tu te dis que mieux vaut te taire plutôt que de passer pour une reloue.👻Avoue, c’est un peu comme devenir un fantôme bien élevé!🙄T’es là, bien présente, mais tu fais tout pour ne pas te faire remarquer.🤫Pas de bruit,😇Pas de vague,😔En espérant que ta simple existence dérange le moins possible…😟Alors, tu laisses passer des trucs :☝une question que t’aurais aimé poser en réunion,🖐un coup de main que t’aurais vraiment eu besoin de demander à une amie,💭ou une petite discussion avec ton mari sur CE truc qui te préoccupe, mais bon…😬tu préfères garder ça pour toi, histoire de ne pas “en faire trop”!🤺À force, ça s’accumule et tu te retrouves à jouer à la ninja émotionnelle,🤔en pensant que c’est la meilleure stratégie pour rester en paix avec tout le monde.😩Sauf que, devine quoi ?🏒À force de ne rien demander et de t’effacer, tu te tires toi-même une balle dans le pied.😲Ton affirmation personnelle en prend un coup,😢A force de ne jamais “déranger”, tu finis par croire que tes besoins n’ont pas d’importance.Spoiler alerte : ils comptent. Toujours.👑Et tu mérites de te traiter en première classe!😊C’est pour ça que je t’invite à lire mon dernier article et épisode de podcast “Je ne veux pas déranger : l’habitude qui détruit ton affirmation personnelle”.🔎J’ y décortique pourquoi on agit comme ça, les raisons psychologiques profondes qui nous poussent à nous effacer, et surtout comment changer cette habitude pour enfin oser t’exprimer et prendre ta juste place.😉On va voir des exemples du quotidien (ça sent le vécu, je te préviens) lol🥰Alors, prête à cesser de t’excuser d’exister ?✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas vers une affirmation sans culpabilitéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.